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保肝美味家常菜—芹菜炒香干

作者：admin 来源：用户投稿时间：2016.3.3 浏览： 7719次

　　芹菜炒香干是家庭饭桌上常见的一道菜，风味独特的香干搭配香气浓郁的芹菜，口感好，滋味鲜，很受大众的欢迎。据自治区食品药品监督管理局工作人员介绍，芹菜炒香干有降血压、清肝火的功效。

　　从营养成分来讲，芹菜中含有丰富的膳食纤维、胡萝卜素和B族维生素，同时钙、磷等矿物质含量也较高。香干则含有大量蛋白质、碳水化合物、钙、磷、铁等多种人体所需的矿物质。香干在制作过程中会添加食盐、茴香、花椒、大料、干姜等调料，既香又鲜，久吃不厌，被誉为“素火腿”。芹菜虽营养丰富但是却缺少优质蛋白质，香干中含有丰富的大豆蛋白质，正好弥补了芹菜的不足，起到了营养递加的作用。

　　据介绍，芹菜味辛、甘，性凉，有清热平肝，健胃降压的功效。香干也偏凉性，搭配芹菜有养阴清火的作用。因此芹菜炒香干对于热性体质，肝火重的人非常适宜，对于缓解口干舌燥、口腔溃疡等很有帮助。此外，芹菜炒香干还有降血压的食疗效果。

标签：美味家常家常菜芹菜

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