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一些可以助肝脏排毒的食物

作者:admin    来源:用户投稿    时间:2016.3.3       浏览: 6652次

  医学专家经常提醒我们多吃新鲜的蔬菜,是的,蔬菜有很多益处,蔬菜能为肝脏排毒。下面介绍一些可以为肝脏排毒的食物。

  卷心菜:甘蓝类蔬菜,富含叶酸。

  胡萝卜:增强人体免疫力,保护多种脏器。

  花椰菜:常吃菜花(花椰菜)可增强肝脏的解毒能力,且能提高机体免疫力。另外,在各种蔬菜水果中,菜花、大白菜的抗癌效果最好。

  大白菜:所含的纤维素能起到润肠、促进排毒的作用,能促进人体对蛋白质的吸收。所含的硅元素能迅速排除人体内超标的铝元素(老年痴呆症的罪魁之一)。

  金针菇:中医认为,金针菇性寒、味咸,能利于肝脏,益肠胃。

  魔芋:所含的甘露糖酐对癌细胞代谢有干扰作用,所含的优良膳食纤维能刺激机体,产生一种杀灭癌细胞的物质,防止癌瘤,提高机体免疫力。

  莲藕:涩液中含丹宁酸,抗氧化,预防癌症和动脉硬化。

  洋葱:所含的微量元素硒是一种很强的抗氧化剂,能清除体内的自由基。增强细胞的活力和代谢能力,防癌抗衰老。

  南瓜:能消除致癌物质亚硝酸铵的突变作用,所含的果胶还可以中和清除体内的重金属和部分农药,能帮助肝肾功能衰退患者增强肝肾细胞的再生能力。

  萝卜:含具有很强解毒作用的氧化酶等,诱导人体产生干扰素,增强机体免疫力,解酒毒。

  菠菜:含大量的抗氧化剂,长于清理人体肠胃的热毒。中医以为其性甘凉,敛阴润燥。

  番茄:凉血平肝,清热解毒。

  西葫芦:预防肝肾病变,有助于肝肾功能衰弱者赠强肝肾细胞的再生功能。刺激人体产生干扰素,提高免疫力,辅助治疗肝硬化腹水、肾炎等。

  以上的蔬菜可缓解肝脏负担,为肝脏排毒,人们可以多食用。

标签:一些  可以  肝脏  食物  
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