肝病患者春游别太累!
作者:admin
来源:用户投稿
时间:2016.3.3
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又是一年春来到。又到了郊游的季节了。在此要提醒肝病患者:肝病病人春游得悠着点儿,肝病最怕劳累,别去爬山、走远路等做过量运动弄得大汗淋漓,最好做些有氧运动,以出微汗为度。
运动量过大肝供血不足
对于患有乙肝、肝硬化等肝病的病人,春游的体力强度要安排适当不可过度劳累。肝病最怕劳累,人体站着时对肝脏的供血量比躺着时少1/3,走和跑时,对肝脏的供血量更低,所以春游中肝病人切忌运动量过大,郊游时最好少安排爬山等高体力强度的活动,游玩时间和强度都要适量,不要跑跳不要太过劳累,如果玩得大汗淋漓,那就是过度了。建议肝病患者最好以有氧运动作为锻炼方式,例如快走20分钟,出微汗为适度。
春季增加肝功复查频率
今年春季气候波动大,反复不定,时冷时热也是肝病病人增加的原因之一。因为肝病患者怕天气冷,天气冷要吃高热量的东西御寒,会加重肝脏负担。
春季有肝病的人复查肝功要比平常勤一点。平时稳定的病人一般2个月复查一次,但在春季最好3~4周就复查一次,以防病情加重。
盲目吃蛋白更伤肝
不少肝脏不好的市民会服用蛋白粉、孢子粉等补品补身,是否有效呢?高毅教授说,许多肝病患者家里会炖补品,还买来很多补药如蛋白粉、孢子粉等,可病人常常越补身体越差。肝功不好的人,要控制蛋白质摄入量,因为蛋白质在体内会分解转化为氨,蛋白质越高氨越高,血氨浓度过高会氨中毒,引起脑病。所以肝病患者不可盲目吃蛋白粉,也不宜吃高蛋白的补品或炖品。
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