春季乙肝患者如何防治肝火旺盛?
春暖花开的季节,按时上班的白领们总有种“睡不醒”的感觉,睡眠的不足也会影响情绪,情绪的不佳又可影响肝脏,再加之其他的因素,于是春季导致一部分上班族肝火旺盛。如何积极地预防和消除肝火旺盛呢?
好心情是预防和消除肝火旺盛的良方
肝火多由外界刺激引起,所以调整情志、稳定情绪非常重要,焦躁情绪会火上浇油,保持心情舒畅有助于调节体内的火气。
预防和消除春季肝火旺盛,除了要保证充足的睡眠外,还要从饮食方面进行调理。
油炸、辛辣的食物加重肝脏工作,易肝火旺盛
肝脏是消化系统里的解毒过滤器官,所有外来物的毒素,及由下腹腔回流到心脏的血液,都先经它处理。如果平日所吃的食物,例如油炸、辛辣、腌制、肥腻、加工的食物,以及经化学农药或经添加剂处理的材料,包括白糖、餐桌盐、高温处理的食油,甚至化学合成的药物等,会令肝脏工作过劳。
一旦血液循环不畅,解毒过程及下腹腔血液的回流就会受阻,形成肝脏充血及下腔静脉受压。结果,就会引发肝火上升,导致脑胀、头痛。此外,也会感到心烦易怒、睡眠欠佳、口干口苦等。
不宜吃辛辣、海腥、过腻过酸、煎炸食品,以及羊肉、海虾、肥肉、乌梅等。多吃新鲜的绿叶蔬菜水果,如黄瓜、橙子、苦瓜、无花果、豌豆苗、韭菜等,都有良好的清火作用。胡萝卜对补充人体的维生素B、避免口唇干裂也有很好的疗效。
此外,可以口服各类清凉冲剂,如夏桑菊冲剂、金菊冲剂等对“清火”也很有效。中医也认为,养肝可适当吃猪肝或鸡肝,尤其适合头晕脑涨、眼赤目干、经常用脑者。
健康贴士:喝茶喝汤可预防和消除肝火旺盛
肝火旺盛一般分为分虚实两种,虚火表现为低热,盗汗,心烦,口干等;实火表现为反复口腔溃疡,如果为实火最好咨询专业的医生,进行降火。如果是虚火,可自我调理。
1、菊花茶:适用于肝火旺盛引起的头晕脑涨、耳鸣、目赤、目眩等症状。
2、玫瑰花茶:适合办公室饮用,对容易紧张者具有保养的作用。
3、喝莲子汤:适用于口干,小便短赤,心烦易怒等。
莲子30克(不去莲心),栀子15克(用纱布包扎),加冰糖适量,水煎,吃莲子喝汤。
4、喝绿豆粥:适合于上腹不适,口干口苦,大便干硬。
石膏粉30克(切忌过量),粳米,绿豆各适量,先用水煎煮石膏,然后过滤去渣,取其清液,再加入粳米,绿豆煮粥食之。
- 相关内容延伸阅读 ⇓
- 01. 乙肝患者的心理养生很重要7464
- 02. 乙肝患者是否该选择大蒜保肝?7617
- 03. 乙肝等肝病患者酗酒=雪上加霜8622
- 04. 喝开水器烧的半生不熟开水小心肝炎9136
- 05. 7类药 肝炎患者需慎用!9572
- 06. 秋季养肝药茶9690
热门阅读
- 01. 侧睡可以养肝 睡眠和睡姿的关系
- 02. 情侣舌吻会传染乙肝吗?
- 03. 肝病患者不宜长时间呆在空调房
- 04. 脂肪肝病人能吃动物肝脏吗? 饮食要注意什么?
- 05. 原发性肝癌专方治疗
- 06. 中度脂肪肝的食疗方法
- 07. 做什么检查可以确诊肝癌?
- 08. 酒精肝能被彻底治好吗 四个方法可治疗酒精肝
- 09. 丁型肝炎在我国的流行程度
- 10. 有关肝癌的三大误解!
图片推荐
洗牙会感染乙肝吗?
洗牙会感染乙肝吗?随着社会的进步,爱美人士越来越多,他们关注身体的每一个细节,包括牙齿,因此,洗牙也渐渐成为了一种时尚,但是需要注意的是,洗牙的过程伴随着流血,这很可能导致乙肝传染,那么洗牙会感染乙肝
转氨酶异常能办健康证吗?
咨询:转氨酶异常能办健康证吗?我最近找了一份工作,要求出示健康证明,前一段时间检查时转氨酶轻度异常,不晓得像我这种情况,是否可以办理健康证?很是疑惑不解,就此请教专家,谢谢。 专家就上述问题作出回答
肝腹水抽水好吗?
廊坊的王先生打来电话咨询:父亲自查出患有肝硬化腹水后,已抽过两次水,家人特别担心这种治疗对父亲身体不利,故想问问专家肝腹水抽水好吗? 肝腹水抽水好吗?肝病医院专家表示:肝腹水抽水治疗副作用较大,不仅
肝硬化易导致什么并发症
肝硬化患者往往死于并发症,对于肝硬化并发症的治疗不可忽视。上消化道出血为肝硬化最常见的并发症,而肝性脑病是肝硬化最常见的死亡原因。 1、肝性脑病:肝性脑病是最常见的死亡原因。 2、上消化道大量出血
过度节食也可导致脂肪肝!
随着人们生活水平的提高,以及饮食结构的改变,得脂肪肝的越来越多,因此,很多人认为只有肥胖者才会得脂肪肝。其实不然,过度节食也可导致脂肪肝! 肝病医院庄险峰院长指出,过度节食也是导致脂肪肝的一个危险因
专家:保护好肝脏才是正路
酒桌前推杯换盏时,也让肝脏泡在酒精里煎熬,时间长了,酒精性肝硬化成为致命的伤害。为保住性命,肝脏移植是唯一选择。18日,记者从吉大一院肝脏移植中心了解到,近年来,我省肝脏移植手术水平不断发展,从今年年
花季少女肝脏外露12年 医生直言情况罕见若早治疗可早排雷
“能给你拍张照吗?”“不可以。”病床上的小怡(化名)笑得有些羞涩,丘阿姨看着她,也露出了慈爱的笑容。丘阿姨是清远人。据丘阿姨回忆,12年前,大儿子的一个女工友将小怡托给了他,随后失联了。大儿子便将小怡
肝功能异常者生活须知
肝病发生的最主要原因都是由于肝细胞受到损伤,导致肝肝功能不正常,所以肝功能异常者生活须知以下几点: 避免肝脏遭受不良刺激 吸烟、饮酒、饮食不合理,睡眠不规律,环境污染,药物毒性等原因都会造成肝损伤