天凉好个秋 乙肝保健需注意什么
作者:admin
来源:用户投稿
时间:2016.3.3
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随着秋季的到来,天气也是一天天变冷了,伴随着秋意,除了需要注意保暖之外,我们该如何护理身体呢?乙肝保健需注意什么呢?下面就为大家介绍下乙肝保健需注意什么。
睡眠质量关系着身体健康,我们需要注意换上厚一些的被子,避免因为天气变冷而睡眠不适,保证充足的睡眠,是修复受损肝细胞的最佳保证,一般而言每天至少8小时的睡眠,而且,中午的时候,最好能休息一会儿,不要干体力活,否则极容易诱发病情恶化。对于压力较大人一定要做好预防。乙肝保健需注意什么呢?
除了睡眠,饮食也需要注意一些问题,应该注意食物的新鲜度,患者在选择食物时应特别强调新鲜的原则,避免吃发霉或变质的食物,因为发霉的食物中含有黄曲霉素,而黄曲霉素有非常强的致癌作用,长期食用这类食物,可引发肝癌。
乙肝保健需注意什么呢?患者还需要根据自己的实际情况进行食疗,避免吃入不利于身体健康的食物。急性黄疽型肝炎患者,如过多地摄入油腻食物,会引起腹胀、恶心、呕吐和食欲不振等:恢复期的肝病患者,如进食过多的糖类食物可引起肥胖、脂肪肝;肝硬化晚期和重症肝炎患者,因大量进食高蛋白食物而引起肝昏迷。
饮食方面还需要注意哪些事项呢?暴饮暴食是不可取的,经常饱餐,尤其晚餐过饱,且贪爱甜食、过咸食品者,因摄人总热量远远超过机体所需,不仅肝脏负担过重,还造成脂肪过剩、血脂升高、心脑血管硬化。常期饱餐加上习惯性便秘的肝病患者,更易诱发早期肝硬化。所以晚上需要注意饮食适量,不要因为贪嘴而影响到身体健康。
天气变冷了,我们需要将自己的身体保护好,避免秋季呼吸道感染等疾病的发生,也需要注意避免病情的发展,“乙肝保健需注意什么”就为大家介绍到这里,祝大家身体好转。
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