天凉好个秋 乙肝保健需注意什么

　　随着秋季的到来，天气也是一天天变冷了，伴随着秋意，除了需要注意保暖之外，我们该如何护理身体呢?乙肝保健需注意什么呢?下面就为大家介绍下乙肝保健需注意什么。

　　睡眠质量关系着身体健康，我们需要注意换上厚一些的被子，避免因为天气变冷而睡眠不适，保证充足的睡眠，是修复受损肝细胞的最佳保证，一般而言每天至少8小时的睡眠，而且，中午的时候，最好能休息一会儿，不要干体力活，否则极容易诱发病情恶化。对于压力较大人一定要做好预防。乙肝保健需注意什么呢?

　　除了睡眠，饮食也需要注意一些问题，应该注意食物的新鲜度，患者在选择食物时应特别强调新鲜的原则，避免吃发霉或变质的食物，因为发霉的食物中含有黄曲霉素，而黄曲霉素有非常强的致癌作用，长期食用这类食物，可引发肝癌。

　　乙肝保健需注意什么呢?患者还需要根据自己的实际情况进行食疗，避免吃入不利于身体健康的食物。急性黄疽型肝炎患者，如过多地摄入油腻食物，会引起腹胀、恶心、呕吐和食欲不振等：恢复期的肝病患者，如进食过多的糖类食物可引起肥胖、脂肪肝;肝硬化晚期和重症肝炎患者，因大量进食高蛋白食物而引起肝昏迷。

　　饮食方面还需要注意哪些事项呢?暴饮暴食是不可取的，经常饱餐，尤其晚餐过饱，且贪爱甜食、过咸食品者，因摄人总热量远远超过机体所需，不仅肝脏负担过重，还造成脂肪过剩、血脂升高、心脑血管硬化。常期饱餐加上习惯性便秘的肝病患者，更易诱发早期肝硬化。所以晚上需要注意饮食适量，不要因为贪嘴而影响到身体健康。

　　天气变冷了，我们需要将自己的身体保护好，避免秋季呼吸道感染等疾病的发生，也需要注意避免病情的发展，“乙肝保健需注意什么”就为大家介绍到这里，祝大家身体好转。