当前位置:首页乙肝乙肝预防 → 好心情,养好肝举报

好心情,养好肝

作者:admin    来源:用户投稿    时间:2016.3.3       浏览: 7677次

  前年体检时,医生在我的检查结果上签署了一项意见:严禁喝酒——因为转氨酶已高出了正常值。

  我属于烟酒不沾的那种类型,肝脏受到的损伤,主要因为情绪所致,每当我心情不愉快和生闷气时,肝部就觉得发胀,很不舒服。

  这种情况在青年时代就已经很明显,那时的工作环境真是糟糕透顶,我所从事的工作,又非我所愿,属年少气盛、心比天高的人,就这样整天处于怀才不遇的心境中,时时抑郁寡欢,渐渐地,就有了肝部发胀的感觉。

  后来,工作环境改善后,又多年处在紧张劳累之中,特别是和少数同事相处困难,经常会发生一些不愉快的事情,对单位领导又不会逢迎,尽管是主要业务骨干,但却经常受到工作上的非难和委屈,情绪更加不稳定,加之家庭中也常有不愉快的事发生,因此,心情十分糟糕。由于每天的情绪变化很大,愁多乐少,久而久之,肋间发胀的感觉就越来越明显。

  多年来,我看过不少中医,中医的说法都是因为肝郁气滞才造成了这样的结果。尽管我吃过舒肝理气的中药不计其数,但每当心情变化太大和情绪不好时,这种感觉又反复出现,而且要持续好几天!有时肋间发胀,胀得太难受,还必须用软垫顶住肝部才舒服。

  后来,我终于省悟:我的这种情况天天吃药是不能彻底解决问题的,关键在于尽可能地保持一个好的心情才行。

  比如说,开怀大笑一阵之后,感觉到肋间不再发胀,心情十分舒畅;到山清水秀的地方去游弋、到野外去放风筝、看喜剧、看小品、听相声、听轻音乐等之后,这些症状都会消除许多。自然就省掉了吃那些令人头疼的成药和汤药。

  就这样,我终于在实践中学会了自我调节情绪和心态。特别是学会了看轻名利和宠辱,尽可能地见怪不惊,尽可能地处变不惊,尽量做到心平气和,以平常心看不平常之事,以豁达之心直面卑鄙小人,每天尽可能地保持心情舒畅、开朗乐观,不被那些无聊的矛盾纠纷、各种琐事所困扰。

  在一定程度上讲,我接受了佛家“万事皆空”的一些理念;如果没有良好的身体做基础,那么,所有的一切都是空的。

  当然,加强体育锻炼也是必要的。在跑步、散步、游泳和做操之中,常常可以淡忘那些令人不愉快的事情,可以在运动之后心旷神怡、精神倍增。还要最大限度的控制损伤肝脏的各种主要因素。在医生的建议下,我在饮食方面尽量做到科学合理,决不暴饮暴食,更不饥一顿、饱一顿,同时减少用药,在非用药不可时,也千方百计地注意保护肝脏等。

  从此后,我尽量做到了没有抑郁和愤怒,没有悲伤和忧愁,更不被许多看不惯的事情所激怒。万一碰到不愉快的事情,我都尽量地想开些、看开些……现在,我肋间发胀、肝区不舒服的问题基本上都解决了。

标签:好心  心情  养好  
图片推荐
    意大利科学家证实咖啡有助治疗非酒精性肝病

    意大利科学家证实咖啡有助治疗非酒精性肝病

    据法国健康杂志《TOPSANTE》报道,日前在西班牙巴塞罗那举行的国际肝病会议上,来自意大利那不勒斯大学的研究报告指出:经常饮用咖啡或可使肠壁渗透性减弱并可能有助治疗非酒精性脂肪肝。  同时,在某些情
    乙肝病毒携带者转阴几率大吗?

    乙肝病毒携带者转阴几率大吗?

    车女士、王先生、李先生都是今天在门诊上,被检查出来的乙肝人群,他们都属于乙肝病毒携带状态,但是他们都比较关注转阴问题,能不能转阴?如何转阴?比了解病情现状还关心,可以看出大部分乙肝人群的心声,那究竟乙
    配偶患“乙肝” 离婚有理?

    配偶患“乙肝” 离婚有理?

    “无论生老病死,无论贫富贵贱,你都愿意与她(他)不离不弃吗?”  婚后,当你发现配偶患有重大疾病时,应该互相照顾、患难与共,还是要单方面追求自己的幸福生活、“大难临头各自飞”?  近日,同安区法院受理
    乙肝潜伏期的特点?

    乙肝潜伏期的特点?

    乙肝潜伏期有哪些特点?因乙肝病毒感染后,人体并不会马上有所不适,而是多会潜伏一段时间,不宜被感染者所察觉,故大家及时了解“乙肝潜伏期的特点”,对乙肝的自我检测是十分有益的,那乙肝潜伏期有哪些特点呢? 
    李小毛:合并重型肝炎产妇更适合剖宫产加子宫切除

    李小毛:合并重型肝炎产妇更适合剖宫产加子宫切除

    妊娠合并重型肝炎病情复杂,发病急,进展迅速,短期内即可出现多种并发症,病死率高,一旦病情发展到晚期,治疗效果不佳,而且预后差,早期识别并及时运转是现阶段降低妊娠合并重型肝炎病死率的重要举措之一。中山大
你是怎么知道肝囊网的?
  •   
  • 联系QQ 在线留言
    文章调用
    保存到桌面