乙肝的日常保健方法

　　乙肝是顽疾，也是普通的疾病，但是我国处理和对待该病的方式，以及媒体宣传的内容值得反思和深究，发达国家，如日本、新加坡;发展中国家，如泰国、马来西亚;以及我国的香港、台湾地区，乙肝发病率也不低，患者众多。推拿调养法是乙肝保健方法供乙肝患者参考。

　　推拿调养法

　　推拿法仅适用于慢性肝炎非活动期，在活动期，需要卧床休息，不宜按摩。具体操作如下。

　　1、仰卧位。用手掌沿肋骨走向斜擦胸助部，用力和缓，以透热为度。再用拇指按揉期门穴、章门穴1分钟。

　　2、仰卧位。用手掌逆时针摩腹60周。用拇指按中脘穴5分钟，以有酸胀热感为度。

　　3、仰卧屈膝位。用拇指按阳陵泉、足三里、三阴交1分钟。再用拇指指甲掐按足背一、二趾间缝纹端行间穴、太冲穴1分钟。

　　4、侧卧位。提拿右胁部30次;然后用双掌搓揉右胁部。

　　5、俯卧位。用手掌从上向下揉按腰背部5遍。再用拇指按揉第七胸椎棘突下至阳穴以有酸胀感为度。