肝异常应多吃含硒的食物,4款食物推荐给你!
经过研究发现肝功能异常的人身体里面的硒元素不足,这样就降低了身体对垃圾以及自由基清除的能力,让大量的毒素在身体里面堆积,给肝脏带来了一定的负担,其实在我们日常生活中,有很多食物能够为身体补充硒元素,从而减少了肝脏的负担,提高了身体解毒的功能。
肝不好的人群多吃哪些含硒的食物呢?
1、猪腰
猪腰也就是我们所说的猪肾,里面还有大量的硒元素,不仅仅能够为身体补充营养元素,同时也能够提高肝脏的解毒功能,对于肝异常的人群来说只要每天吃30克的猪腰即可。具体的方法是把猪腰处理干净之后切成片,使用料酒、盐和生姜腌制30分钟,这样能够去除异味,锅里面放入少量的植物油,七成熟的时候再放入猪腰、青椒翻炒四分钟,最后加入调料味即可,能够养肝护肝,同时也可以减轻肝脏的负担。
2、虾皮
虾皮是我们生活中常见的食材,不仅仅能够为身体补钙,同时也能够补硒,从而提高了肝脏的解毒功能,减轻了其压力,对于肝脏功能异常的人群来说,只要每天坚持吃50克虾皮即可。把冬瓜去皮切成片锅里面加入植物油烧热,然后把冬瓜放进去炒12分钟,加入适量水和虾皮,最后加入调料味和盐煮15分钟就可以了,能够养肝和护肝。
3、羊排
羊排是羊的肋骨,具有一定的补益功效,里面含有的硒元素是你万万想不到的,不仅能够防止毒素的堆积,同时也具有养肝以及护肝的功效。把羊排彻底的清洗干净切成块,锅里面加入适量的油,七成熟的时候爆香姜片葱末,然后再放入羊排煎至两面金黄,再放入适量的孜然以及盐即可。
4、鹌鹑蛋
鹌鹑蛋被称为蛋中佳品,含有大量的硒元素,能够减轻肝脏的解毒压力,可以直接把鹌鹑蛋放在锅里面煮熟服用。另外也可以把鹌鹑蛋煮熟之后去除壳,锅里面再放入适量水、调料味以及香料煮30分钟之后,再放入鹌鹑蛋闷5个小时之后再捞出来就可以了。
温馨提示
以上四款食物都能够补肝益气,平时可以均衡的摄入,另外要养成良好的生活习惯,多吃一些新鲜的蔬菜和水果,保持心情的开朗,注意营养上的均衡。
- 相关内容延伸阅读 ⇓
- 01. 肝肿瘤的日常保健五要诀12611
- 02. 生活中要远离三种食物 烧烤加啤酒等于毒肝药8669
- 03. 丝瓜对肝病有缓解作用吗?10054
- 04. 有肝炎的人吃什么好13575
- 05. 肝病不能吃哪些食物? 不能做哪些事情?10121
- 06. 冬季治疗肝病的营养食疗方7658
热门阅读
- 01. 乙肝的产生原因有哪些
- 02. 丙肝治疗和预防方法有哪些?
- 03. 肝腹水形成的原理
- 04. 乙肝患者要孩子前做好准备
- 05. 乙肝治疗不可只保肝不抗病毒
- 06. 如何评判乙肝治疗效果?
- 07. 动不动就吃药最伤肝!送你一些吃药不伤肝的小技巧
- 08. 脂肪肝非孤立病常多病齐发 解开脂肪肝4大疑团
- 09. 如何早期发现乙肝病毒
- 10. 专家提醒:乙肝妈妈每月都要产检
图片推荐

肝豆状核变性 一个容易被误诊的疾病
2012年8月18日,由南方医院感染中心主办的《肝豆状核变性学术专题会》在广州花都举行,会议由该院感染内科侯金林主任和彭劼教授主持,邀请中南大学肝病研究所、湘雅二医院肝病中心主任杨旭教授以及广州、顺德
![[组图]央视《生活》:明明白白治肝病](http://gannang.com/images/loading.gif)
[组图]央视《生活》:明明白白治肝病
央视《生活》:明明白白治肝病乙肝广告骗术大曝光 专家称有些感染者无需治疗 生活10月27日播出节目《明明白白治肝病》,以下为节目内容。 现在啊,我们总能看到形形色色的治疗肝病的广告,有的说几个月之

肝腹水抽水好吗?
廊坊的王先生打来电话咨询:父亲自查出患有肝硬化腹水后,已抽过两次水,家人特别担心这种治疗对父亲身体不利,故想问问专家肝腹水抽水好吗? 肝腹水抽水好吗?肝病医院专家表示:肝腹水抽水治疗副作用较大,不仅

乙肝自然转阴是怎么回事?
咨询:今天去医院做定期复查,在等待结果时,无意间听一位病友说他的乙肝“自然转阴”了,我很不解,我的乙肝治了这么多年都没有转阴,为什么人家的能自然转阴?乙肝自然转阴是怎么回事啊? 乙肝自然转阴是怎么回

戊肝感染比例有所升高
戊肝感染比例有所升高 戊肝属于病毒性肝炎的一种,通常为急性发作,据报道,近些年戊肝的感染几率有所上升,下面我们来具体了解一下。 病毒性肝炎可分为甲、乙、丙、丁、戊5种类型,都有传染性较强、传播途径复

提示:不要再坑肝了!
不知道什么时候社会刮起了坑爹这个网络词语。不禁让小编联想到处于亚健康的人是否都处于坑自己的状态里:为了聚会;各种美食一通猛吃、一通酒猛喝,坑了肠胃还坑了肝;为了玩游戏,通宵不睡觉,坑了眼睛还坑了心;为

如何预防乙肝疾病的传染
如何预防乙肝疾病的传染 全球大约有20亿人患过乙肝,每年约有百万人死于乙肝感染所致的肝硬化,肝癌等症,在中国,乙肝病毒患者约占全国总人数的十分之一,因此预防乙肝就显得尤为重要,那么如何预防乙肝的传染?

奥多姆飞机上醉酒 喝酒小心脂肪肝
十个人中七个会喝酒,酒虽然是社交中必不可缺少的,但是喝酒不宜过多。喝多容易醉,而且又伤身。下面详细去了解一下醉酒的危害。 奥多姆飞机上醉酒 据网站报道,奥多姆近日在飞机上喝酒呕吐,从而导致航班延误


