肝异常应多吃含硒的食物,4款食物推荐给你!
经过研究发现肝功能异常的人身体里面的硒元素不足,这样就降低了身体对垃圾以及自由基清除的能力,让大量的毒素在身体里面堆积,给肝脏带来了一定的负担,其实在我们日常生活中,有很多食物能够为身体补充硒元素,从而减少了肝脏的负担,提高了身体解毒的功能。
肝不好的人群多吃哪些含硒的食物呢?
1、猪腰
猪腰也就是我们所说的猪肾,里面还有大量的硒元素,不仅仅能够为身体补充营养元素,同时也能够提高肝脏的解毒功能,对于肝异常的人群来说只要每天吃30克的猪腰即可。具体的方法是把猪腰处理干净之后切成片,使用料酒、盐和生姜腌制30分钟,这样能够去除异味,锅里面放入少量的植物油,七成熟的时候再放入猪腰、青椒翻炒四分钟,最后加入调料味即可,能够养肝护肝,同时也可以减轻肝脏的负担。
2、虾皮
虾皮是我们生活中常见的食材,不仅仅能够为身体补钙,同时也能够补硒,从而提高了肝脏的解毒功能,减轻了其压力,对于肝脏功能异常的人群来说,只要每天坚持吃50克虾皮即可。把冬瓜去皮切成片锅里面加入植物油烧热,然后把冬瓜放进去炒12分钟,加入适量水和虾皮,最后加入调料味和盐煮15分钟就可以了,能够养肝和护肝。
3、羊排
羊排是羊的肋骨,具有一定的补益功效,里面含有的硒元素是你万万想不到的,不仅能够防止毒素的堆积,同时也具有养肝以及护肝的功效。把羊排彻底的清洗干净切成块,锅里面加入适量的油,七成熟的时候爆香姜片葱末,然后再放入羊排煎至两面金黄,再放入适量的孜然以及盐即可。
4、鹌鹑蛋
鹌鹑蛋被称为蛋中佳品,含有大量的硒元素,能够减轻肝脏的解毒压力,可以直接把鹌鹑蛋放在锅里面煮熟服用。另外也可以把鹌鹑蛋煮熟之后去除壳,锅里面再放入适量水、调料味以及香料煮30分钟之后,再放入鹌鹑蛋闷5个小时之后再捞出来就可以了。
温馨提示
以上四款食物都能够补肝益气,平时可以均衡的摄入,另外要养成良好的生活习惯,多吃一些新鲜的蔬菜和水果,保持心情的开朗,注意营养上的均衡。
- 相关内容延伸阅读 ⇓
- 01. 怒伤肝 乙肝患者更要懂得转移情绪9877
- 02. 秋冬养阴护肝的健康食谱 可预防肝硬化13565
- 03. 吃什么食物可以清洗肝脏?吃这5款食物能帮你排肝毒!7599
- 04. 肝病患者夏季饮食注意事项8403
- 05. 肝病儿童的饮食注意事项12035
- 06. 有肝病的朋友少吃宵夜 宵夜加重肝脏负担8131
热门阅读
- 01. 乙型肝炎初期症状
- 02. 烟台市儿童乙肝筛查有结果
- 03. 劣质卫生纸易染甲肝病毒 预防甲肝注意6事项
- 04. 治疗乙肝的目的就是为了转阴吗?
- 05. 脂肪肝病人的饮食
- 06. 注射乙肝免疫球蛋白越早越好
- 07. 不吃早餐也容易患脂肪肝?
- 08. 如何预防甲型肝炎病毒
- 09. 警惕 网吧键盘也会传播乙肝病毒
- 10. 今年高考体检不检乙肝检转氨酶
图片推荐

精壮小伙得了戊肝 医生支招远离戊肝
万万没想不到啊,自己这么强健的身体也抵挡不住戊型肝炎病毒的侵袭,这下摊上事了,从小在海边长大的80后林先生,看着自己检查结果,自嘲着和自己开起了玩笑。 3月12日下午,林先生的大学同学出差路过宁波,

肝硬化传染吗?
肝硬化传染吗?肝硬化是由不同原因引起肝脏弥漫性病变,日常生活中得肝硬化的人很多,那么肝硬化传染吗,我们来请肝病医院的专家为我们详细介绍一下。 专家告诉我们,肝硬化是否传染,要看引起肝硬化的病因,如果

怎样鉴别黑心医院?
近些年来,医疗骗子比较多,不少患者由于急病乱投医,没有选择正规的医院去治疗,而被黑心医院所坑骗,不但病没治好,还被诈光了钱财。因此,为了提高患者的防范意识,谨防被骗,肝病医院给大家介绍几种辨别黑心医院

“恋爱小船”不该因乙肝说翻就翻
近段日子,总是见说友谊小船说翻就翻。没想到,这恋爱小船也是如此脆弱,明明到了谈婚论嫁的地步,却说翻就翻了。日前,某媒体报道,小李和未婚夫小刘于去年订婚,可现在,她却被男方要求退婚。原因是前一阵子进行婚

怎样有效消除脂肪肝?
怎样有效消除脂肪肝?近些年患脂肪肝的人很多,大部分人都不是很在意,认为这是无关紧要的一类疾病,没有什么大碍,但是脂肪肝时间长了也会导致肝纤维化甚至肝硬化的形成,那么怎样有效消除脂肪肝呢?我们来简单了解

既是肝病专家又是中医养生专家—池晓玲的中医人生
她,是广东省中医院肝病科主任,在肝病治疗领域有很深的造诣;她,同样也是中医专家,在中医养生方面有自己独到的见解。她是著名中医大家樊正伦先生的传承弟子。她为许多肝病患者解除了病痛困扰,也为很多寻求养生之

治疗肝硬化的偏方可信吗?
肝硬化患者只有早发现,早治疗,才能有效控制病情的发展。而民间流传着很多治疗肝硬化的偏方。到底,治疗肝硬化的偏方可信吗?我们来看看肝病医院专家的意见吧! 治疗肝硬化的偏方可信吗?专家指出,当前民间流传

脂肪肝患者春节要留意什么
脂肪肝患者春节要留意什么?这是很多脂肪肝患者和家属共同关心的话题,春节将至每个人都怀着无比兴奋的心情期待春节的到来,为了能让脂肪肝患者过一个好的春节,肝病医院专家在此提醒广大的脂肪肝患者过春节要留意什


