肝异常应多吃含硒的食物,4款食物推荐给你!
经过研究发现肝功能异常的人身体里面的硒元素不足,这样就降低了身体对垃圾以及自由基清除的能力,让大量的毒素在身体里面堆积,给肝脏带来了一定的负担,其实在我们日常生活中,有很多食物能够为身体补充硒元素,从而减少了肝脏的负担,提高了身体解毒的功能。
肝不好的人群多吃哪些含硒的食物呢?
1、猪腰
猪腰也就是我们所说的猪肾,里面还有大量的硒元素,不仅仅能够为身体补充营养元素,同时也能够提高肝脏的解毒功能,对于肝异常的人群来说只要每天吃30克的猪腰即可。具体的方法是把猪腰处理干净之后切成片,使用料酒、盐和生姜腌制30分钟,这样能够去除异味,锅里面放入少量的植物油,七成熟的时候再放入猪腰、青椒翻炒四分钟,最后加入调料味即可,能够养肝护肝,同时也可以减轻肝脏的负担。
2、虾皮
虾皮是我们生活中常见的食材,不仅仅能够为身体补钙,同时也能够补硒,从而提高了肝脏的解毒功能,减轻了其压力,对于肝脏功能异常的人群来说,只要每天坚持吃50克虾皮即可。把冬瓜去皮切成片锅里面加入植物油烧热,然后把冬瓜放进去炒12分钟,加入适量水和虾皮,最后加入调料味和盐煮15分钟就可以了,能够养肝和护肝。
3、羊排
羊排是羊的肋骨,具有一定的补益功效,里面含有的硒元素是你万万想不到的,不仅能够防止毒素的堆积,同时也具有养肝以及护肝的功效。把羊排彻底的清洗干净切成块,锅里面加入适量的油,七成熟的时候爆香姜片葱末,然后再放入羊排煎至两面金黄,再放入适量的孜然以及盐即可。
4、鹌鹑蛋
鹌鹑蛋被称为蛋中佳品,含有大量的硒元素,能够减轻肝脏的解毒压力,可以直接把鹌鹑蛋放在锅里面煮熟服用。另外也可以把鹌鹑蛋煮熟之后去除壳,锅里面再放入适量水、调料味以及香料煮30分钟之后,再放入鹌鹑蛋闷5个小时之后再捞出来就可以了。
温馨提示
以上四款食物都能够补肝益气,平时可以均衡的摄入,另外要养成良好的生活习惯,多吃一些新鲜的蔬菜和水果,保持心情的开朗,注意营养上的均衡。
- 相关内容延伸阅读 ⇓
- 01. 脂肪肝患者吃什么水果蔬菜好 合理饮食治脂肪肝9164
- 02. 肝炎钠盐摄入有限制吗 肝炎日常饮食多吃水果13176
- 03. 肝炎患者吃蛋黄不利病情康复12607
- 04. 大三阳能吃辣味食品吗?大三阳的饮食原则7707
- 05. 肝功能异常饮食禁忌哪些食物?多吃哪些食物调理?13079
- 06. 冬季肝病因何多发?饮食调理要注意什么?12518
热门阅读
- 01. 女性的酒精肝比男性伤害更大
- 02. 肝血管瘤有恶性的吗 如何与肝癌区分
- 03. 乙肝患者进步过度有何恶果?
- 04. 乙肝五项检查前能吃东西吗?
- 05. 乙肝如何早期发现
- 06. 年底应酬小心喝成酒精肝 5款食疗方预防酒精肝
- 07. 乙肝患者恢复期饮食怎么调养?
- 08. 肝癌有三个典型症状 日常护理要注意三点
- 09. 肝腹水患者能吃生姜吗
- 10. 肝硬化中期能治好吗 保持乐观的心态
图片推荐

乙肝大三阳的治疗费用高吗?
众所周知,乙肝是一种慢性肝脏疾病,其病程较长,且易反复发作,因此很多患者尤其是乙肝大三阳患者,查出患病后就放弃了治疗,担心病情治不好,还浪费财力物力。那么,究竟乙肝大三阳的治疗费用高吗? 对此,肝病

肝功能能否查出肝癌?
肝功能能否查出肝癌?肝功能是临床常用的检测项目之一,常规体检中就包括,为此不少人都认为“肝功能还可排查恶性肿瘤”,这种认识到底正不正确?肝功能能不能查出肝癌呢?我们来了解一下。 肝功能能否查出肝癌?

三月女人季 减肥勿伤肝
春季养肝正当时 春季宜养肝。这不仅是从中医的角度来说,肝五行属木、对应春天,故而提倡春季养生应当以养肝为重点;而且,春季天气转暖后,各种细菌和病毒的活性增强、繁殖加快,也是病毒性肝炎等的高发季节。此

庄险峰院长做客中央电视台
庄险峰院长做客中央电视台,庄险峰院长是肝病医院副院长,对治疗肝病具有多年的临床经验,庄院长主要介绍了乙肝病毒的一些症状以及传播途径。 肝病医院庄险峰院长指出,乙肝的传播途径主要有母婴传播,性传播,血

12家发布虚假广告媒体被查处详单
北京新兴医院二楼取药处。来这里就诊的患者绝大多数是外地人,慕广告之名而来。Photocome供图“新兴妈妈回娘家”涉嫌用新闻报道形式做广告 国家工商总局公布一季度广告“黑榜”,“新兴妈妈回娘家”涉嫌用

人民日报:张先著为1.2亿人维权
新闻回放:2004年12月1日,新修订的传染病防治法实施。该法新增了一条规定:“任何单位和个人不得歧视传染病病人、病原携带者和疑似传染病病人”。 中国的乙肝病原携带者,有理由记住这些日子: 200

冬季乙肝患者如何预防感冒?
冬季天气寒冷,人们的免疫力普遍下降,若平时不注重保养,很容易感冒。对健康人来说,感冒时喝些感冒药就可以,但对于肝脏有所损害的乙肝患者来说,盲目用药极易加重肝脏负担,从而导致病情发展恶化。那么,冬季乙肝

肝硬化腹水患者的饮食注意事项
肝硬化腹水患者的饮食注意事项 肝硬化腹水患者的饮食是否合理,在其治疗期间起着重要的辅助作用,所以患者应了解肝硬化腹水的饮食注意事项,做好护理工作,那么,肝硬化腹水患者的饮食注意事项有哪些呢?我们来简单


