当前位置:首页肝病知识肝病饮食 → 肝异常应多吃含硒的食物,4款食物推荐给你!举报

肝异常应多吃含硒的食物,4款食物推荐给你!

作者:admin    来源:用户投稿    时间:2019.1.21       浏览: 10325次

经过研究发现肝功能异常的人身体里面的硒元素不足,这样就降低了身体对垃圾以及自由基清除的能力,让大量的毒素在身体里面堆积,给肝脏带来了一定的负担,其实在我们日常生活中,有很多食物能够为身体补充硒元素,从而减少了肝脏的负担,提高了身体解毒的功能。

肝不好的人群多吃哪些含硒的食物呢?

1、猪腰

猪腰也就是我们所说的猪肾,里面还有大量的硒元素,不仅仅能够为身体补充营养元素,同时也能够提高肝脏的解毒功能,对于肝异常的人群来说只要每天吃30克的猪腰即可。具体的方法是把猪腰处理干净之后切成片,使用料酒、盐和生姜腌制30分钟,这样能够去除异味,锅里面放入少量的植物油,七成熟的时候再放入猪腰、青椒翻炒四分钟,最后加入调料味即可,能够养肝护肝,同时也可以减轻肝脏的负担。

2、虾皮

虾皮是我们生活中常见的食材,不仅仅能够为身体补钙,同时也能够补硒,从而提高了肝脏的解毒功能,减轻了其压力,对于肝脏功能异常的人群来说,只要每天坚持吃50克虾皮即可。把冬瓜去皮切成片锅里面加入植物油烧热,然后把冬瓜放进去炒12分钟,加入适量水和虾皮,最后加入调料味和盐煮15分钟就可以了,能够养肝和护肝。

3、羊排

羊排是羊的肋骨,具有一定的补益功效,里面含有的硒元素是你万万想不到的,不仅能够防止毒素的堆积,同时也具有养肝以及护肝的功效。把羊排彻底的清洗干净切成块,锅里面加入适量的油,七成熟的时候爆香姜片葱末,然后再放入羊排煎至两面金黄,再放入适量的孜然以及盐即可。

4、鹌鹑蛋

鹌鹑蛋被称为蛋中佳品,含有大量的硒元素,能够减轻肝脏的解毒压力,可以直接把鹌鹑蛋放在锅里面煮熟服用。另外也可以把鹌鹑蛋煮熟之后去除壳,锅里面再放入适量水、调料味以及香料煮30分钟之后,再放入鹌鹑蛋闷5个小时之后再捞出来就可以了。

温馨提示

以上四款食物都能够补肝益气,平时可以均衡的摄入,另外要养成良好的生活习惯,多吃一些新鲜的蔬菜和水果,保持心情的开朗,注意营养上的均衡。

标签:异常  多吃  食物  推荐  给你  
图片推荐
    肝硬化能治好吗?

    肝硬化能治好吗?

    一个曾经对生命绝望的我,没有妄想过肝硬化会治好,但偶然的机会在肝病医院专家的治疗下,不得不信的一个事实,我的肝硬化竟然奇迹般的逆转了!这是我前后检查治疗的对比图(北京302医院报告),欣喜之余想和肝硬
    今年我国肝病患者将继续得到公益防治

    今年我国肝病患者将继续得到公益防治

    2016年我国肝病公益防治措施3月20日正式公布,广大肝病患者将继续得到援助医疗。  国家卫计委调查资料显示,我国每年有数十万患者死于肝病及相关并发症,导致直接和间接损失达9000亿之多。当天,由中国
    肝功能检查前是否可以吃药?

    肝功能检查前是否可以吃药?

    肝功能检查前是否可以吃药?肝功能是我们体检时经常做的一个项目,我们都知道肝功能检查前有很多的注意事项,如不能喝酒、不能熬夜、不能吃东西等,那么,肝功能检查前能吃药吗?肝功能检查前吃药对检查结果有没有影
    多学科协作 为肝癌病人量身打造最适合的诊疗方案

    多学科协作 为肝癌病人量身打造最适合的诊疗方案

    广东是乙型肝炎的高发区,肝病发展三部曲“肝炎-肝硬化-肝癌”是许多肝病患者担忧的问题,据统计,临床上有80%的肝癌都是从乙肝发展而来的。肝癌在我国的发病率一直居高不下,到医院就诊的病人多数是肝癌晚期,
    肝病患者冬季吃什么好?

    肝病患者冬季吃什么好?

    冬,如期而至,冬季食疗养生成为很多人所关注的话题,对于伴有肝损的人群来说,吃什么对肝脏好?肝病患者冬季吃什么好?可谓是很多患者的共鸣,对此肝病养生学专家给大家作出介绍,以供参考:  冬季,可谓是养生的
    肝硬化如何养肝

    肝硬化如何养肝

    患者咨询:肝硬化如何养肝?  专家回答:肝病医院专家指出肝硬化如何养肝?对此今天有著名肝病医院肝病专家为大家解答以上问题。肝硬化如何养肝?肝病医院专家指出患者养肝要从身边的一点一滴做起:  首先肝硬化
    专家:保护好肝脏才是正路

    专家:保护好肝脏才是正路

    酒桌前推杯换盏时,也让肝脏泡在酒精里煎熬,时间长了,酒精性肝硬化成为致命的伤害。为保住性命,肝脏移植是唯一选择。18日,记者从吉大一院肝脏移植中心了解到,近年来,我省肝脏移植手术水平不断发展,从今年年
    乙肝真的无药可救吗

    乙肝真的无药可救吗

    乙肝治疗周期长,治疗费用高。不少乙肝患者为寻找治得起且疗效好的治疗方案多方辗转。在求医路中,也有一部分患者由于求医心切,病急乱投医,也遭到了不仅病没治好,钱还打水漂了的沉重打击,面对病痛的折磨,骗子的
你是怎么知道肝囊网的?
  •   
  • 联系QQ 在线留言
    文章调用
    保存到桌面