冬季容易上火伤肝,快喝这3款茶来去火养肝!
严寒的冬季天气比较干燥,容易让人们上火,因为气温下降会减慢新陈代谢的速度,所以一定要做好养生保健工作,多吃一些养肝护肝的食物,防止出现肝火旺盛。
冬季养肝茶都有哪些呢?
1、决明子金莲花茶
需要6克决明子,10克枸杞子,5朵金莲花和菊花一起放在杯子里面冲泡五分钟。菊花具有养肝明目以及清热解毒的功效,能够让人们的眼睛变得更加明亮,同时也可以保持头脑的清醒,适合于长时间面对电脑过度使用眼睛以及肝火旺盛的人群;金莲花具有养肝明目以及清肝润喉的功效;决明子能够辅助治疗眼疾;枸杞子具有明目补肝益肾的效果,此茶类能够滋阴补血,只要每天坚持喝就能够改善因为过度用眼引起的疲劳,同时也能够让眼睛变得滋润和明亮。
2、枸杞子黄芪茶
需要16克黄芪,30克枸杞子和红枣,一起洗干净放在锅里面煮开,然后再转小火继续煮十分钟当茶饮用即可,枸杞子能够促进全身的血液循环,能保护肝脏以及利尿明目的功效,同时也能够促进食物的消化,滋阴润肺;黄芪具有美容养颜,补气活血以及强身健体的功效,同时也能够帮助分解脂肪,加快糖代谢;红枣能够促进血液循环,保护心脏,经常性的喝能够增强免疫系统,保持活力。
3、野葛花茶
把10克野葛花洗干净放在茶壶里泡15分钟,此方法具有解酒醒脾的功效,同时也能够养肝护肝、清热解毒,除此之外也具有护胃以及补肾的功效。
冬季养肝要注意的事项
冬季养肝饮食方面尽量不要吃一些刺激性以及辛辣油腻的食物,不然会导致各种湿气在肝脏里面集聚,从而引起肝气不舒。要保持心情舒畅,千万不能生气和发怒,不然会引起肝脏气血郁滞,从而导致肝脏疾病的发生,学会压制住自己的怒气,保持积极乐观的心态。要适度的锻炼身体,比如打太极拳或者散步等,这样才能够促进全身的血液循环,加快新陈代谢的速度,同时也能够强身健体,保肝护肝。
温馨提示
每天要保证有八个小时的睡眠时间,冬季做到早睡晚起,等太阳出来之后再进行晨练,千万不能做剧烈的运动,不然会对肝脏带来一定的伤害。
- 相关内容延伸阅读 ⇓
- 01. 降低胆红素 饮食要注意什么?11765
- 02. 这种东西是脂肪肝克星 三种吃法让肝脏脂肪消失7562
- 03. 肝病患者四大饮食原则 你知道吗?10307
- 04. 肝炎吃什么食物好?养生食疗治疗肝炎的三个原则9186
- 05. 肝癌患者应多吃什么12556
- 06. 清明养肝:良好作息与“三黑”套餐12530
热门阅读
- 01. 乙肝小三阳夏季怎样保健的
- 02. 治疗乙肝省钱的方法
- 03. 得了肝纤维化病怎么能治好?
- 04. 远离肝硬化,请勿熬夜!
- 05. 治疗乙型病毒性肝炎要点须知
- 06. 减肥会引起脂肪肝?减肥一周不超过1公斤
- 07. 肝癌莫与四种肝病混淆 推荐6款肝癌药膳偏方
- 08. 脂肪肝有什么症状 得了脂肪肝该怎么办?
- 09. 乙肝发生大家了解多少?乙肝病毒携带者血液如何处理
- 10. 切莫小觑脂肪肝
图片推荐

微信上线拍一拍功能,微信上线拍一拍功能怎么用,微信上线拍一拍功能教程
微信上线拍一拍功能了,微信上线拍一拍功能怎么用,微信上线拍一拍功能教程由猎奇岛小编为大家整理。微信最新版最近可是热度不断,除了网友们心心念念的更改微信号外,拍一拍功能也上线,群里的朋友,好友都忍不住来

乙肝不吃药能不能转阴?
乙肝的治疗需要一个长期的过程,很多患者由于负担不起治疗费用而放弃了治疗。那么,究竟乙肝不吃药能不能转阴?对此,我们特邀肝病医院专家来详细解答。 乙肝不吃药能不能转阴?专家介绍,乙肝转阴通常是指“乙肝

“恋爱小船”不该因乙肝说翻就翻
近段日子,总是见说友谊小船说翻就翻。没想到,这恋爱小船也是如此脆弱,明明到了谈婚论嫁的地步,却说翻就翻了。日前,某媒体报道,小李和未婚夫小刘于去年订婚,可现在,她却被男方要求退婚。原因是前一阵子进行婚

哪些食物可预防脂肪肝?
哪些食物可预防脂肪肝?脂肪肝是由肝内脂肪堆积过多而引起的,其诱发原因多与日常不当饮食有关,故要想有效预防脂肪肝的发生,首先就就应合理膳食,适当多摄入对脂肪肝有预防作用的食物,如:》》》脂肪肝如何治疗

春节过后 春季养生先养肝
春节过后,已进入五九天,虽然气候还是比较寒冷,但是已经渐渐看到了万物复苏的景象。节日期间,饮食无节制、作息不规律常常让人精神不佳,那么春节过后我们如何才能及时调整身体状态更好养生呢? 春节过后 春季

乙肝孕妇忽视孕检导致流产
最近,一名乙肝小三阳的准妈妈,为了隐瞒自己的病情,到普通孕检建档,结果导致自己孩子流产。 根本原因是小张是个乙肝小三阳患者。大家可能认为不是大三阳才会这样那样吗?小三阳也 悔不当初 小张早就知道

肝功能异常者生活须知
肝病发生的最主要原因都是由于肝细胞受到损伤,导致肝肝功能不正常,所以肝功能异常者生活须知以下几点: 避免肝脏遭受不良刺激 吸烟、饮酒、饮食不合理,睡眠不规律,环境污染,药物毒性等原因都会造成肝损伤

养肝护肝食疗方
肝病患者养肝护肝,不仅有利于病情治疗,也有利于病情康复、增强免疫能力、恢复肝功能。养肝助阳防寒。我们给大家整理了几个养肝护肝食疗方,希望对广大网友有所帮助。 养肝护肝食疗方一:补肝防寒菜 茄汁青鱼


