肝炎患者饮食面观
作者:admin
来源:用户投稿
时间:2019.1.13
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1、适当的体育运动能增强衰弱器官功能,改善机体的自我调节过程,肝炎患者进行合理的运动锻炼,有助于促进肝功能恢复,缓解病情。
患者可根据自己的年龄、体质、疾病的轻重不同,选择适合的运动,一般说来散步比慢跑更安全,不会增加机体的代谢,加重肝脏的负担,还能有效疏解患者的心理压力,消除不良的情绪刺激,利于患者康复。
2、多吃新鲜蔬菜和水果,由于水果蔬菜含有大量纤维素,维生素,能够刺激肠胃,利于营养物质的吸收。
3、可以适量食用奶、蛋、鱼、瘦肉、豆制品等食品可为肝脏提供足量优质蛋白。
4、经常喝茶花类水饮例如绿茶可以清热解毒、消食解腻,菊花平肝明目,玫瑰花舒肝解郁,都有益于护肝。
5、无论是否肝炎患者都应少进食酒精和一切辛辣及刺激性食品。
6、每天可以吃苟杞,红枣这些含有多样微量元素的自然食物,有很多研究表明枸杞多糖具有促进免疫、抗衰老、清除自由基、抗疲劳、保肝等作用。红枣含有蛋白质、有机酸、维生素A、维生素C、微量钙多种,有利于补充人体营养的需求。
7、保持心情愉快。精神愉快的人,无忧无虑,心胸坦荡,饮食充足,睡眠质量好,健康状况当然也会好一些。
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