选择怀孕时机防止肝炎传播 肝炎患者可做哪些运动?
肝炎是肝病家族中最常见的一种,根据感染病毒的不同,又可以分成好几类。肝炎如何不好好治疗的话,很容易引起肝硬化,肝癌等疾病,所以一旦发现肝炎一定要及时去医院治疗,此外,也好做好其日常的护理工作。我们看看日常肝炎病人要如何护理吧。
1、规律服药:病情可以控制的慢性肝炎出院后,一般为巩固疗效和防止病情反复,医生会让病人出院带些长期服用或应急的药物,按照医生的医嘱规律服药,考虑到肝脏的负担,一般药物品种不宜过多,用药具体问题,应根据病史、体征,以及现用药的情况加以选择,切不可擅自滥用药物,以防肝脏损害。
2、定期复查:肝炎患者出院后要定期复查,检测病情,以便及时发现问题,及时处理。一般说来,乙肝患者要定期复查的项目有:肝功能、乙肝HBV-DNA、肝脏B超、AFP、肝纤维化指标等。
3、饮食合理、营养丰富:俗话说:"三分治、七分养"肝炎患者出院后根据自己的病情,合理的饮食,要低脂肪、低糖、高营养、高维生素饮食,注重一日三餐的合理搭配,软硬适宜、清淡饮食,可在一定程度上促进肝细胞的恢复和再生,且有利于病情的及早康复。
4、劳逸结合、畅情致:肝炎患者出院后,会有一定的心理负担,肝主情致,肝炎的发展很大程度上也取决于个人的免疫状态,而免疫状态又与个人情绪密切相关。过重心理负担,情致不畅只会影响预后,对病情毫无益处。所以,对于乙肝患者来说,乐观地面对现实,以一颗平常的心态面对疾病。对病情的预后是很有帮助的。
5、适量锻炼:肝炎病人出院时,一般仅是临床全愈(症状消失,肝功能恢复正常)肝脏病变并非完全消失,急性肝炎一般在病后6个月才能完全康复,出院后,可先做些轻微活动,然后根据自己的体质状况再逐渐增加运动量。但以不疲劳为原则,要保证充分的休息,半年内要节制性生活,女性还应避免怀孕,肝炎病人痊愈后,可以恢复正常工作。但病情稳定的慢性肝炎和代偿期肝硬化病人不宜担负重体力劳动。适量的锻炼,会增强机体的免疫力,有利于疾病的康复。
对于肝炎患者来讲,临床治疗固然重要,但是肝炎护理不能被忽视。在生活中,肝炎患者要规律用药、定期复查、调整心态、适量锻炼等,把肝炎护理工作做好,才有康复的可能。
预防急性肝炎要注意这4点
1、对于健康者应该注意进行相关疫苗的注射,这样可以有效的预防急性肝炎的发生。
2、要注意进行阻断急性肝炎的母婴传播,选择最佳的怀孕时机,注意孕期的养护和产后预防传染等。
3、要注意个人的日常生活卫生习惯,要注意不喝急性肝炎患者公用物品或吃东西等。
4、要防止急性肝炎通过血液和体液进行传播,要注意实行一人一针一管的政策,对急性肝炎患者使用过医疗
适合肝炎患者的锻炼方式
1、气功
放松功(仰卧、静息、放松、自然呼吸)或内养功(左侧卧位,腹式呼吸)。练习时,呼吸不能太深,否则容易引起肝区疼痛和头晕。
2、太极拳
以24式简化太极拳为宜。
3、散步、做操
每天或隔天锻炼,每次10至20分钟,运动量要小。
4、自我保健按摩
按摩肝区和腹部,每天2至3次,每次5至10分钟。
急性肝炎发作时,不宜锻炼,应卧床休息,可在床上自我按摩,做腹式呼吸。恢复期锻炼应在医护人员的指导下进行,最好两周复查一次肝功能,以便制定合适的运动量。
慢性肝炎患者,只要肝功能正常,运动量可以适当加大,但也要注意运动脉搏不要超过100次/分。运动时间不宜过长,运动后一定要卧床休息一会儿。饭前饭后1小时内最好不要进行运动锻炼。
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