祛除肝硬化诱因 4个举措防肝病保“肝”康
肝硬化是由于多种原因导致的肝脏慢性进行性的病变,肝硬化患者肝细胞呈现坏死、变形、肝纤维化等病理改变。肝硬化的形成并非一蹴而就的,肝硬化通常是各种诱因长期作用于肝脏而引发的肝病。由于肝硬化对于人体的危害极大,所以,了解肝硬化诱因并采取相应的预防措施,可以有效避免肝硬化的恶果。那么肝硬化是如何形成的呢?
肝硬化的“始作俑者”
研究表明,欧美国家酒精性肝硬化患者居多,而我国肝硬化患者多由病毒性肝炎转化而来,其中又以乙肝转化成肝硬化患者最常见。
顾名思义,酒精性肝硬化是由于酒精所造成的。由于肝脏是人体内最大的解毒代谢器官,进入人体的酒精大部分通过肝脏进行代谢解毒,长期大量饮酒会对肝脏造成直接的损伤。即便肝脏具有一定的自我修复能力,然而,肝脏长时间处于损伤-修复的状态,会引起肝细胞纤维化增生,最后导致肝硬化的发生。因此,酒精对于肝脏的损害是不可估量的,戒酒是保持肝脏健康的重要举措!
此外,我国病毒性肝炎患者呈升温之势,尤其乙肝患者居多。病毒性肝炎严重危害人体健康,它不仅会造成肝脏损害,还会引发一系列肝外并发症。据统计,乙肝患者转变为肝硬化甚至肝癌的人数最多,大部分乙肝病毒携带者也演变为慢性乙肝患者,并步上了所谓的三部曲,即肝炎-肝硬化-肝癌三部曲。乙肝普遍易感及传染性强,对人们的健康与生活带来了众多不变。
随着人们生活条件的提高,脂肪肝也逐渐成为肝硬化的“始作俑者”。每年肝硬化患者中都有脂肪肝病史,脂肪肝呈现低龄化趋势,脂肪肝患者不注意防治容易导致肝硬化的发生。
事实上,肝硬化诱因有很多,并且肝硬化是这些诱因长期作用的结果,要想摆脱肝硬化的困扰,还需要做好以下几个预防措施。
预防肝硬化的措施:
1、戒酒
酒精对于肝脏的损伤是毋庸置疑的,长期酗酒更是让肝脏“雪上加霜”。如果喝酒难以避免,也要学会科学饮酒。科学饮酒可以有效降低酒精对肝脏的损伤,科学饮酒有3原则:1、限制酒量;2、选择正确的下酒菜,切忌使用辛辣、腌制食物送酒,避免空腹饮酒;3、喝酒时小口小口抿,并且多喝水。
2、养成良好的睡眠习惯
中医学认为,肝脏通常在晚上进行解毒代谢。晚上11点是肝脏开始排毒代谢的时间,此时人体如果还未进入睡眠,肝脏就不能给人体进行排毒,毒素就会积聚于体内,最后导致肝细胞的损伤甚至癌变。熬夜对于肝硬化患者的预后是十分不利的。
3、保证营养充足
长期营养不足容易导致抵抗力下降,各种病菌就会入侵,容易导致肝病的发生,长期以往,肝细胞持续变形、坏死、纤维化,最后也难逃肝硬化。所以,保证营养充足,避免三高饮食,即高盐、高脂肪、高糖饮食,多吃绿色蔬菜和水果有助于提高免疫力,防止肝病的发生。
4、多喝水
肝脏好比人体的“巨大化工厂”,承载着人体各种解毒、代谢等生理功能。肝脏代谢废物通常从尿液中排出,多喝水多排尿,有助于将肝脏产生的各种代谢废物排出,从而保护肝脏的健康,防止肝病的侵袭。
肝硬化对于人体的危害是无法估量的,积极治疗原发病,祛除病因,并做好以上4点预防肝病的措施,才能有效避免肝硬化的发生。
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