预防肝硬化远离6大诱因 饮食保健防肝硬化

　　肝硬化是常见的肝脏疾病，肝硬化是由肝纤维化逐步恶化发展而成的，对人体危害极大。肝硬化患者如果不积极治疗，很可能引起病情进一步恶化，最后导致肝癌的发生甚至危及生命。因此，了解肝硬化的诱因对于预防肝硬化的发生，保护肝脏的健康很重要。那么肝硬化的诱因有哪些呢?

　　预防肝硬化首先要远离肝硬化的诱因

　　肝炎病毒。肝硬化的诱发因素最常见的是乙型肝炎病毒、丙型肝炎病毒及丁型肝炎病毒的感染。乙型肝炎病毒感染者有部分人发生慢性肝炎，而慢性乙型肝炎又有少部分发展为肝硬化。急性丙型肝炎约一半发展为慢性肝炎，其中10%～30%会发生肝硬化。

　　酒精因素：长期大量饮酒导致肝细胞损害，发生脂肪变性、坏死、肝脏纤维化，严重者发生肝硬化。

　　饮酒过多。长期或间断性大量饮酒可引起肝损伤。饮酒量越大、持续饮用时间越长，其后果越严重。酒精会直接毒害肝细胞，影响其结构及功能。中医学认为，“酒为火热之食，损伤肝阴”，即便是在夏天大量饮用冰镇啤酒，也会对肝脏造成损伤。现实中，的确有不少人就是因为饮酒过度才患上酒精性肝炎、脂肪肝，致使肝脏受损。

　　代谢紊乱。铜代谢紊乱，见于肝豆状核变性。铁代谢紊乱，见于血友病、半乳糖血症、纤维性囊肿病、α-抗胰蛋白酶缺乏症、糖原贮积病等。

　　药物性或化学毒物因。长期服用某些药物，可导致药物性肝炎，最后发展为肝硬化。长期接触某些化学毒物，可引起中毒性肝炎，发展为肝硬化。

　　熬夜过劳。经常熬夜导致睡眠不足，疲劳过度，会引起肝脏血流相对不足，影响肝脏细胞的营养滋润，抵抗力下降，致使已受损的肝细胞难于修复并加剧恶化。

　　以上便是容易导致肝硬化的原因，日常生活中预防肝硬化的发生，一定要避免以上诱因，以免导致严重后果。预防肝硬化除了要远离诱发因素外，还要注意日常饮食保健，科学的饮食有助于提高免疫力，防止肝硬化的发生。那么预防肝硬化的发生要注意哪些日常保健呢?

　　预防肝硬化的饮食保健：

　　1、可喝酸奶，以促进消化忌酒长期饮酒可导致酒精性胃炎甚至酒精性肝硬化。饮酒还会引起上腹不适，食欲减退和蛋白质与维生素B族缺乏。另外酒精对肝细胞有直接毒性作用。

　　2、肝硬化饮食避免进食高蛋白饮食，不要使人体肠道内的产氨骤增。

　　3、尽量避免使用镇静安眠类的药物，避免由此直接引发的肝昏迷。

　　4、在食欲下降，或者呕吐、腹泻时，要及时补钾，如饮用鲜黄瓜汁、苹果汁等，避免发生低钾性碱中毒而导致肝性脑病。

　　5、可进食香蕉等水果，保持大便通畅，每日1-2次，始终保持肠道内产氨的及时清除。

　　6、适当补充维生素和益生菌，如维生素C、维生素B2、维生素K和嗜酸乳杆菌等，稳定机体内环境。

　　7、特别是不要大量进食动物蛋白。除了产氨增多以外，动物蛋白的代谢产物含有较多的芳香氨基酸，这类氨基酸可以在肝硬化时抑制脑神经传导而诱发肝昏迷。

　　8、除非出血后的明显贫血，否则一般肝硬化患者避免服用含有铁制剂的营养品或矿物质，因为铁剂具有加重肝脏硬化的作用。

　　9、肝硬化失代偿期病人以少量食用植物蛋白为宜。因为植物蛋白中的芳香氨基酸较少，支链氨基酸却较多，而支链氨基酸可以拮抗部分毒性物质对脑神经功能的阻断。

　　10、已有食管静脉曲张者，平时食物应做得细烂些，避免食用过于粗糙的食物，严禁食用坚硬带刺类的食物，如带刺的鱼肉、带骨的鸡肉以及坚果等，以防刮伤曲张的食道静脉或胃底静脉，导致上消化道大出血。