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预防脂肪肝的几种食物

作者：admin 来源：用户投稿时间：2016.3.2 浏览： 7134次

１燕麦极丰富的亚油酸和丰富的皂甙素，可降低血清胆固酸、甘油三脂。

２玉米丰富的钙、硒、卵磷脂、维生素Ｅ等，具有降低血清胆固醇的作用。

３海带丰富的牛磺酸，可降低血及胆汁中的胆固醇，抑制胆固醇的吸收，促进其排泄。

４大蒜可减少血中胆固醇，阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白含量。

５牛奶含有乳清酸，可减少人体内胆固醇的吸收。

６洋葱可降低人体血脂，防止动脉硬化；可激活纤维蛋白的活性成分，有防止血管内血栓形成的作用。

７甘薯含有较多的纤维素，能吸收胃肠中较多的水分，起通便作用，并可将肠道内未及吸收的脂肪、毒素排出体外，起到降脂作用。

此外，苹果、胡萝卜、花生、葵花籽、无花果等也可以起到降脂作用，脂肪肝患者不妨经常选食。

标签：预防脂肪几种食物

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