当前位置：首页 → 脂肪肝 → 脂肪肝保养保健 → 饮食7战略让脂肪肝患者不再忧举报

饮食7战略让脂肪肝患者不再忧

作者：admin 来源：用户投稿时间：2019.1.9 浏览： 9383次

脂肪肝是由于脂质在肝脏内过度堆积而导致的肝病，正常人的肝脏中脂肪含量一般在5%以下，一旦超过这个界限便可以确诊为脂肪肝。脂肪肝通常不是独立存在的，轻度脂肪肝通常无明显表现，脂肪肝继续恶化病情趋向凶险。事实上，脂肪肝是可逆的，早期脂肪肝可以通过饮食调理实现逆转，那么脂肪肝的饮食如何进行呢？

脂肪肝的饮食战略

1、控制脂肪和胆固醇脂肪太高，热能难以控制，对减轻体重不利。因此，脂肪肝患者提倡低脂低糖低盐饮食：选用脱脂牛奶，烹调时尽量选用植物油，少食动物内脏、肥肉、鱼子、脑髓等含脂肪高、胆固醇高的食物，少食煎、炸食物，少吃甜食，每天盐的摄入量控制在5克之内，全日食物和烹调油所供给脂肪总量不超过40g;对含胆固醇高的食物如蛋黄等宜作适当控制。；

2、少食刺激性食物，如葱、姜、蒜、辣椒、胡椒等；

3、热量控制：男子一天饮食热量不超过1800千卡，女子不超过1500千卡；

4、晚餐不宜吃得过饱，睡前不要加餐。多饮水，可以饮绿茶、花茶等，饮水时要小口的喝，不要牛饮。；

5、补充维生素、矿物质和食物纤维补充对治疗肝病有益的各种维生素和矿物质，特别是富含叶酸、胆碱、肌醇、尼克酸、维生素E、维生素C、维生素B12、钾、锌、镁等的食物和产品以促进和维持正常代谢，纠正或防止营养缺乏，如蔬菜、水果、粗粮等；

6、绝对禁酒，最好禁烟；

7、适当地提高蛋白质量高蛋白膳食（1.5-1.8g/kg体重），如鱼、虾、瘦肉、海米等，可以避免体内蛋白质损耗，有利于肝细胞的修复与再生；并可纠正低蛋白血症和防止肝细胞进一步受损害。

以上便是脂肪肝的饮食策略，脂肪肝患者只要坚持以上的饮食方法，并配合运动便可达到逆转。此外，除了遵循以上脂肪肝的饮食战略，脂肪肝患者还要定期检查，及时发现病情变化。

标签：饮食战略脂肪患者不再

上一篇：脂肪肝早期治疗可痊愈脂肪肝治疗需把握三方面

下一篇：烈酒穿肠当心诱发脂肪肝

图片推荐

: 乙肝大三阳可以喝红酒吗？
家里备有很多红酒，吃饭的时候会喝；朋友来了也会喝；心情不好的时候自己也会喝点....红酒成为欧阳女士的一部分，但最近去医院体检时发现，自己竟然是乙肝大三阳！医生建议要戒酒，白酒我不喝，那红酒呢？乙肝大

: 凤翔35岁男子肝硬化欲网上众筹50万救命钱
35岁的凤翔县男子杨红哲，正值壮年，是家庭的顶梁柱。然而，今年因为肚子痛，杨红哲来到医院检查后，确诊为肝硬化晚期，这个病需要70万元左右。杨红哲无奈之下，想在网上众筹50万医疗费。截至3月21日，已经

: 乙肝25阳怎么办？
您好，我乙肝五项指标，有一项是有箭头的，第2项乙肝表面抗体，弱阳，滴度2.3，第5项乙肝核心抗体7.96，正常值：＜1.00，有的人说我可能是隐性的乙肝病毒携带者，有的说没事，不是乙肝，不知道该相信哪

: 卫生部副部长黄洁夫为捐肝女孩默哀
11月22日晚，国家卫生部副部长黄洁夫教授在广州军区广州总医院进行肝移植手术之前，和众医护人员一起来到捐肝女孩吴华静的遗体旁举行默哀仪式，深深的鞠躬，包含着的是对生命的无限尊重。黄洁夫副部长与众医护人

: 佛山4.4万考生报名高考乙肝表面抗原无需检测
记者昨日从佛山市招生办获悉，今年全市报名高考考生共有44423名，其中异地考生1699人，高考体检将于4月20日结束。　　今年高考我市报名考生人数与去年基本持平。市招生办相关负责人表示，今年异地高考全

: 河南首个慢性肝病预防与控制院士工作站落户省医
2月27日上午，我省首个慢性肝病预防与控制院士工作站揭牌仪式在河南省人民医院举行。浙江大学第一附属医院教授李兰娟院士，省卫计委、省科技厅等相关负责人共同揭开了院士工作站的红盖头。　　李兰娟教授是我国首

: 西医治疗肝硬化的常规方法
肝硬化不及时治疗会并发很多疾病，常见的治疗方法如下：　　1、支持治疗，静脉输入高渗葡萄糖液以补充热量，输液中可加入维生素C、胰岛素、氯化钾。注意维持水、电解质、酸碱平衡。病情较重者可输入白蛋白、新鲜血

: 蘑菇能防癌吗?
蘑菇，属于理想的天然真菌类食品，有很好的营养价值和医疗功效，在饮食推荐上，蘑菇可谓是肝病患者的饮食佳选，那蘑菇能防癌吗？　　小小蘑菇能防癌？是的，蘑菇的确有一定防癌、抗癌功效，日常饮食多吃蘑菇，对机体

饮食7战略让脂肪肝患者不再忧

热门阅读

图片推荐

乙肝大三阳可以喝红酒吗？

凤翔35岁男子肝硬化欲网上众筹50万救命钱

乙肝25阳怎么办？

卫生部副部长黄洁夫为捐肝女孩默哀

佛山4.4万考生报名高考乙肝表面抗原无需检测

河南首个慢性肝病预防与控制院士工作站落户省医

西医治疗肝硬化的常规方法

蘑菇能防癌吗?

你是怎么知道肝囊网的？