脂肪肝患者早午晚三餐该怎么搭?
脂肪肝患者每日三餐膳食要合理调配,做到粗细搭配,营养均衡。足量的蛋白质能清涂肝内的脂肪,每天应该摄入80~100克的优质蛋白质,并按照早餐30%、午餐40%、晚餐30%的比例进行分配;主食不同吃得太精细.应该多一些粗粮。如玉米、燕麦、甘薯、豆制品等。
脂肪肝患者饮食基本原则
摄入充足的蔬菜、水果,以保证体内的维生素与食物纤维素的供给。富合纤维素的食品,12~14小时就可以由肠道诽空,而低纤维的食物死需要48小时以上才能排空。此外,纤维素还能维护肠道内菌群的生态平衡,从而限制某些肠道面的增长。
一、早餐
要讲究质量,主食最好以小米粥、燕麦片、红薯等杂粮为主,适当地增加一些富含蛋白质的食物,如脱脂牛奶、豆浆、鸡蛋等,使体内的血糖能迅速升高到正常或超过正常的标准,从而使人精神振奋,能精力充沛地工作和学习。早餐应选择易消化、吸收、纤维素高的食物为主.最好能多吃一些能生食的食物,如加吃一个水果等。这样一来,一顿丰富的早餐就成为—天精力的主要来源。
脂肪肝患者的早餐要适量的提供能量,因此脂肪肝患者在早餐中主要应该注意以下几点:
1、禁忌吃过油腻的油炸食物。
2、早餐选用去脂牛奶或者酸奶。
3、每天可食用一个苹果。
4、每天食用的鸡蛋黄不得超过2个。
二、午餐
要适当多吃一些,而见质量要高。主食如米饭、馒头、玉米发糕等;副食要增加些富含蛋白质和维生素的食物,如鱼类、瘦肉、蛋类、豆制品,以及新鲜的蔬菜。最好能多吃副食,少吃主食。这样不仅可以吃饱吃好,也不容易长胖,而长期坚持,可以达到降脂减肥的作用。
三、晚餐
要吃得少,以清淡、容易消化为原则,进餐后至少要2小时才能就寝。如果晚餐吃得过多,吃进去大量含蛋白质和脂肪的食物,既不容易消化,同时也影响睡眠。此外,人在夜间活动会减少,吃多了容易造成营养过剩,也会导致肥胖。
更多脂肪肝文章推荐:
脂肪肝饮食的7个黄金法则
减肥不可操之过急 当心减出脂肪肝
脂肪肝“不痛不痒”是假象 预防看准4点
预防脂肪肝有“金药良方”
脂肪肝患者吃甜食应适量
- 相关内容延伸阅读 ⇓
- 01. 肝病多食含硒食品9409
- 02. 随机调查两万人一半患有脂肪肝6952
- 03. 脂肪肝吃蔬菜好处多!9176
- 04. 脂肪肝吃冬瓜究竟有哪些益处?9196
- 05. 脂肪肝为何“偏爱”办公族9218
- 06. 脂肪过量会引起脂肪肝7418
热门阅读
- 01. 肝囊肿的症状表现有哪些?
- 02. 孕妇能不能注射甲肝疫苗
- 03. 肝癌的肝功能检查与手术
- 04. 乙型肝炎防治的科学目标
- 05. 病毒性肝炎怎么护理
- 06. 教你6招远离肥胖型脂肪肝
- 07. 预防乙肝的家庭传染措施
- 08. 如何保养肝脏效果好?快试试这5个中药小偏方!
- 09. 治疗丙肝用什么药最好 丙肝患者切勿乱用药
- 10. 乙肝治疗不能操之过急!
图片推荐
肝移植成功率达95% 左半肝活体肝移植风险低
肝移植是针对终末期肝病的一种有效的手术治疗方法,肝移植通常运用于发生严重肝脏良性疾病,比如肝硬化合并肝癌、肝硬化合并肝功能衰竭等,保守治疗已经无效而必须采取的治疗方法。活体肝移植已经普遍运用于临床,这
乙肝大三阳可以做医生吗?
乙肝大三阳可以做医生吗?网友咨询:从小我的梦想就是做一名医生,可以帮人们摆脱疾病、救死扶伤。但去年学校体检时我查出得了乙肝大三阳,不知道这种情况还能不能当医生?针对患者的问题,我们特邀肝病医院专家来详
告别歧视,为了每一个乙肝患者和病毒携带者的权利
2005年1月19日,全国《公务员录用体检通用标准(试行)》正式实施,特别明确了:乙肝病原携带者在体检标准中是合格的。 这一消息迅速在全国引起巨大反响。这是对无数患者和携带者的莫大尊重和肯定,也是社会
“恋爱小船”不该因乙肝说翻就翻
近段日子,总是见说友谊小船说翻就翻。没想到,这恋爱小船也是如此脆弱,明明到了谈婚论嫁的地步,却说翻就翻了。日前,某媒体报道,小李和未婚夫小刘于去年订婚,可现在,她却被男方要求退婚。原因是前一阵子进行婚
成都打击非法行医:某医院医生一个不见
偌大医院医生一个不见 病人喊上当院方忙解释/图偌大个医院 医生一个都不见 圣康医院院长昨称医生全都培训去了,成华区卫生执法人员已对此展开调查 偌大一个医院竟不见一个医生值班,这样的怪事昨天出现在
王鹏:干扰素治疗丙肝的副作用停药可消失
2012年8月18日下午,南方医院肝病中心在广州花都举办《肝豆状核变性病学术专题会》,会上多位专家对肝豆状核变性这种常染色体隐性遗传的疾病进行了详细的介绍和讨论。据了解,由于人们对肝豆状核变性的认识不
演员吴卓羲父亲因肝癌离世
演员吴卓羲父亲因肝癌离世 据媒体报道,TVB艺人吴卓羲父亲5月14日晚因癌症病逝,最近经常在内地拍剧的吴卓羲透露当得知父亲病危时,便立即从苏州的片场赶回香港,据知,吴卓羲与父亲感情很好,父子俩几乎无所
乙肝病毒携带者需要补充维生素吗?
乙肝病毒携带者需要补充维生素吗?临床上经常遇到很多的乙肝病毒携带者问到:乙肝病毒携带者需要补充维生素吗?对此,肝病医院专家为大家做了如下详细分析。 乙肝病毒携带者需要补充维生素吗?专家表示,乙肝病毒