脂肪肝防治 可多吃这些食物
作者:admin
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时间:2019.1.9
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临床调查发现,饮食不当是诱发脂肪性肝病的主要诱因之一,故为有效降低脂肪肝的发病率,大家日常饮食多摄入些可防治脂肪肝的食物,是十分有益的,那日常生活中哪些食物可防治脂肪肝呢?详情如下:
1、燕麦是防治脂肪肝的最佳食物:
燕麦即莜麦,含有丰富的亚油酸和丰富的皂苷素,可降低血清胆固醇、甘油三酯含量,属于高营养、低热量的理想减肥食品,经常食用对肥胖、心血管人群都是有帮助的;
且燕麦片具有收敛止血,固表止汗,对吐血,血崩,白带,便血,自汗,盗汗等症的治疗有奇效。
2、牛奶:
富含羧基、乳清酸、甲基戌二酸及钙,能有效抑制人体内胆固醇合成酶的活性,减少人体内胆固醇的吸收,进而有效预防脂肪肝的发生。
3、海带:
富含牛磺酸、及食物纤维褐藻酸,经常食用可有效抑制胆固醇的吸收,促进其排泄,起到降胆固醇的作用,对脂肪肝的预防也是十分有益的。
4、玉米:
含丰富的钙、硒、卵磷脂、维生素E等等,具有降低血清胆红素的作用。
5、甘薯:
含有较多的纤维素,能吸收胃肠中较多的水分,起通便作用,并可将肠道内为吸收的脂肪、毒素排出体外,起到降脂的作用。
6、甘薯:
富含的纤维素,能有效吸收胃肠中较多的水分,润滑消化道,从而将肠道内过多的脂肪、糖、毒素有效排出体外,起到降脂的作用。
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