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预防脂肪肝 应该多吃的水果

作者:admin    来源:用户投稿    时间:2019.1.9       浏览: 12190次

水果的品种很多,大部分含糖量也很高,对于脂肪肝患者来说,应低热量饮食,但多吃水果又有益健康,那怎样选择水果,既健康又对脂肪肝有益呢?

脂肪肝患者在饮食上有所选择和注意,对疾病的辅助治疗是很有帮助的,在水果篇的选择上,专家指出:得了脂肪肝应适时、适量吃一些低糖、降脂的水果,从而起到辅助治疗的功效,就此做下介绍:

1、苹果:苹果富含苹果酸、枸椽酸、多种维生素、纤维素等多种营养物质,适当食用后有降脂、降低血中胆固醇、减肥的功效,这对脂肪肝的防治都是有益的。

2、山楂:山楂含有解脂酶,不仅有利于脂肪油脂类食物的消化、分解及代谢,而且还可降低血液中的甘油三脂与胆固醇,这对脂肪肝的防治都是有益的。

3、猕猴桃:猕猴桃中所含的纤维,有三分之一是果胶(特别是皮和果肉接触部分),食用后可有效降低血中胆固醇浓度,这对脂肪肝的治疗也是有益的。

4、葡萄:葡萄提取物中含有一种降低胆固醇的天然物质-“自黎芦醇”,食用后不仅可降低胆固醇,而且还能抑制血小板聚集,这对脂肪肝的治疗也是有益的。

5、柑橘:新鲜的柑橘中含多种氨基酸、维生素,不仅有助于人体的新陈代谢,而且还可有效提高肝脏解毒、促进脂肪代谢,这对脂肪肝的治疗也是有益的。

6、鸭梨:鸭梨不仅富含多种氨基酸、维生素、矿物质、有机酸等营养成分,而且含糖量也相对比较低,食用后不仅助于胃肠消化,而且还可降低血脂,这对脂肪肝的治疗也是有益的。

标签:应该  预防  脂肪  多吃  吃的  水果  
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