轻度脂肪肝做什么运动好呢?
我们都知道,如果我们患上了某种疾病,那么有很多运动都是不能做的,轻度的脂肪肝也是疾病的一种,这种轻度脂肪肝所出现的症状就是肥胖,这个也是很多肥胖人容易患上的一种疾病,比如说暴饮暴食,胡乱的饮食,那么就很容易引发这种脂肪肝疾病,脂肪肝患者也想通过运动来改善自己的疾病,那么轻度脂肪肝做什么运动好呢?
有氧锻炼也称有氧代谢运动,是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。也就是说,在运动过程中,人体吸人的氧气与运动的需求几乎相等。有氧运动时,氧气能充分分解体内的糖原,并可消耗体内脂肪,增强和改善心肺功能,预防骨质疏松,调节心理和精神状态,是健身、减肥的主要运动方式。常见的有氧运动项目有:步行、慢跑、滑冰、游泳、骑自行车、打太极拳跳健身舞、做韵律操等。
对于脂肪肝患者,运动的时间也有讲究。有些人十分注意饭后运动,认为“饭后百步走,活到九十九”。其实,这种说法不太科学,饭后立即运动是不可取的。因为吃饭后消化器官需要大量的血液供应,进行紧张的“工作”。若在这时跑步或运动,势必使骨骸肌“抢走”许多血液,结果造成消化道缺血,不但胃肠的蠕动减弱,而且消化液的分泌也会显着减少,这将引起消化不良。饭后胰岛素分泌上升,可抑制脂肪的分解,此时运动不能达到减肥的效果。另外,饭后胃里装满了食物,运动时震动胃肠。使连接胃肠的肠系膜受到牵拉。可能会引起腹痛。因此,饭后休息一段时间,一般1~2小时以后再进行运动才是适宜的。
轻度的脂肪肝就该用这些方法来做相关的运动改善和护理,让自己的疾病及时的消除,脂肪肝本来就是要多运动来将体内脂肪消除的,这样的运动对于自己的疾病来说也是很好的治疗方法,而轻度的脂肪肝在做治疗的时候必须要控制自己的脂肪含量,不能给自己吃任何含脂肪的食物。
- 相关内容延伸阅读 ⇓
- 01. 美国发表2012《非酒精性脂肪肝临床实践指南》9521
- 02. 脂肪肝的诱发因素12219
- 03. 轻度脂肪肝病情就轻吗?8580
- 04. 脂肪肝致病的5大原因7941
- 05. 脂肪肝的治疗重在病因治疗7324
- 06. 这些人易得脂肪肝11158
热门阅读
- 01. 慢性乙肝小三阳可以治愈吗
- 02. 可治疗酒精肝的四大食疗偏方
- 03. 慢性乙肝的发病原因及其病理变化
- 04. 戊肝的治疗方法有哪些?
- 05. 烧烤啤酒常吃伤肝 哪些下酒菜有益健康?
- 06. 肝腹水的早期症状有哪些呢?
- 07. 肝病患者能泡温泉吗?
- 08. 脂肪肝或可诱发糖尿病 远离脂肪肝做好九件事
- 09. 导致甲肝复发的原因
- 10. 初识丙肝病毒
图片推荐
治肝病的有名食疗方
宋代大诗词家辛弃疾诗曰:“城中桃李愁风雨,春在溪头荠菜花。”清代郑板桥题诗:“三月荠菜饶有味。” 春季,百草吐绿,百花争艳,正是盛产野菜的季节。春天吃点荠菜是最好的,可以预防各种流行病,还可以缓解春天
第一宇宙速度是多少,第一宇宙速度第二宇宙速度第三宇宙速度是多少
第一宇宙速度多少,答案是7.9km/s。那么第一宇宙速度是什么,怎么计算的呢?第一宇宙速度分为两个别称:航天器最小发射速度、航天器最大运行速度。在一些问题中说,当某航天器以第一宇宙速度运行,则说明该航
你了解甲肝疫苗吗?
甲型肝炎是由甲型肝炎病毒引起的一种严重的肝脏疾病。这种病主要是由被污染的食物或水,以及与病人密切接触而传。 如果得了甲肝,刚开始病人会出现发热、食欲不振、恶心、乏力等症状,继而出现皮肤和眼睛黄
乙肝自然转阴是怎么回事?
咨询:今天去医院做定期复查,在等待结果时,无意间听一位病友说他的乙肝“自然转阴”了,我很不解,我的乙肝治了这么多年都没有转阴,为什么人家的能自然转阴?乙肝自然转阴是怎么回事啊? 乙肝自然转阴是怎么回
省人民医院成立乙肝妊娠门诊
乙肝抗病毒治疗期间意外怀孕是否需要终止妊娠?乙肝妈妈怀孕期间如何合理用药?分娩后,能否对宝宝进行母乳喂养?近日,武汉大学人民医院感染科在湖北省内率先开设了乙肝妊娠门诊,为育龄的乙肝患者和乙肝病毒携带者
脾脏的正常值是多少?
脾脏的正常值是多少?肝病患者多伴有脾脏不同程度的增大、增厚,临床检查中,肝脏的影像学报告单上:脾脏直径、厚度、长度等都会显示一个检测指标,是否正常?正常值又是多少?亦是很多患者所咨询的,就此做一下详细
福瑞股份爱肝一生引领2016中国肝病防治四大新趋势
近年来,随着我国互联网+的提出,医疗行业融入互联网的步伐在明显加快,医疗APP发展极为迅猛。有关机构预测,我国移动医疗市场明年将达到125亿元左右规模。 在整个移动医疗产业中,慢性病由于发病复杂、潜
国内外首部专门针对中草药肝损伤的诊疗技术标准发布
近年来,口服何首乌等中药致肝损伤不良反应事件屡见报端,引起社会关注。为科学规范中草药相关肝损伤诊断和治疗,8日,中华中医药学会团体标准《中草药相关肝损伤临床诊疗指南》在京发布。据介绍,这是国内外首部专