当前位置：首页 → 脂肪肝 → 脂肪肝治疗用药 → 轻度脂肪肝做什么运动好呢？举报

轻度脂肪肝做什么运动好呢？

作者：admin 来源：用户投稿时间：2019.1.9 浏览： 11956次

我们都知道，如果我们患上了某种疾病，那么有很多运动都是不能做的，轻度的脂肪肝也是疾病的一种，这种轻度脂肪肝所出现的症状就是肥胖，这个也是很多肥胖人容易患上的一种疾病，比如说暴饮暴食，胡乱的饮食，那么就很容易引发这种脂肪肝疾病，脂肪肝患者也想通过运动来改善自己的疾病，那么轻度脂肪肝做什么运动好呢？

有氧锻炼也称有氧代谢运动，是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。也就是说，在运动过程中，人体吸人的氧气与运动的需求几乎相等。有氧运动时，氧气能充分分解体内的糖原，并可消耗体内脂肪，增强和改善心肺功能，预防骨质疏松，调节心理和精神状态，是健身、减肥的主要运动方式。常见的有氧运动项目有：步行、慢跑、滑冰、游泳、骑自行车、打太极拳跳健身舞、做韵律操等。

对于脂肪肝患者，运动的时间也有讲究。有些人十分注意饭后运动，认为“饭后百步走，活到九十九”。其实，这种说法不太科学，饭后立即运动是不可取的。因为吃饭后消化器官需要大量的血液供应，进行紧张的“工作”。若在这时跑步或运动，势必使骨骸肌“抢走”许多血液，结果造成消化道缺血，不但胃肠的蠕动减弱，而且消化液的分泌也会显着减少，这将引起消化不良。饭后胰岛素分泌上升，可抑制脂肪的分解，此时运动不能达到减肥的效果。另外，饭后胃里装满了食物，运动时震动胃肠。使连接胃肠的肠系膜受到牵拉。可能会引起腹痛。因此，饭后休息一段时间，一般1~2小时以后再进行运动才是适宜的。

轻度的脂肪肝就该用这些方法来做相关的运动改善和护理，让自己的疾病及时的消除，脂肪肝本来就是要多运动来将体内脂肪消除的，这样的运动对于自己的疾病来说也是很好的治疗方法，而轻度的脂肪肝在做治疗的时候必须要控制自己的脂肪含量，不能给自己吃任何含脂肪的食物。

标签：轻度脂肪做什么什么运动

上一篇：轻度脂肪肝应注意些什么呢？

下一篇：轻度脂肪性肝硬化有哪些症状呢？

图片推荐

: 专家探讨我国乙肝和丙肝治疗策略
随着抗病毒药物的成功研发，慢性乙型肝炎(CHB)和慢性丙型肝炎(CHC)治疗都已取得令人瞩目的成绩。CHC经抗病毒治疗能够清除丙肝病毒(HCV)，获得治愈;而CHB治疗虽然尚不能彻底清除乙肝病毒(HB

: 中西医结合三联法治疗肝硬化腹水
中西医结合三联法是肝病医院治疗肝硬化腹水的特色疗法。治疗方法为在西医治疗的基础上，结合中成药的整体治疗，以及汤药辨证施治，口服或灌肠。疗效极具可靠性和稳定性。在对3266例病例统计中，显效2635例，

: “新肝宝贝”过元旦！这一方法治愈胆道闭锁成功率超98%
前段时间，一则“妈妈为9月婴儿割肝救命爸爸：我决定放弃孩子和你”的新闻在网络上流传。新闻中的男女主人公奉子成婚后，孩子却被查出患有先天性胆道闭锁，而换肝是唯一的救命方法。孩子的母亲在得知自己适合进行

: 大别山革命老区12岁女孩亟需肝移植盼“救命钱”
3月31日，12岁的女孩小陈祺一边与病魔抗争，一边看书学习。　　为筹集40万手术费，父亲在武汉打零工，好心老师发起众筹　　12岁，本来是一个孩子正天真烂漫，粘着父母撒娇的年龄，而来自大别山革命老区的的

: 中西医结合肝病诊疗专著：《中医肝病》
由耿兰书主编的《中医肝病》一书，经中医古籍出版社出版发行。该书作为一本论述中西医结合肝病诊疗的专著，总结了耿兰书院长二十多年来治疗肝病的特色疗法如三联法、同步疗法等，以及精心研制的35种系列中药制剂如

: 乙肝携带者能献血吗？
你好，我今年22岁，是个大学生，我平时喜欢做公益事业，现在每个城市公园门口或商场门口一直都停有献血车，我一直都想献血，但是我是乙肝携带者，乙肝携带者能献血吗？好多人说不能，因为会传染的是吗？　　专家回

: 乙肝治疗有偏方吗?
众所周知，乙肝是一种慢性肝脏疾病，其不仅病程长，且较易复发，因此，很多患者不仅花费较多，病情的反复发作，也导致患者产生了寻找偏方尽快治疗乙肝的想法。那么，到底，乙肝治疗有偏方吗？对此，肝病医院专家给出

: 轻度脂肪肝患者的日常饮食
轻度脂肪肝患者的日常饮食？针对患者提出的问题，肝病医院专家结合多年的临床经验，为大家做了以下详细解答：　　肝病医院专家指出，患者一定要注意以下几方面，高蛋白饮食，每天每公斤体重可给1.2～1.5克，高

轻度脂肪肝做什么运动好呢？

热门阅读

图片推荐

专家探讨我国乙肝和丙肝治疗策略

中西医结合三联法治疗肝硬化腹水

“新肝宝贝”过元旦！这一方法治愈胆道闭锁成功率超98%

大别山革命老区12岁女孩亟需肝移植盼“救命钱”

中西医结合肝病诊疗专著：《中医肝病》

乙肝携带者能献血吗？

乙肝治疗有偏方吗?

轻度脂肪肝患者的日常饮食

你是怎么知道肝囊网的？