脂肪肝患者不可饭后喝茶!
作者:admin
来源:用户投稿
时间:2019.1.9
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脂肪肝的首要调节就是控制好饮食,但在生活中还是有一些误区,很多人都不注意或者不知道,比方说饭后喝茶这个习惯,对于一般人来说,这是无可厚非的,但是脂肪肝患者是不行的,因为这对于患者的病情是没有好处的,下面来简单了解下吧。
虽然喝茶有时候会对身体有一定的降脂作用,但茶叶中含有大量鞣酸,能与蛋白质合成具有吸敛性的靶酸蛋白质,这种蛋白质能使肠道蠕动减慢,很容易导致便秘的发生,从而导致身体的有毒物质不能及时的排出体外,从而增加了对肝脏的毒害作用,会诱导脂肪肝的发生。
那么,日常该怎么做好脂肪肝的保健呢?
脂肪肝保健,饮食定量很重要,尤其是要控制晚餐摄入量,以占一日总量的三分之一为宜。注意营养要均衡,食物安排要多样化,最好以谷类为主。还要注意多吃蔬菜、水果、奶制品、豆制品。还应常吃适量的鱼、禽、蛋、瘦肉,尽量少吃动物的脂肪和内脏。
朋友们的日常进食量要与体力活动相平衡,脂肪肝患者一定要控制一定的体重,日常多做些运动。来消耗掉身体内多余的能量,增加肝内脂肪的分解和消耗。脂肪含量的下降,有利于脂肪肝的逆转,可以增加肝脏的功能,而且肥胖对性能力还有一定的损害,所以一定要减肥啊。
预防脂肪肝,日常还要注意控制饮酒量。大部分的酒精肝患者都是过量的酗酒引起的,而且酒进入人体内,绝大多数的酒精都是通过肝脏代谢的,一般是每千克体重每小时代谢60—200毫克酒精,需要3—10个小时后才能代谢掉体内的所有酒精。所以为了不增加肝脏的负担,尽量不要饮酒。
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