脂肪肝的生活护理方法是什么
作者:admin
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时间:2019.1.9
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有一种说法是,脂肪肝是吃出来的,因此有些患者就多运动,少吃,其实这个说法倒也不是完全的错误,只是有些片面,重点是在于注意平衡,运动需要每天坚持,饮食需要注意结构良好,这才是最正确的护理常识,下面就脂肪肝的生活护理措施进行介绍:
护理方法一、饮食方面护理至关重要
调整饮食结构,提倡高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪饮食。不吃或少吃动物性脂肪、甜食(包括含糖饮料)。多吃青菜、水果和富含纤维素的食物,以及高蛋白质的瘦肉、河鱼、豆制品等,不吃零食,睡前不加餐。
护理方法二、适当的运动
适当增加运动,促进体内脂肪消耗。每天跑步,每小时至少6公里才能达到减肥效果。仰卧起坐或健身器械锻炼都是很有益的。
护理方法三、必要时配合一些药物辅助治疗
药物辅助治疗,脂肪肝并不可怕,早期发现积极治疗,一般都能痊愈,且不留后遗症。值得指出的是,脂肪肝的预防工作应从儿童做起,尤其是独生子女,想吃什么就给什么,活动又少,一旦变成“小胖墩”,恐怕已经出现脂肪肝了。
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