脂肪肝应对有别 轻度主“调”中度需“治”
脂肪肝又称肝内脂肪变性,是指由各种原因引起的甘油三酯在肝内蓄积过多所导致的病症。随着社会经济的发展和生活水平的提高,脂肪肝患病率迅猛提高,现已成为危害人类健康的三大肝病之一,并与肝硬化、肝衰竭、原发性肝癌的发生密切相关。
脂肪肝分轻度、中度和重度,轻度脂肪肝是治疗脂肪肝的最佳时期,如果能在饮食上调整得好,就能控制病情发展,起到很好的治疗作用。
轻度脂肪肝调理三要点
专家提醒,轻度脂肪肝患者可以根据以下方法进行调理:
1、饮食规律,种类多样
提倡脂肪肝患者食物多样化,鱼、瘦肉、蛋清及豆制品能提供蛋白,食用橄榄油、菜籽油等不饱和脂肪酸提供脂肪。脂肪肝患者多吃膳食纤维,其来源为粗杂粮(如玉米粉、粗麦粉、米糖、麦麸)、干豆类、海带、蔬菜和水果等。
大多数中国人的饮食中每日含膳食纤维10克—30克,脂肪肝患者的膳食纤维可增加到40克—60克。另外,提倡脂肪肝患者改变不良的饮食习惯,实行有规律的一日三餐。做到“早吃饱,中吃好,晚吃少”,尽量不吃夜宵。不吃零食和甜食,饮食宜清淡,不宜过咸,以免水分潴留,体重增加,一般每天食盐控制量以4克—6克为宜。
需要强调的是,脂肪肝患者一定要禁酒。因为已经受伤的肝脏没法有效代谢乙醇,喝酒会加重肝脏负担。
2、有氧运动,消耗脂肪
脂肪肝患者需要增加能量消耗,促进脂肪组织分解,达到减肥目的。在选择运动方式上要合理,不宜太剧烈。
建议选择中等强度的有氧运动方式,如快走、慢跑、游泳、登楼梯、爬山、跳舞、跳绳、做操及骑车等。运动强度以心率达(170-年龄)次/分左右为宜,坚持每周3—5次,每次30—40分钟。
3、选择药物,全面护肝
根据医嘱,可以服用药物。为避免再次对肝脏的损害,最好选择纯中药制剂,例如葵花护肝片,该药有大量的临床应用基础,是纯中药复方制剂,能全面保护肝细胞。大量临床研究证实,护肝片具有疏肝利胆、健脾消食、降酶降脂的作用,能加速脂肪的分解和代谢,抑制肝细胞脂肪变性,对各种原因导致的脂肪肝均有明显的治疗效果,是脂肪肝患者的家庭常备用药。另外,脂肪肝患者可适当选择复合维生素,有益保护肝脏。
中度脂肪肝 不同病因不同治疗
中度脂肪肝在脂肪肝中占有很高的比例。中度脂肪肝的治疗及原因其与轻度脂肪肝没有大的不一样,但诊治方案上需要注重才能得到比较满意的结果。中度脂肪肝患者需要注意控制糖类和脂肪类的摄入,但仍要含适量的脂肪以供机体所需。此外还应依中度脂肪肝的原因和病情变化采用不同的治疗措施。
1、酒精性脂肪肝先要戒酒
单纯性酒精性脂肪肝患者,戒酒可能是特效手段。同时摄入高蛋白、高热量、高维生素饮食纠正营养不良。脂肪摄入不宜超过总热量的15%-20%并减少多价不饱和脂肪酸的摄入,因为不饱和脂肪酸可通过脂质过氧化作用诱发和加重肝组织损伤。
2、营养不良性脂肪肝
本症多见于营养摄入不足或消化吸收障碍以及慢性消耗性疾病患者,所以要注重饮食的调节。饮食疗法应以高蛋白、高热量、高维生素及低纤维素饮食为主,对于病情严重者应加用复合氨基酸制剂。
3、糖尿病性脂肪肝
积极治疗和控制糖尿病,饮食疗法在糖尿病患者的治疗中也能起重要作用。对于Ⅰ、Ⅱ型糖尿病性脂肪肝患者应给予低热量、低脂肪、高纤维素饮食,糖类可占总热量的60%左右。合并肾病者每日蛋白质摄入量应限制在Ig/kg以内,以减轻肾脏负担。
4、高脂血症性脂肪肝
这类病人可单纯通过饮食疗法而获得痊愈。饮食应以低糖、低脂肪、低胆固醇和高纤维素为主。尽量多食香菇、木耳、芹菜及山楂等,以达到降血酯、减少肝脏脂肪沉积之目的。
5、肝炎后脂肪肝
此种情况多见于急性病毒性肝炎恢复期及慢性肝炎患者,大多因病人摄入热量过多以及过分限制活动从而导致体重不断增加,进而使脂肪在肝脏中沉积所致。除积极的治疗和控制肝炎病情外,还要适当的减少滋补品的应用,饮食中应适当减少脂肪、糖类及总热量的摄入并增加适度的体育锻炼。
6、肥胖性脂肪肝
肥胖性脂肪肝要以减肥为主,一般在减肥的同时脂肪肝也会慢慢消退。需要注意的是,控制饮食及减肥措施一定要适当,限制饮食过度也会导致脂肪性肝炎和肝纤维化,并有电解质紊乱,高尿酸血症和酮症等不良后果。初期减肥速度不易快,否则会增大体重反弹及心、脑、血管硬化和肝纤维化的发生机率。
饮食运动疗法虽然可以对中期脂肪肝起到一定的治疗效果,但是由于中期脂肪肝可能已经出现了一些不适症状,并且一些脏器的功能也受到了影响,所以根据情况还是有必要使用一些药物辅助治疗的。
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