当心 脂肪肝最喜欢肥胖和喝酒者
90%脂肪肝患者偏重肥胖,中青年男性高发尤应注意
根据病因不同,脂肪肝可分为非酒精性脂肪肝和酒精性脂肪肝。前者主要与超重、营养过剩和糖尿病、高血压、血脂异常等代谢性疾病有关,是我国脂肪肝的最主要类型,约占全部脂肪肝的80%以上,是临床研究的重点。后者顾名思义,由长期酗酒所致,病因明确,治疗的关键就是严格戒酒。
常喝酒的人易患脂肪肝
如患病后不及时戒酒,会失去最佳治疗时期,将预后良好的小病,酿成难以治愈的肝硬化则悔之晚矣。
中年时期应注意饮食保健。一方面戒除暴饮暴食,另一方面还应制定科学的营养食谱。多食菠菜、水果等高纤维素食品,适量进食动物蛋白。油炸、腌渍、熏烤的食物及动物内脏、罐头、香肠等均被营养学家列为致癌和导致血管硬化的危险食品,应尽量少食,及早戒除嗜食某种危险食品的习惯,以免为老年健康种下隐患。
防焦虑中年人不仅面临工作和生活的双重压力,而且交织在错综复杂的人际关系之中,每一个人都不可能将各个环节处理得面面俱到,尽善尽美。但是一旦期望值过高与现实出现矛盾,心中就会产生压力感,即人的焦虑意识。适当的焦虑可以催人奋进,是一种良性刺激。但长期处于焦虑状态中则成为心理障碍甚至心理病。在目前心理专科比较薄弱的情况下,应学会一些自我排解的方法来缓解与消除焦虑感。自我排解的方法有宣泄、转移、诉说等,但最根本的是提高文化素质,加强自我修养。学会自我排解,实际上亦是精神陶冶与人生境界的提高。
防有病不求医工作忙了,就容易忽略身体的病痛,而且感到不舒服了,也不舍得花时间去看医生,不知道就算没病,掩耳盗铃地过日子,结果将小病拖成大病。中年时期,正是疾病的多发时期。肝炎、心肌炎、甚至癌症在初期及时就医施治,注意休息、饮食均可痊愈。近几年来,发生的英年早逝现象令人痛心。悲剧的原因,正是错过了疾病初发的最佳治疗期。
小心:脂肪肝危害不亚于乙肝
随着人们对脂肪肝认识的提高,到脂肪肝门诊就诊者越来越多。但目前公众对脂肪肝的认识程度还远远不够,仍有大量患者未及时就医。脂肪肝门诊统计显示,超过50%的患者是因出现了肝区胀满、肝区疼痛、两肋肋区不适、乏力、腹胀等症状才来就诊的;有59%的患者就诊时已转化为脂肪性肝炎,肝功能受损较重,并且有两位患者已发展到肝硬化阶段,情况严重。
我国脂肪肝发病近年来迅猛上升,综合一些城市的调查结果,我国普通人群脂肪肝患病率已超过乙肝,成为我国第一大肝病。脂肪肝是一种代谢性疾病,一旦发生,说明肝脏健康正在受损,机体代谢功能已出现异常,健康亮起红灯。若任其发展,不仅会与高血压、糖尿病、血脂异常等代谢性疾病互相影响、恶性循环,严重损伤心脑血管健康,还可能导致肝硬化甚至肝癌,威胁生命。
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