中度脂肪肝的饮食吃什么好

脂肪肝的主要发病原因是由于暴饮暴食而引起过度肥胖所导致的，一般情况下，脂肪肝是不需要治疗的，只要在平时控制饮食，配合运动疗法，就可以有效的控制病情，中度脂肪肝，说明病情并不是很严重，这时候可以采取饮食疗法来促进病情的康复。

中度脂肪肝的饮食吃什么为好呢？

一、酒精性脂肪肝饮食

如果是酒精性脂肪肝，首先就应该戒酒，在平时应该适当的补充一些蛋白质，还应该多吃高热量，高维生素的食物，尽量减少不饱和脂肪酸的摄入量，应该做到营养搭配均衡和饮食结构合理。

二、肥胖性脂肪肝饮食

肥胖性脂肪肝一定要重视减肥，首先应该保证营养全面的前提下进行饮食控制，然后应该加强身体锻炼，要控制体重继续增长。从健康营养学的角度来看，中度脂肪肝的饮食原则，应该提倡高蛋白，高维生素以及低糖低脂的饮食原则。在平时要多吃新鲜的蔬菜水果，要避免吃太多的零食和夜宵，不要吃高热量的食物，要防止体内脂肪堆积而引起脂肪肝病情的加重。

四、糖尿病性脂肪肝饮食

首先应该控制好血糖，要保证血糖的稳定，应该在医生的指导下进行严格的饮食疗法，中度糖尿病性脂肪肝，应该减少糖类食物的摄入量，而且要避免吃高脂肪的食物，还应该多吃豆制品和奶制品，可以适当的增加膳食纤维和b族维生素，还应该补充微量元素，这样才能够使病情得到有效的控制。

四、营养不良性脂肪肝饮食

对于一些过度爱美的女性朋友，由于追求骨感美，就会导致营养不良性中度脂肪肝，这种脂肪肝应该提倡科学减肥，在平时应该多吃一些富含蛋白质的食物，要增加营养，要多吃容易消化的高营养食物，可以多喝鸡汤和鱼汤以及肉汤，还要多吃新鲜的蔬菜和水果，多吃富含膳食纤维的食物，要补充无机盐和维生素等。这样就能够纠正营养不良的状态，而且能够使脂肪肝得到很好的控制。

上面介绍了脂肪肝的饮食注意事项，不同类型的脂肪肝所采取的饮食调理方式也会不同，所以脂肪肝病人应该根据自己病情的类型来选择适合自己的饮食调理方式，这样才能够有效的控制病情不会恶化，只要坚持饮食调理，中度脂肪肝是可以完全康复的。