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乙肝小三阳夏季的保健方法

作者：admin 来源：用户投稿时间：2019.1.8 浏览： 7580次

1、夏季还要摄入温补壮阳的食物。韭菜又名起阳草，含有丰富的营养物质，可增强人体脾、胃之气，此外，葱、蒜也是益肝养阳的佳品。大枣性平味甘，养肝健脾，还可适当吃些荞麦、荠菜、芹菜、菊花苗、莴笋、茄子、马蹄、黄瓜、蘑菇等，这些食物性凉味甘，可润肝明目。同时可服一些适时的滋补品，如银耳，能润肺生津、益阴柔肝。要少吃酸味多吃甘味的食物以滋养肝脾两脏，对防病保健大有裨益。

2、适当食用葡萄糖、蔗糖、蜂蜜、果汁等容易消化的单糖与双糖类食物，以增加肝糖原储备。绿茶清热解毒，消食解腻。菊花平肝明目、玫瑰花疏肝解郁，常饮这类茶水有益护肝。

3、在炎热的夏季，不仅要养成一个健康的个人卫生习惯，还要有一个健康合理的饮食，这样才可以保持自身的营养平衡，避免乙肝小三阳的危害，对身心健康也是很有帮助作用的。

4、要避免过度劳，休息对乙肝小三阳患者来说是很重要的，是辅助治疗手段之一，很多人就是因为过度劳累导致病发的。乙肝小三阳患者要养成良好生活习惯，尽量保证每天8小时的休息时间。

标签：乙肝夏季保健方法

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