乙肝大三阳勿经常熬夜 保健护理要注意六件事
乙肝大三阳是乙肝病症中的一种,是乙肝两对半检测中的一种结果指标,表明患者体内乙肝病毒活跃程度较高,同时具有较强的传染性。乙肝大三阳发病应及早治疗,乙肝大三阳的治疗不是一件简单的事情,需要按一定的原则进行治疗,否则偏离某些原则和轨道盲目治疗可能导致乙肝治疗效果不佳。同时注意日常保健,不良的生活习惯对乙肝患者的病情有严重的不良影响,比如熬夜,那么经常熬夜对乙肝大三阳的病情有什么影响呢?
第一、直接伤害肝脏:乙肝大三阳患者体内由于有大量的乙肝病毒,免疫力会比较低,长期熬夜就会加重肝脏的负担。肝脏是有很强的自我修复能力的,而晚上11点到凌晨3点就是肝脏进行自我修复的时间,如果这时候还不休息,肝脏就不能完成自我的修复,长此以往,肝脏就可能会出现损伤。
第二、此外肝眼同源,熬夜伤神累眼,而且眼睛和肝脏属于同一根源,假如眼睛不能得到充分休息,也会影响肝脏的休息,从而使肝脏的负担加重,也会影响肝脏的健康情况。
第三、影响情绪不稳定:乙肝大三阳长期熬夜会导致白天的情绪不稳定,学习和工作状态不佳,适量的休息能减少机体体力的消耗,而且能减少活动后的糖原分解、蛋白质分解及乳酸的产生,减轻肝脏的生理负担。
第四、若身体长时间处于疲惫状态,不但心烦意乱,而且还会导致体内激素代谢失调,神经系统功能紊乱,免疫力下降以及肝功能损害。
乙肝大三阳的保健护理
一、体育锻炼:适当参加运动项目,比如太极,钓鱼,散步等等。
二、多饮水。夏天出汗比较多,容易造成体虚,所以乙肝大三阳患者要多饮水,最好每日饮水量在2000毫升以上。除膳食外,每日要少量多次饮用白开水。
三、合理饮食。高温会使人没有胃口,所以夏天乙肝患者饮食宜清淡爽口,合理搭配食用,忌食过多油腻,少吃甜食、辛辣食品,适当选吃寒凉食品,有利于解暑毒,消暑气。特别注意的是应远离啤酒。
四、注意卫生。夏天气温高、湿度大,细菌、真菌大量繁殖。乙肝患者肝脏本已有一定程序的损伤,各种病原微生物则乘虚而入,可能引起感冒或感染各类疾病等,可能会使本来静止或趋向痊愈的乙肝再度活动和恶化,造成肝功能损伤等,所以卫生方面要特别注意。
五、乐观的心态:积极乐观的心情对于肝病的恢复也是有益的。
六、不要贪凉,避免着凉。由于天气热,很多乙肝大三阳患者夏天一直开着空调,这样很容易受凉或者拉肚子、感冒,甚至感冒很重发烧。
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