小三阳应避免过度劳累 乙肝小三阳的日常保健

乙肝已经为我们所熟知， 乙肝是由于感染了乙肝病毒而引起的传染性肝病，乙肝小三阳也是乙肝的一种类型，乙肝小三阳患者如果不注意护理，很可能诱发肝病的恶化。因此，乙肝小三阳患者也要重视病情，在积极治疗的同时，还要注意日常保健。

科学治疗小三阳要了解三个现象

科学治疗乙肝小三阳是要建立在准确了解病情的基础上：

第一种现象，当乙肝小三阳患者表现为病毒DNA低水平复制（PCR检测<106），肝功能正常或轻度异常，腹部B超脾稍厚，称为慢性乙肝病毒残留期。这种情况约占20%，针对此种患者最容易被忽视，更容易肝硬化和肝癌。因此，这种乙肝小三阳患者要定期检查肝功能、乙肝病毒DNA等，寻找乙肝小三阳治疗的最佳时机，避免乙肝小三阳癌变的发生。

第二种现象，乙肝小三阳患者：如果乙肝小三阳DNA检测呈阴性，肝功能、B超等均长期正常，说明病毒已不复制，无传染性，此种患者需要坚持定期复查，并在专业医生的指导下给予合理的保肝护肝治疗。

第三种现象，也是严重的乙肝小三阳患者，乙肝病毒DNA高水平复制（PCR检测>107），肝功能不正常，称为e抗原阴性的慢性乙肝小三阳。此时乙肝小三阳病毒复制活跃，传染性强，是由于乙肝病毒变异所致。此种情况的乙肝小三阳患者需要及时进行抗病毒治疗，如果治疗不及时后果将较为严重，转化为肝硬化、肝癌的几率更高。

乙肝小三阳的日常保健

专家指出，乙肝小三阳在饮食上要以清淡、易消化的食物为主，多吃一些对肝脏具有保护作用的食物，如含维生素丰富的新鲜蔬菜、水果以及含微量元素丰富的食用菌类食物，这些食物可以给机体补充大量的营养物质，对乙肝小三阳患者肝细胞的恢复和再生有着重要的作用，要定时进餐，不可饥一顿饱一顿或者暴饮暴食。

乙肝小三阳应保持充沛的精力，如果经常熬夜、过度劳累、心理压力过大等都会对肝脏造成伤害，对乙肝小三阳病情的恢复不利，建议乙肝大三阳患者不要参加高强度、重体力的工作，尽量放松心情，规范生活作息，每天进行适当的锻炼，可以散散步、打一下太极拳等，让机体保持最好的状态。

同时，乙肝小三阳患者要定期去医院做检查，检查的项目包括肝功能检查、HBV-NDA检查、B超检查等，若这些检查的结果都是正常的，说明患者的病情稳定，暂时不需要进行治疗，若有异常，应尽快去医院进行治疗。

乙肝小三阳的日常饮食要注意什么

在对乙肝小三阳疾病的治疗过程中，饮食上的问题也是不可忽视的，因为饮食也算是乙肝小三阳疾病治疗的一个重要的环节，毕竟饮食对于我们来说是极为的重要的，那么乙肝小三阳疾病的患者都该注重怎样的饮食治疗问题呢？

乙肝小三阳的患者首先一定不要去食用那些不新鲜的食物，还有就是不能食用有毒的食物。慢性乙肝患者肝脏解毒功能差，食用不新鲜或有毒食物之后，不仅可引起消化道症状，对肝病恢复极为不利，甚至可引起复发、加重。罐头食品因含有防腐剂（如苯甲酸等），显然，肝病患者食之不利。

乙肝小三阳的患者不应该摄入太多的糖分以及那些高热量的食物。这对于患者不太利于健康。这是因为高糖会在肝内合成一些低密度的脂类物质，从而使得血液中的甘油三脂等脂类物质增加；而体人的甘油三酯一旦增高其可以使血流速度减慢，血粘稠度增大，微血管中红细胞和血小板产生聚集和阻塞现象；有的乙肝病毒携带者休息比较多，体力活少，高糖，高热量的膳食导致过度营养，推动身体内脂类物质增大而易产生高血脂与脂肪肝，从而加剧肝炎病变，使其经久不愈。

当然并不是什么都不能食用，对于乙肝患者来说也是应该使用一些养肝的汤类。香菇芝麻肉汤香菇含有多种人体必须的氨基酸和微量元素，如铁、铜、锌、硒等，也含有几种多糖，食用本品不仅提高身体免疫力，而且可促进细胞膜再生。芝麻中含有大量的不饱和脂肪酸和丰富的维生素e，能降低血脂和甘油三酯，消除肝内脂肪，对慢性乙肝和脂肪肝有一定治疗作用。所以，乙肝小三阳患者平时要多喝香菇芝麻肉汤。