乙肝患者什么时候吃水果才最健康?
作者:admin
来源:用户投稿
时间:2016.3.2
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俗话说:“吃水果早是金、中是银、晚是铜”乙肝患者在吃水果上有所注意与选择,才可充分发挥其积极有利的一面,那乙肝患者什么时候吃水果才最健康?在时间与水果品种的选择上怎样搭配最合理呢?下面就听听专家是怎样解释乙肝患者怎样吃水果有益于健康。
乙肝患者早上吃水果最佳:适宜吃苹果、梨、葡萄等,对协助机体消化、新陈代谢、提神健体都是有帮助的,但要注意因水果有温、凉、热之分,乙肝患者早上应针对自身机体有所选择,对伴有肿胃虚寒的乙肝患者,不宜吃梨、苹果、葡萄、柚子等偏凉的水果,适宜吃些龙眼、荔枝等性温的水果为宜。
乙肝患者餐前不宜吃的水果:因有些水果是不适宜在饭前空腹吃的,如圣女果、橘子、山楂空腹吃会与胃酸相结合而使胃内压力升高引起腹胀、腹痛等不适症状,因此餐前吃水果应有所注意。
乙肝患者餐后适宜吃的水果:饭后适宜应选用菠萝、木瓜、猕猴桃、橘子、山楂,其能增加消化酶活性,促进食物消化及脂肪分解,对机体是有益的。
乙肝患者晚上不适宜吃水果,尤其是夜宵后不利于进食高糖水果,其既不利于消化,也容易造成热量过剩,导致转化为脂肪易储存在皮下及肝内,形成肥胖或脂肪肝。
此外,乙肝患者多吃水果的确有益于健康,但在水果的食用上注意方式、时间、品种及量的把握与注意,对充分发挥其积极有利的一面是很有帮助的。
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