当前位置:首页肝病知识肝病预防 → 为什么糖可以护肝?如何正确补糖才能护肝?举报

为什么糖可以护肝?如何正确补糖才能护肝?

作者:admin    来源:用户投稿    时间:2019.1.6       浏览: 12704次

可能说到养护肝脏,很多人首先会想到各种维生素和矿物质,但是很多不知道的是我们经常食用的糖也有着养护肝脏的作用,适当的食用糖可以起到预防肝功能出现问题,但是也要注意不能后多吃,多吃对肝脏同样有伤害。

为什么糖可以护肝?应该怎么正确补糖来护肝?

由于人身体内三分之一的糖都在肝脏中储存,因此肝脏的主要代谢是需要糖的支持。当摄入脂肪的时候,肝糖原会分裂成为葡萄糖,而葡萄糖在和肝脏内一些有毒化合物结合的时候可以减轻这些化合物的毒性,进而起到保护肝脏的作用,避免肝脏被毒性物质所伤害。另外,只有当肝脏内的糖原充足的时候,肝脏才会正常的运作。因此,适当的摄入糖可以让肝脏糖原充足,能够让肝脏很好的排毒,这也就是糖为什么能够护肝的原因。

但是,并不是糖能够养护肝脏就大量的摄入糖分,过多的摄入糖反而对肝脏没有好处。由于现在生活中很多食物都含有糖分,如米饭、面食以及各种水果等,而如果每天在摄入这些食物的同时还额外补充糖分,就容易对身体造成其他的伤害,就会引发如糖尿病、脂肪肝等疾病。因此,吃糖要注意,要根据自己身体的体重来摄入,一般每公斤体重需要摄入一克糖。而超过60公斤成年人每天摄入的糖不能超过60克,避免摄入热量过多而导致脂肪肝。而按照这个标准摄入,不仅对身体没有伤害,还可以起到养肝肝脏的作用。

另外,在补充糖分的同时还可以适当摄入一些蛋白质,由于优质蛋白质的摄入可以起到修复肝脏的作用。在平时可以多摄入鸡蛋、豆腐、鱼肉以及鸡肉等,这些食物中所含的优质蛋白质可以帮助肝脏修复,还可以让肝细胞再生,防止肝脏进一步的受到伤害。尤其是已经出现肝损害的患者,适当的补充蛋白质是有利于肝脏的恢复。

温馨提示,对于肝脏不好的患者来说,在平时还要注意多休息,保证足够的睡眠,足够的睡眠可以让肝脏在睡觉期间进行修复,如果没有按时睡觉,就会让肝脏损害更加严重,也没有办让肝脏进行恢复,这对肝脏来说是很危险的,严重会导致各种肝病的发生。肝病一旦发生,就会给身体带来很大的影响和伤害。

标签:为什么  什么  可以  如何  正确  才能  
图片推荐
    生活中三类伤肝食物需慎用

    生活中三类伤肝食物需慎用

    生活中三类伤肝食物需慎用 肝脏是人体最重要的解毒器官,我们吃的食物和药物都是通过肝脏进行解毒代谢的,在日常生活中如果不注意饮食就会增加肝脏的解毒负担,因此生活中三类伤肝食物需慎用,下面我们来简单了解一
    怎样鉴别黑心医院?

    怎样鉴别黑心医院?

    近些年来,医疗骗子比较多,不少患者由于急病乱投医,没有选择正规的医院去治疗,而被黑心医院所坑骗,不但病没治好,还被诈光了钱财。因此,为了提高患者的防范意识,谨防被骗,肝病医院给大家介绍几种辨别黑心医院
    家有乙肝患者应注意什么?

    家有乙肝患者应注意什么?

    家有乙肝患者应注意什么?众所周知,乙肝是一种传染性疾病,具有很强的传染性。因此,当家中油乙肝患者时,应积极做好预防措施,避免感染乙肝。那么,到底,家有乙肝患者应注意什么?对此,我们请肝病医院专家来详细
    肝痛是什么原因?

    肝痛是什么原因?

    网友咨询:我是乙肝患者,最近这段时间总感觉肝痛,是不是病情严重了,会不会是肝癌呀?肝痛是什么原因?针对网友提出的问题,我们请肝病医院的焦主任为我们详细解答。  焦主任告诉我们,肝痛的原因主要有以下几种
    脾大的危害?

    脾大的危害?

    脾大的危害?脾大可谓是临床常见体征之一,且绝大多数都是由某种疾病造成的,故大家及时了解“脾大有何危害”,对疾病的自我重视和治疗有着重要意义,那脾大的危害有哪些呢?  脾大的危害?肝病医院专家表示:脾大
    80后小伙肝肿大到顶半个肚子

    80后小伙肝肿大到顶半个肚子

    一顿能喝13瓶啤酒,还能连着喝好几顿,因为常年饮酒,一名32岁的白领患上了酒精肝和肝腹水,肝大到医生都头一次见,医生提醒,饮酒能刺激和损害肝脏导致干细胞坏死,肝炎患者只要不痊愈就应该终生戒酒。  32
    庄辉:乙肝病毒携带者当幼师不会对孩子构成威胁

    庄辉:乙肝病毒携带者当幼师不会对孩子构成威胁

    对于允许乙肝携带者当幼儿园老师这个规定,庄辉院士明确表示赞同。即使幼儿园老师是乙肝病毒携带者,也不可能通过血液、母婴和性进行乙肝病毒传播,对幼儿园的孩子不会构成威胁。北京大学基础医学院微生物学系教授、
你是怎么知道肝囊网的?
  •   
  • 联系QQ 在线留言
    文章调用
    保存到桌面