当前位置：首页 → 肝病知识 → 肝病预防 → 为什么糖可以护肝？如何正确补糖才能护肝？举报

为什么糖可以护肝？如何正确补糖才能护肝？

作者：admin 来源：用户投稿时间：2019.1.6 浏览： 12609次

可能说到养护肝脏，很多人首先会想到各种维生素和矿物质，但是很多不知道的是我们经常食用的糖也有着养护肝脏的作用，适当的食用糖可以起到预防肝功能出现问题，但是也要注意不能后多吃，多吃对肝脏同样有伤害。

为什么糖可以护肝？应该怎么正确补糖来护肝？

由于人身体内三分之一的糖都在肝脏中储存，因此肝脏的主要代谢是需要糖的支持。当摄入脂肪的时候，肝糖原会分裂成为葡萄糖，而葡萄糖在和肝脏内一些有毒化合物结合的时候可以减轻这些化合物的毒性，进而起到保护肝脏的作用，避免肝脏被毒性物质所伤害。另外，只有当肝脏内的糖原充足的时候，肝脏才会正常的运作。因此，适当的摄入糖可以让肝脏糖原充足，能够让肝脏很好的排毒，这也就是糖为什么能够护肝的原因。

但是，并不是糖能够养护肝脏就大量的摄入糖分，过多的摄入糖反而对肝脏没有好处。由于现在生活中很多食物都含有糖分，如米饭、面食以及各种水果等，而如果每天在摄入这些食物的同时还额外补充糖分，就容易对身体造成其他的伤害，就会引发如糖尿病、脂肪肝等疾病。因此，吃糖要注意，要根据自己身体的体重来摄入，一般每公斤体重需要摄入一克糖。而超过60公斤成年人每天摄入的糖不能超过60克，避免摄入热量过多而导致脂肪肝。而按照这个标准摄入，不仅对身体没有伤害，还可以起到养肝肝脏的作用。

另外，在补充糖分的同时还可以适当摄入一些蛋白质，由于优质蛋白质的摄入可以起到修复肝脏的作用。在平时可以多摄入鸡蛋、豆腐、鱼肉以及鸡肉等，这些食物中所含的优质蛋白质可以帮助肝脏修复，还可以让肝细胞再生，防止肝脏进一步的受到伤害。尤其是已经出现肝损害的患者，适当的补充蛋白质是有利于肝脏的恢复。

温馨提示，对于肝脏不好的患者来说，在平时还要注意多休息，保证足够的睡眠，足够的睡眠可以让肝脏在睡觉期间进行修复，如果没有按时睡觉，就会让肝脏损害更加严重，也没有办让肝脏进行恢复，这对肝脏来说是很危险的，严重会导致各种肝病的发生。肝病一旦发生，就会给身体带来很大的影响和伤害。

标签：为什么什么可以如何正确才能

上一篇：乙肝患者孕期的日常调养有哪些？乙肝患者妊娠期的日常调养

下一篇：肝脏有多重要？这些肝脏功能你了解吗？

图片推荐

: 首届李东垣学术思想研讨会征文通知
2012年国家级继续教育项目首届李东垣学术思想研讨会议暨征文通知　　一、征文范围：　　1.李东垣学术思想研究：　　a.学术渊源、学术观点及学术思想研究；　　b.医案医话整理与临床应用研究；　　c.

: 乙肝疫苗接种成功怎么判断？
咨询：宝宝已按要求接种完三针乙肝疫苗，但不知道到底有没有产生效果，所以想问问各位专家乙肝疫苗接种成功怎么判断呢？　　乙肝疫苗接种成功怎么判断？专家表示：接种乙肝疫苗，目的是要机体产生乙肝保护性抗体，即

: 关于甲肝疫苗
甲肝是由甲肝病毒引起的一类传染性疾病。目前我国甲型肝炎在病毒性肝炎疾病和感染中占首位，平均每年24万人罹患甲肝。而预防甲肝发生和流行的惟一有效手段是接种甲肝疫苗。世界卫生组织明确推荐甲肝易感人群应接种

: 孕妇能接种乙肝疫苗吗?
众所周知，接种乙肝疫苗是预防感染乙肝的最有效的方法，体内没有乙肝抗体的人都应及时接种乙肝疫苗。那么，孕妇能接种乙肝疫苗吗？孕妇接种乙肝疫苗对胎儿会不会有什么影响？对此，我们请肝病医院专家来详细解答。

: 癌症与饮食有关吗？
陕西的杨小姐打来电话咨询：今天无意间听到我们一邻居查出得了癌症（不知道具体是哪种），且小区人都议论说是饮食不当引起的，对此我很不解，也不敢相信其真实性，所以想问问各位专家癌症与饮食有关吗？　　癌症与饮

: 汪涵发声明道歉怎么回事?汪涵发声明道歉新闻稿全文说了什么?
汪涵发声明道歉怎么回事，汪涵发声明道歉新闻稿写了什么？感兴趣的小伙伴来看看猎奇岛小编提供的关于汪涵发声明道歉相关信息吧。近日，有网文称汪涵代言的爱钱进APP于2020年6月出现兑付困难，并表示希望曾是

: 谷丙转氨酶升高是怎么回事？
谷丙转氨酶升高是怎么回事？在门诊，经常有患者拿着体检报告，因转氨酶升高而来就诊，那么谷丙转氨酶升高是怎么回事呢？下面我们来请肝病医院的专家为我们详细介绍一下。　　专家告诉我们，谷丙转氨酶主要存在于肝细

: 王子莲：乙肝妈妈的饮食营养治疗低GI食物+运动等量法则
在乙肝病毒携带孕妇的并发症中，妊娠期糖尿病（GDM）发病率比普通人群（非乙肝携带者）要高，风险比较大。王子莲教授说，对任何疾病，营养治疗都是一种基本的支持治疗法，可提供能量和营养素，全面调节体内代谢，

为什么糖可以护肝？如何正确补糖才能护肝？

热门阅读

图片推荐

首届李东垣学术思想研讨会征文通知

乙肝疫苗接种成功怎么判断？

关于甲肝疫苗

孕妇能接种乙肝疫苗吗?

癌症与饮食有关吗？

汪涵发声明道歉怎么回事?汪涵发声明道歉新闻稿全文说了什么?

谷丙转氨酶升高是怎么回事？

王子莲：乙肝妈妈的饮食营养治疗低GI食物+运动等量法则

你是怎么知道肝囊网的？