当前位置：首页 → 肝病知识 → 肝病预防 → 为什么糖可以护肝？如何正确补糖才能护肝？举报

为什么糖可以护肝？如何正确补糖才能护肝？

作者：admin 来源：用户投稿时间：2019.1.6 浏览： 12690次

可能说到养护肝脏，很多人首先会想到各种维生素和矿物质，但是很多不知道的是我们经常食用的糖也有着养护肝脏的作用，适当的食用糖可以起到预防肝功能出现问题，但是也要注意不能后多吃，多吃对肝脏同样有伤害。

为什么糖可以护肝？应该怎么正确补糖来护肝？

由于人身体内三分之一的糖都在肝脏中储存，因此肝脏的主要代谢是需要糖的支持。当摄入脂肪的时候，肝糖原会分裂成为葡萄糖，而葡萄糖在和肝脏内一些有毒化合物结合的时候可以减轻这些化合物的毒性，进而起到保护肝脏的作用，避免肝脏被毒性物质所伤害。另外，只有当肝脏内的糖原充足的时候，肝脏才会正常的运作。因此，适当的摄入糖可以让肝脏糖原充足，能够让肝脏很好的排毒，这也就是糖为什么能够护肝的原因。

但是，并不是糖能够养护肝脏就大量的摄入糖分，过多的摄入糖反而对肝脏没有好处。由于现在生活中很多食物都含有糖分，如米饭、面食以及各种水果等，而如果每天在摄入这些食物的同时还额外补充糖分，就容易对身体造成其他的伤害，就会引发如糖尿病、脂肪肝等疾病。因此，吃糖要注意，要根据自己身体的体重来摄入，一般每公斤体重需要摄入一克糖。而超过60公斤成年人每天摄入的糖不能超过60克，避免摄入热量过多而导致脂肪肝。而按照这个标准摄入，不仅对身体没有伤害，还可以起到养肝肝脏的作用。

另外，在补充糖分的同时还可以适当摄入一些蛋白质，由于优质蛋白质的摄入可以起到修复肝脏的作用。在平时可以多摄入鸡蛋、豆腐、鱼肉以及鸡肉等，这些食物中所含的优质蛋白质可以帮助肝脏修复，还可以让肝细胞再生，防止肝脏进一步的受到伤害。尤其是已经出现肝损害的患者，适当的补充蛋白质是有利于肝脏的恢复。

温馨提示，对于肝脏不好的患者来说，在平时还要注意多休息，保证足够的睡眠，足够的睡眠可以让肝脏在睡觉期间进行修复，如果没有按时睡觉，就会让肝脏损害更加严重，也没有办让肝脏进行恢复，这对肝脏来说是很危险的，严重会导致各种肝病的发生。肝病一旦发生，就会给身体带来很大的影响和伤害。

标签：为什么什么可以如何正确才能

上一篇：乙肝患者孕期的日常调养有哪些？乙肝患者妊娠期的日常调养

下一篇：肝脏有多重要？这些肝脏功能你了解吗？

图片推荐

: 乙肝产妇能喂奶吗？
乙肝产妇能喂奶吗？因临床调查发现-乙肝病毒可广泛存在于患者的各种体液中，包括乳汁，故在临床“乙肝产妇能否喂奶”的问题一直都备受乙肝家庭关注，那乙肝产妇能喂奶吗？　　乙肝产妇能喂奶吗？肝病医院，副院长庄

: 肝癌病人能吃草莓吗
草莓鲜美红嫩，果肉多汁，营养价值高，含丰富维生素C，有助消化的功效，还可以巩固齿龈，清新口气，润泽喉部。那么肝癌病人能吃草莓吗？　　草莓色泽鲜艳，果实柔软多汁，香味浓郁，甜酸适口，营养丰富，深受人们的

: 山西母亲为救幼女割肝200克
山西省运城市芮城县大王镇大王村的张晨萱现在9个月了，而就在她7个月时经历了人生一次大的磨难，稍微晚一步就会与世隔绝。母亲张艳芳为了保住孩子性命，割下了自己200克肝脏移植给了果果，然而小果果也比较争气

: 吸烟会加速肝纤维化吗?
吸烟会加速肝纤维化吗？有患者咨询：我是一名肝纤维化患者，平时由于工作原因总是抽烟，到医院检查时医生说吸烟可以加速肝纤维化的发展，我很担心，想请问专家，究竟吸烟会加速肝纤维化吗？针对患者的疑问，我们特邀

: 干细胞治疗肝硬化吗？
电脑的零件坏了，No problem!再换一个；手机的电池坏了，No problem!有备用！汽车轮胎坏了，No problem!有备胎……地球不会因为坏了什么而停止转动，都有很多替代品，那人类呢？可

: 安徽涡阳县发生丙肝疫情 56人经筛检呈阳性
11月28日，在安徽医科大学第一附属医院，一名两岁的丙肝患儿在医院接受治疗。沈乡摄（新华社发） (来源：人民日报)安徽省涡阳县丹城镇近日发生一起丙肝聚集性疫情，截至11月28日，56人经初筛检测阳性

: 肝炎不像你想象的那么遥远！
7月28日是世界肝炎日，今年世界肝炎日的主题在延续前两届世界肝炎日主题“这就是肝炎……（This is hepatitis…）”的基础上推出了新的核心信息，即“肝炎不像你想象的那么遥远（It's cl

: 9岁男孩患高血压和脂肪肝
近日，9岁的男孩小风（化名）因疝气到市人民医院小儿外科做手术。在术前检查时，医生发现这个胖嘟嘟的9岁男孩体重达50公斤以上，不仅患有高血压，还有脂肪肝，医生诊断为肥胖伴代谢异常。医生嘱其术后到医院随访

为什么糖可以护肝？如何正确补糖才能护肝？

热门阅读

图片推荐

乙肝产妇能喂奶吗？

肝癌病人能吃草莓吗

山西母亲为救幼女割肝200克

吸烟会加速肝纤维化吗?

干细胞治疗肝硬化吗？

安徽涡阳县发生丙肝疫情 56人经筛检呈阳性

肝炎不像你想象的那么遥远！

9岁男孩患高血压和脂肪肝

你是怎么知道肝囊网的？