当前位置:首页肝病知识肝病预防 → 为什么糖可以护肝?如何正确补糖才能护肝?举报

为什么糖可以护肝?如何正确补糖才能护肝?

作者:admin    来源:用户投稿    时间:2019.1.6       浏览: 12769次

可能说到养护肝脏,很多人首先会想到各种维生素和矿物质,但是很多不知道的是我们经常食用的糖也有着养护肝脏的作用,适当的食用糖可以起到预防肝功能出现问题,但是也要注意不能后多吃,多吃对肝脏同样有伤害。

为什么糖可以护肝?应该怎么正确补糖来护肝?

由于人身体内三分之一的糖都在肝脏中储存,因此肝脏的主要代谢是需要糖的支持。当摄入脂肪的时候,肝糖原会分裂成为葡萄糖,而葡萄糖在和肝脏内一些有毒化合物结合的时候可以减轻这些化合物的毒性,进而起到保护肝脏的作用,避免肝脏被毒性物质所伤害。另外,只有当肝脏内的糖原充足的时候,肝脏才会正常的运作。因此,适当的摄入糖可以让肝脏糖原充足,能够让肝脏很好的排毒,这也就是糖为什么能够护肝的原因。

但是,并不是糖能够养护肝脏就大量的摄入糖分,过多的摄入糖反而对肝脏没有好处。由于现在生活中很多食物都含有糖分,如米饭、面食以及各种水果等,而如果每天在摄入这些食物的同时还额外补充糖分,就容易对身体造成其他的伤害,就会引发如糖尿病、脂肪肝等疾病。因此,吃糖要注意,要根据自己身体的体重来摄入,一般每公斤体重需要摄入一克糖。而超过60公斤成年人每天摄入的糖不能超过60克,避免摄入热量过多而导致脂肪肝。而按照这个标准摄入,不仅对身体没有伤害,还可以起到养肝肝脏的作用。

另外,在补充糖分的同时还可以适当摄入一些蛋白质,由于优质蛋白质的摄入可以起到修复肝脏的作用。在平时可以多摄入鸡蛋、豆腐、鱼肉以及鸡肉等,这些食物中所含的优质蛋白质可以帮助肝脏修复,还可以让肝细胞再生,防止肝脏进一步的受到伤害。尤其是已经出现肝损害的患者,适当的补充蛋白质是有利于肝脏的恢复。

温馨提示,对于肝脏不好的患者来说,在平时还要注意多休息,保证足够的睡眠,足够的睡眠可以让肝脏在睡觉期间进行修复,如果没有按时睡觉,就会让肝脏损害更加严重,也没有办让肝脏进行恢复,这对肝脏来说是很危险的,严重会导致各种肝病的发生。肝病一旦发生,就会给身体带来很大的影响和伤害。

标签:为什么  什么  可以  如何  正确  才能  
图片推荐
    肝豆状核变性 一个容易被误诊的疾病

    肝豆状核变性 一个容易被误诊的疾病

    2012年8月18日,由南方医院感染中心主办的《肝豆状核变性学术专题会》在广州花都举行,会议由该院感染内科侯金林主任和彭劼教授主持,邀请中南大学肝病研究所、湘雅二医院肝病中心主任杨旭教授以及广州、顺德
    [组图]央视《生活》:明明白白治肝病

    [组图]央视《生活》:明明白白治肝病

    央视《生活》:明明白白治肝病乙肝广告骗术大曝光 专家称有些感染者无需治疗  生活10月27日播出节目《明明白白治肝病》,以下为节目内容。  现在啊,我们总能看到形形色色的治疗肝病的广告,有的说几个月之
    肝腹水抽水好吗?

    肝腹水抽水好吗?

    廊坊的王先生打来电话咨询:父亲自查出患有肝硬化腹水后,已抽过两次水,家人特别担心这种治疗对父亲身体不利,故想问问专家肝腹水抽水好吗?  肝腹水抽水好吗?肝病医院专家表示:肝腹水抽水治疗副作用较大,不仅
    乙肝自然转阴是怎么回事?

    乙肝自然转阴是怎么回事?

    咨询:今天去医院做定期复查,在等待结果时,无意间听一位病友说他的乙肝“自然转阴”了,我很不解,我的乙肝治了这么多年都没有转阴,为什么人家的能自然转阴?乙肝自然转阴是怎么回事啊?  乙肝自然转阴是怎么回
    戊肝感染比例有所升高

    戊肝感染比例有所升高

    戊肝感染比例有所升高 戊肝属于病毒性肝炎的一种,通常为急性发作,据报道,近些年戊肝的感染几率有所上升,下面我们来具体了解一下。  病毒性肝炎可分为甲、乙、丙、丁、戊5种类型,都有传染性较强、传播途径复
    提示:不要再坑肝了!

    提示:不要再坑肝了!

    不知道什么时候社会刮起了坑爹这个网络词语。不禁让小编联想到处于亚健康的人是否都处于坑自己的状态里:为了聚会;各种美食一通猛吃、一通酒猛喝,坑了肠胃还坑了肝;为了玩游戏,通宵不睡觉,坑了眼睛还坑了心;为
    如何预防乙肝疾病的传染

    如何预防乙肝疾病的传染

    如何预防乙肝疾病的传染 全球大约有20亿人患过乙肝,每年约有百万人死于乙肝感染所致的肝硬化,肝癌等症,在中国,乙肝病毒患者约占全国总人数的十分之一,因此预防乙肝就显得尤为重要,那么如何预防乙肝的传染?
    奥多姆飞机上醉酒 喝酒小心脂肪肝

    奥多姆飞机上醉酒 喝酒小心脂肪肝

    十个人中七个会喝酒,酒虽然是社交中必不可缺少的,但是喝酒不宜过多。喝多容易醉,而且又伤身。下面详细去了解一下醉酒的危害。  奥多姆飞机上醉酒  据网站报道,奥多姆近日在飞机上喝酒呕吐,从而导致航班延误
你是怎么知道肝囊网的?
  •   
  • 联系QQ 在线留言
    文章调用
    保存到桌面