肝病患者必知五种元素 多补硒有利肝细胞恢复

据了解，肝病的治疗需要补充各种微量元素，大量医学实验表明，钙、锌，硒三种元素在肝病的康复治疗中有着非常重要的作用，大多数肝病患者体内，这三种元素都有不同程度的缺乏，因此肝病患者很有必要补充这三种微量元素。

肝病患者必须要知道的三种微量元素

钙

肝病患者多有恶心、呕吐、食欲不振的现象，而钙元素一般都是从饮食中摄取的，因此钙元素的摄入量达不到人体的需求会出现低血钙，机体为了达到血钙平衡，会增加甲状旁腺激素的分泌，溶解骨钙，从而调整血钙值。

甲状旁腺若长期如此，会出现亢进症，导致高血钙，钙离子沉积在软组织，而发生硬化现象，因此，肝病患者需要及时的补充钙元素。

锌

锌是人体内200多种酶的组成成份，直接参与人体细胞的各阶段生理功能，如果人体缺乏锌元素，则会出现免疫缺陷，表现有体重增加缓慢，肠系膜淋巴结，T细胞功能不全等等，对于肝病患者来说，这些危害将会加重对肝脏的损伤。

硒

在20世纪50年代，美国科学家施瓦茨发现了一种“因素3”，它具有神奇的护肝效果，后来经过检测，发现这个“因素3”就是硒元素，硒因其卓越的保肝、护肝功能而被专家称为“抗肝坏死保护因子”。

预防肝病的有效措施如下：

1、切断肝病传播途径

肝病专家提醒，预防肝病应远离各种可能受血液污染的器具。避免不必要的输血、打针、穿耳洞、刺青、和他人共享牙刷、刮胡刀等，以及减少接触可能受到血液污染的器具，因为B型、C型肝炎主要透过血液和体液传染。如果和B型、C型肝炎带原者同桌吃饭，并不会被传染。

2、节饮食养护肝脏

饮食一个重要原则是“均衡”。为求速效减肥，三餐只吃水果，而不吃其它食物，或者是“低糖饮食”─高蛋白、低碳水化合物的饮食组合，不均衡的饮食增加肝脏负担。肝脏负责把吃进的食物，转换成身体能量来源。对肝脏来说，把非碳水化合物转化成能量，比把碳水化合物转化成能量更吃力。均衡的饮食组合应该是 60～70%的碳水化合物例如米饭、面食，20～30%的蛋白质例如肉类、豆类，10～20%的多元不饱和脂肪例如植物油。

3、注意饮食卫生

不喝生水，也不要生食海鲜，因为蛤、蚝以及贝类等容易受到A型肝炎病毒感染。如果要到A型肝炎高感染区旅游，例如中国大陆、东南亚、中南美、非洲等地，最好在出发前注射A型肝炎疫苗。

4、不喝酒、不抽烟

饮酒会提高发生脂肪肝、酒精性肝病的机会，有肝病的人应该完全戒洒。另外，抽烟和罹患肝癌有关，应该可能地少抽烟以及戒烟。

5、注意睡眠时间

成年人正常的睡眠时间应该为8小时，正常的应该是从23点左右开始上床睡觉了，到了凌晨1至3点钟是进入深睡眠状态，这个时辰是养肝血的最佳时间，反之，就会养不足血。因此我们呼吁尽可能地不要熬夜，如果不得已成了熬夜一族，就应摄取更充足的营养保护自己，让熬夜对身体的伤害减到最小。