脂肪肝并不是胖子专属 调理还是要从饮食做起
脂肪肝是现代人最易得的肝病之一。因为生活饮食结构的改变，很多人都患上了脂肪肝。也正是因为这样，很多人都不在意脂肪肝。不了脂肪肝，比不治疗脂肪肝更可怕。
1、脂肪肝有很多种类
按照发病原因分类，脂肪肝起码有8种。分别是肥胖性脂肪肝、酒精性脂肪肝、快速减肥性脂肪肝、营养不良性脂肪肝、药物性脂肪肝、妊娠性脂肪肝、感染性脂肪肝、糖尿病脂肪肝。
2、脂肪肝并发症不可小看
脂肪肝分为轻度、中毒、重度、脂肪肝并不是一种简单的疾病，他可能会有相应的并发症，对全身的健康造成影响。重度脂肪肝可能会导致性功能障碍，如阳痿早泄等。因此，脂肪肝并不是小病，要引起重视。
3、脂肪肝其实与体型没关系
很多人都以为脂肪肝是胖子得的病，瘦弱的人并不会有脂肪肝的风险。其实脂肪肝作为一种肝脏疾病，与肝脏的脂肪堆积有直接的关系。医学上的肥胖与我们平常说的肥胖概念并不一致。如果肝脏的脂肪积累超过5%，就有脂肪肝发生的风险。胖的人可能脂肪堆积并不在肝脏，而是在身体其他地方，瘦的人可能却把脂肪藏在肝脏，也有机会患上脂肪肝。所以预防脂肪肝，最好要合理饮食。
预防脂肪肝的办法
1、坚持每天运动
有些人认为得了脂肪肝，偶尔运动一下就可以调理脂肪肝。但实际上，如果有氧运动三天打鱼两天晒网，是不会对身体起到调理作用的。运动应该坚持长期做，长期适量的运动才会对身体免疫力的提高起到效果。如果没有充裕的时间做运动，可以在上下班的路上，进行慢跑或者快走，每天半小时的有氧运动，可以对脂肪肝起到很好的调理作用。
2、坚持合理的饮食
很多人患上脂肪肝是因为饮食的不合理。暴饮暴食，过度节食，都会对肝脏造成影响，提高出现脂肪肝的几率。平时的饮食主要以清淡为主，少吃油腻油炸食品。多吃青菜，杜绝饮酒。过度饮酒可能会导致脂肪肝恶化，甚至癌变。
3、合理规律休息
熬夜是毁灭肝脏的元凶。坚持规律作息，充足的睡眠死活肝掌机能正常运行的条件。中医认为晚上的十一点到凌晨的一点，是养肝血的最佳时间。这段时间里，胆经运行，如果没有充足的休息时间，会造成肝血不足，最后对肝脏造成损害。
- 相关内容延伸阅读 ⇓
- 01. 丙型病毒性肝炎的预防小措施11848
- 02. 注意饮食卫生 有效远离肝病侵袭8719
- 03. 年轻高危人群要注意主动筛查丙肝10376
- 04. 劣质香味文具危害孩子肝脏11913
- 05. 远离肝脏疾病 从饮食开始13067
- 06. 生吃小葱易致肝炎 戊肝源头也可能是生葱11505
热门阅读
- 01. 大三阳伴有脂肪肝怎么办
- 02. 养肝护肝吃什么食物好 冬天吃这些食物对肝好
- 03. 甲肝预防杜绝四种饮食 冬天猛吃火锅小心感染
- 04. 慢性肝炎低烧要如何食疗？选用优质的蛋白质食物
- 05. 哪些原因会引起脂肪肝的发病
- 06. 乙肝病情加重有什么表现？
- 07. 注意 选对下酒菜可减少酒精伤肝
- 08. 什么原因会引发甲肝疾病
- 09. 乙肝E抗体阳性代表什么
- 10. 丙肝与乙肝的异同点
图片推荐
肝病早期多无症状 鉴定肝病必须靠体检
肝病有非常多的类型，比如乙型肝炎、丙型肝炎、酒精肝、脂肪肝、代谢性肝病、药物性肝损伤等等。现代男性应酬多、更加劳累，肝病的发生率比女性更高。南方医科大学南方医院感染内科及肝病中心副主任彭劼教授介绍说，
丙肝早治疗 6成能治愈
你做过手术，有过输血史吗？你有过文身、文眉、穿耳环孔吗？你有过不洁性生活史吗？你使用过不洁注射器或未经严格消毒的牙科器械拔牙吗？有时可能伴有无力、恶心、呕吐、食欲减退、体重减轻、睡眠不好或精力难以
乙肝为什么爱失眠？
失眠，可谓是很多乙肝患者所头疼的，小李最近就是，特备爱失眠，有时候会影响到日常工作，对此很是费解，乙肝为什么爱失眠？ 乙肝失眠，可谓是临床常见病症之一，虽不属于危重疾病，但是会妨碍到人们正常生活、工
治疗肝纤维化费用贵吗？
网友咨询：我的爷爷最近检查出了肝纤维化，医生建议要立即治疗，我们家家境不好，爷爷的病吃了很多年的药，因此我担心治疗的费用的问题，治疗肝纤维化费用贵吗？针对网友提出的问题，我们请肝病医院的专家为我们详细
男子两年前被确诊肝癌晚期 坚持跑步让他重获新生
当有人告诉你，你的生命只剩三个月了，你会有什么样的感受？两年前，陈烈松就经历了这一幕，医生告诉他，他被确诊肝癌中晚期，只有三个月的生命。为此，他丢了工作，开始了痛苦漫长的化疗疗程。养家的担子也落在妻子
90后妈妈割肝救子 半岁婴儿成功接受肝移植
半岁的小明辉先天性胆道闭锁，必须做肝移植手术。亲友劝其90后父母再生一个，夫妻俩执意割肝救子。作为湖北省年龄最小、体重最轻的亲属供肝活体肝移植手术患者，小明辉昨天恢复良好。 回忆起这半年来的曲折经历
肝硬化腹水还能活多久？
肝硬化腹水还能活多久？肝硬化腹水是一种慢性疾病，患者长年受病情的折磨，不能很好的享受生活的快乐，而一旦病情发生变化，就会感到生命受到威胁，因此肝硬化腹水还能活多久是每一个患者都很关心的问题，下面我们就
脂肪肝能吃蜂蜜吗?
蜂蜜中含有丰富的营养物质，因此，对于患有疾病的患者来说，是一种很好的保健品。那么，脂肪肝能吃蜂蜜吗？带着这一疑问，我们请教了肝病医院专家。 脂肪肝能吃蜂蜜吗？专家指出，脂肪肝是可以吃蜂蜜的。脂肪肝吃
联系QQ