脂肪肝并不是胖子专属 调理还是要从饮食做起
脂肪肝是现代人最易得的肝病之一。因为生活饮食结构的改变，很多人都患上了脂肪肝。也正是因为这样，很多人都不在意脂肪肝。不了脂肪肝，比不治疗脂肪肝更可怕。
1、脂肪肝有很多种类
按照发病原因分类，脂肪肝起码有8种。分别是肥胖性脂肪肝、酒精性脂肪肝、快速减肥性脂肪肝、营养不良性脂肪肝、药物性脂肪肝、妊娠性脂肪肝、感染性脂肪肝、糖尿病脂肪肝。
2、脂肪肝并发症不可小看
脂肪肝分为轻度、中毒、重度、脂肪肝并不是一种简单的疾病，他可能会有相应的并发症，对全身的健康造成影响。重度脂肪肝可能会导致性功能障碍，如阳痿早泄等。因此，脂肪肝并不是小病，要引起重视。
3、脂肪肝其实与体型没关系
很多人都以为脂肪肝是胖子得的病，瘦弱的人并不会有脂肪肝的风险。其实脂肪肝作为一种肝脏疾病，与肝脏的脂肪堆积有直接的关系。医学上的肥胖与我们平常说的肥胖概念并不一致。如果肝脏的脂肪积累超过5%，就有脂肪肝发生的风险。胖的人可能脂肪堆积并不在肝脏，而是在身体其他地方，瘦的人可能却把脂肪藏在肝脏，也有机会患上脂肪肝。所以预防脂肪肝，最好要合理饮食。
预防脂肪肝的办法
1、坚持每天运动
有些人认为得了脂肪肝，偶尔运动一下就可以调理脂肪肝。但实际上，如果有氧运动三天打鱼两天晒网，是不会对身体起到调理作用的。运动应该坚持长期做，长期适量的运动才会对身体免疫力的提高起到效果。如果没有充裕的时间做运动，可以在上下班的路上，进行慢跑或者快走，每天半小时的有氧运动，可以对脂肪肝起到很好的调理作用。
2、坚持合理的饮食
很多人患上脂肪肝是因为饮食的不合理。暴饮暴食，过度节食，都会对肝脏造成影响，提高出现脂肪肝的几率。平时的饮食主要以清淡为主，少吃油腻油炸食品。多吃青菜，杜绝饮酒。过度饮酒可能会导致脂肪肝恶化，甚至癌变。
3、合理规律休息
熬夜是毁灭肝脏的元凶。坚持规律作息，充足的睡眠死活肝掌机能正常运行的条件。中医认为晚上的十一点到凌晨的一点，是养肝血的最佳时间。这段时间里，胆经运行，如果没有充足的休息时间，会造成肝血不足，最后对肝脏造成损害。
- 相关内容延伸阅读 ⇓
- 01. 酒精性肝病中药方剂8243
- 02. 预防肝腹水需要怎么做12717
- 03. 盛夏需防酒精性肝病8081
- 04. 爱美导致肝损伤诱发肝病 3种方法可预知肝损伤12214
- 05. 肝破裂的预防主要是什么？肝破裂的预防主要是避免致伤12932
- 06. 乱吃药可吃出药物性肝病 自行服药的行为很危险12811
热门阅读
- 01. 夏季乙肝患者为何会失眠 乙肝通常有哪些症状？
- 02. 告别肝癌可以选择4类食物
- 03. 乙肝肝功正常还会肝硬化吗？
- 04. 乙肝病人不宜房事过度
- 05. 肝炎患者应该多吃哪些水果呢
- 06. 乙肝大三阳有可能转阴吗？大三阳怎样日常保健
- 07. 肝移植患者的饮食注意事项有哪些？
- 08. 关于肝纤维化的症状
- 09. 乙肝小三阳预防措施
- 10. 警惕肝癌的信号灯
图片推荐
安钧璨为何年仅32岁就会得肝癌？
可米小子安钧璨逝世时年仅32岁，为何年纪轻轻就会患上肝癌呢？ 据了解安钧璨原本就是乙型肝炎病毒携带者，有肝硬化的病史，2013年已被诊断出患有肝癌，但是当时体内仅有一、两颗肿瘤，后来经治疗病情也获得
脾大是肝硬化吗？
脾大，肝脏疾患可引起；感染、增生、结缔组织等疾病亦可引起脾大；临床上很多患者将脾大与肝硬化联系在一起，脾大是肝硬化吗？对此疑问，肝病专家给大家作出探讨性解释。 关于脾大是肝硬化吗？的疑问，专家指出：
三月女人季 减肥勿伤肝
春季养肝正当时 春季宜养肝。这不仅是从中医的角度来说，肝五行属木、对应春天，故而提倡春季养生应当以养肝为重点；而且，春季天气转暖后，各种细菌和病毒的活性增强、繁殖加快，也是病毒性肝炎等的高发季节。此
肝病患者过量服用维生素有害吗
网友咨询：肝病患者过量服用维生素有害吗？针对这一问题，肝病医院专家作了解答：维生素是人体内含量甚微的一类有机化合物，对维持人体正常生理功能有极其重要的作用。那么肝病患者过量服用维生素有害吗？不少人认为
严重肝损伤可致肝癌 专家教你怎样养肝护肝
肝脏是人体的一个巨大的“化工厂”，具有解毒、代谢及调节血容量等功能。当肝脏受到损伤，它的功能就会受影响。那么哪些因素会导致肝损伤？又应该怎样养肝护肝？家庭医生在线采访了成都中医药大学胡鹏博士，他表示肝
未来10年，中国乙肝药物份额几近全球50%
根据研究与咨询公司GlobalData发布的涵盖了美国、法国、德国、意大利、西班牙、英国、日本及中国八个主要市场的调研报告：未来10 年，中国仍将是最大的主要乙肝市场，市场规模将从2014年的近9.2
肝脏位置图
肝脏是人体内的一个巨大的“化工厂”、是新陈代谢最旺盛的器官，担负着极其重要而复杂的功能，但很多人不知道肝脏具体在哪个位置，对肝脏的功能也不是很了解。下面我们请肝病医院专家通过肝脏位置图给大家详细讲解一
乙肝DNA转阴是治愈了吗？
网友咨询：我是乙肝大三阳患者，e抗原、DNA强阳性，因转氨酶异常升高，用抗病毒治疗几个疗程后，复查发现DNA转阴，e抗原也转阴了，很是高兴，是不是我的乙肝治好了呢？乙肝DNA转阴是治愈了吗？ 鉴于上
联系QQ