当前位置:首页肝病知识肝病预防 → 脂肪肝并不是胖子专属 调理还是要从饮食做起举报

脂肪肝并不是胖子专属 调理还是要从饮食做起

作者:admin    来源:用户投稿    时间:2019.1.6       浏览: 12789次

脂肪肝是现代人最易得的肝病之一。因为生活饮食结构的改变,很多人都患上了脂肪肝。也正是因为这样,很多人都不在意脂肪肝。不了脂肪肝,比不治疗脂肪肝更可怕。

1、脂肪肝有很多种类

按照发病原因分类,脂肪肝起码有8种。分别是肥胖性脂肪肝、酒精性脂肪肝、快速减肥性脂肪肝、营养不良性脂肪肝、药物性脂肪肝、妊娠性脂肪肝、感染性脂肪肝、糖尿病脂肪肝。

2、脂肪肝并发症不可小看

脂肪肝分为轻度、中毒、重度、脂肪肝并不是一种简单的疾病,他可能会有相应的并发症,对全身的健康造成影响。重度脂肪肝可能会导致性功能障碍,如阳痿早泄等。因此,脂肪肝并不是小病,要引起重视。

3、脂肪肝其实与体型没关系

很多人都以为脂肪肝是胖子得的病,瘦弱的人并不会有脂肪肝的风险。其实脂肪肝作为一种肝脏疾病,与肝脏的脂肪堆积有直接的关系。医学上的肥胖与我们平常说的肥胖概念并不一致。如果肝脏的脂肪积累超过5%,就有脂肪肝发生的风险。胖的人可能脂肪堆积并不在肝脏,而是在身体其他地方,瘦的人可能却把脂肪藏在肝脏,也有机会患上脂肪肝。所以预防脂肪肝,最好要合理饮食。

预防脂肪肝的办法

1、坚持每天运动

有些人认为得了脂肪肝,偶尔运动一下就可以调理脂肪肝。但实际上,如果有氧运动三天打鱼两天晒网,是不会对身体起到调理作用的。运动应该坚持长期做,长期适量的运动才会对身体免疫力的提高起到效果。如果没有充裕的时间做运动,可以在上下班的路上,进行慢跑或者快走,每天半小时的有氧运动,可以对脂肪肝起到很好的调理作用。

2、坚持合理的饮食

很多人患上脂肪肝是因为饮食的不合理。暴饮暴食,过度节食,都会对肝脏造成影响,提高出现脂肪肝的几率。平时的饮食主要以清淡为主,少吃油腻油炸食品。多吃青菜,杜绝饮酒。过度饮酒可能会导致脂肪肝恶化,甚至癌变。

3、合理规律休息

熬夜是毁灭肝脏的元凶。坚持规律作息,充足的睡眠死活肝掌机能正常运行的条件。中医认为晚上的十一点到凌晨的一点,是养肝血的最佳时间。这段时间里,胆经运行,如果没有充足的休息时间,会造成肝血不足,最后对肝脏造成损害。

标签:调理  脂肪  并不  并不是  不是  胖子  专属  还是  还是要  是要  
图片推荐
    转氨酶高不治疗会怎样

    转氨酶高不治疗会怎样

    转氨酶高不治疗会怎样?转氨酶高是临床常见现象之一,一些患者总是因升高程度不是很明显、或尚无临床不适表现,而认为无大碍、不注重治疗,并不关心其后果,下面我们就来简单了解一下转氨酶高不治疗结果会怎样?  
    48岁鄱阳男子腹大如鼓 手术取出10斤重肝脏肿瘤

    48岁鄱阳男子腹大如鼓 手术取出10斤重肝脏肿瘤

    48岁的鄱阳县男子范云(化名)发现一直肿胀的腹部开始发痛,晚间睡觉平躺下来就会喘不过气,后经医生诊断,才知道肝脏上长了一个10斤的巨大肿瘤。5月13日,中国江西网(江西手机报)记者从南昌大学第一附属医
    乙肝病人不能吃什么?

    乙肝病人不能吃什么?

    咨询:单位体检,我被告知患有慢性乙型肝炎,医生说要想有效治疗这种病,除服用药物治疗外,还需注意日常饮食,尽量避免食用对肝脏有不利作用的食物,所以我想在此问问各位专家乙肝病人不能吃什么呢?  乙肝病人不
    肝癌有三大高危人群 介入微创早期肝癌可根治

    肝癌有三大高危人群 介入微创早期肝癌可根治

    2013年3月18日是第十三届全国爱肝日,在全国爱肝日来临之际,家庭医生在线采访了南方医院肝脏肿瘤中心郭亚兵主任,请郭主任为大家讲讲关于肝癌方面的知识。  郭主任强调,酒精是引起肝癌的一个很重要的因素
    延长晚期肝癌患者的生存期要注意饮食

    延长晚期肝癌患者的生存期要注意饮食

    延长晚期肝癌患者的生存期要注意饮食 日常饮食对于慢性肝病患者来说是非常重要的,对于肝癌患者来说也是一样,适当的饮食还可以延长肝癌患者的生存时间,因此,延长晚期肝癌患者的生存期要注意饮食,下面我们来简单
    乙肝小三阳能母乳吗?

    乙肝小三阳能母乳吗?

    沈女士是乙肝小三阳,在怀孕前、中、后都做好了母婴保健和分娩时的阻断措施,很成功孩子没有被感染乙肝病毒,但坐月子期间,孩子不爱喝奶粉,母乳喂养可不可以?很是疑惑和担心,就此肝病专家就“乙肝小三阳能母乳吗
    90后妈妈割肝救子 半岁婴儿成功接受肝移植

    90后妈妈割肝救子 半岁婴儿成功接受肝移植

    半岁的小明辉先天性胆道闭锁,必须做肝移植手术。亲友劝其90后父母再生一个,夫妻俩执意割肝救子。作为湖北省年龄最小、体重最轻的亲属供肝活体肝移植手术患者,小明辉昨天恢复良好。  回忆起这半年来的曲折经历
你是怎么知道肝囊网的?
  •   
  • 联系QQ 在线留言
    文章调用
    保存到桌面