脂肪肝并不是胖子专属 调理还是要从饮食做起
脂肪肝是现代人最易得的肝病之一。因为生活饮食结构的改变，很多人都患上了脂肪肝。也正是因为这样，很多人都不在意脂肪肝。不了脂肪肝，比不治疗脂肪肝更可怕。
1、脂肪肝有很多种类
按照发病原因分类，脂肪肝起码有8种。分别是肥胖性脂肪肝、酒精性脂肪肝、快速减肥性脂肪肝、营养不良性脂肪肝、药物性脂肪肝、妊娠性脂肪肝、感染性脂肪肝、糖尿病脂肪肝。
2、脂肪肝并发症不可小看
脂肪肝分为轻度、中毒、重度、脂肪肝并不是一种简单的疾病，他可能会有相应的并发症，对全身的健康造成影响。重度脂肪肝可能会导致性功能障碍，如阳痿早泄等。因此，脂肪肝并不是小病，要引起重视。
3、脂肪肝其实与体型没关系
很多人都以为脂肪肝是胖子得的病，瘦弱的人并不会有脂肪肝的风险。其实脂肪肝作为一种肝脏疾病，与肝脏的脂肪堆积有直接的关系。医学上的肥胖与我们平常说的肥胖概念并不一致。如果肝脏的脂肪积累超过5%，就有脂肪肝发生的风险。胖的人可能脂肪堆积并不在肝脏，而是在身体其他地方，瘦的人可能却把脂肪藏在肝脏，也有机会患上脂肪肝。所以预防脂肪肝，最好要合理饮食。
预防脂肪肝的办法
1、坚持每天运动
有些人认为得了脂肪肝，偶尔运动一下就可以调理脂肪肝。但实际上，如果有氧运动三天打鱼两天晒网，是不会对身体起到调理作用的。运动应该坚持长期做，长期适量的运动才会对身体免疫力的提高起到效果。如果没有充裕的时间做运动，可以在上下班的路上，进行慢跑或者快走，每天半小时的有氧运动，可以对脂肪肝起到很好的调理作用。
2、坚持合理的饮食
很多人患上脂肪肝是因为饮食的不合理。暴饮暴食，过度节食，都会对肝脏造成影响，提高出现脂肪肝的几率。平时的饮食主要以清淡为主，少吃油腻油炸食品。多吃青菜，杜绝饮酒。过度饮酒可能会导致脂肪肝恶化，甚至癌变。
3、合理规律休息
熬夜是毁灭肝脏的元凶。坚持规律作息，充足的睡眠死活肝掌机能正常运行的条件。中医认为晚上的十一点到凌晨的一点，是养肝血的最佳时间。这段时间里，胆经运行，如果没有充足的休息时间，会造成肝血不足，最后对肝脏造成损害。
- 相关内容延伸阅读 ⇓
- 01. 外出就餐 小心“吃”出甲肝、戊肝9805
- 02. 女性生气 肝肺最易受伤害12700
- 03. 乙肝最“喜欢”从事哪些职业的人？12691
- 04. 春季纵欲肝病易泛滥 养肝为先谨防4类肝病13538
- 05. 乙肝病情要及早刺探！你必须弄懂乙肝两对半9245
- 06. 为何肝病诱因总离不开酒 肝病常见诱因介绍7586
热门阅读
- 01. 脂肪肝最青睐中年男性
- 02. 乙肝心魔危害甚于病魔
- 03. 肝癌临死前有什么症状 晚期肝癌患者饮食禁忌
- 04. 甲流的症状与乙肝对比，哪个更可怕？
- 05. 数说肝病外在表象
- 06. 乙肝携带者为什么一定要戒烟？
- 07. 酒精性脂肪肝是喝出来的
- 08. 胃出血引起肝硬化
- 09. 降脂措施：控制饮食油脂摄入量有妙招
- 10. 肝病患者夏季要注意防晒！
图片推荐
乙肝病人不能吃什么？
咨询：单位体检，我被告知患有慢性乙型肝炎，医生说要想有效治疗这种病，除服用药物治疗外，还需注意日常饮食，尽量避免食用对肝脏有不利作用的食物，所以我想在此问问各位专家乙肝病人不能吃什么呢？ 乙肝病人不
中西医结合肝病诊疗专著：《中医肝病》
由耿兰书主编的《中医肝病》一书，经中医古籍出版社出版发行。该书作为一本论述中西医结合肝病诊疗的专著，总结了耿兰书院长二十多年来治疗肝病的特色疗法如三联法、同步疗法等，以及精心研制的35种系列中药制剂如
乙肝孕妇适合哪种分娩方式？
乙肝孕妇适合哪种分娩方式？因孕妇分娩方式，通常有自然分娩和剖宫产这两种分娩方式，故在临床很多乙肝孕妇都纠结与-该选择哪种方式分娩，那哪种分娩方式最适合乙肝孕妇呢？ 乙肝孕妇适合哪种分娩方式？专家表示
演员吴卓羲父亲因肝癌离世
演员吴卓羲父亲因肝癌离世 据媒体报道，TVB艺人吴卓羲父亲5月14日晚因癌症病逝，最近经常在内地拍剧的吴卓羲透露当得知父亲病危时，便立即从苏州的片场赶回香港，据知，吴卓羲与父亲感情很好，父子俩几乎无所
春季养肝护肝
春节养肝护肝正当时，五行中春季属木，对应肝脏，所以春季正是养肝护肝的时节，那么春季养肝护肝吃什么好呢？肝病医院专家介绍：春季养肝护肝饮蒲公英水养生败肝火。 春季养肝护肝：饮蒲公英水养生败肝火 肝病
轻度脂肪肝患者的日常饮食
轻度脂肪肝患者的日常饮食？针对患者提出的问题，肝病医院专家结合多年的临床经验，为大家做了以下详细解答： 肝病医院专家指出，患者一定要注意以下几方面，高蛋白饮食，每天每公斤体重可给1.2～1.5克，高
全国首例高招乙肝歧视案昨日立案
国内首例因携带乙肝病毒被高校拒绝事件昨日立案 时间：2005-09-29 07:26:50 来源：河南报业网-今日安报 (记者李向华/文樊勇军/图)本报曾作连续报道的今年参加高考的白晓勇(化名)因
脾大的危害？
脾大的危害？脾大可谓是临床常见体征之一，且绝大多数都是由某种疾病造成的，故大家及时了解“脾大有何危害”，对疾病的自我重视和治疗有着重要意义，那脾大的危害有哪些呢？ 脾大的危害？肝病医院专家表示：脾大
联系QQ