加湿器杀人？细数家中隐藏的伤肝杀手

最近航过加湿器杀人的消息刷爆了朋友圈，这让隐藏在家中的电器都纷纷躺枪，被列入到了黑名单当中。接下来，就看看家中有哪些隐藏的伤肝利器。

电视机

对于年轻人来说，看电视已经落后时代潮流。但是对于留守家中的老人来说，看电视成了唯一的解闷方式。长时间看电视，过度用眼，对肝脏也有一定的影响。所谓久视伤肝，肝藏血，主情志的疏泄，目受血而能视。过度用眼会伤肝血。对于年轻来说，长时间玩手机和平板，对肝脏也是有一定的损害的。

蚊香

现在气温回升，蚊子也开始活跃起来。蚊香成为了家中必备之物。但是蚊香可是伤害肝肾的利器。蚊香使用过程中会释放甲苯及二丁基羟基甲苯（BHT），在许多动物实验中证实有致癌性。燃烧式的蚊香卷还会释出细悬浮微粒（PM2.5）、多环芳香烃（PAH）等物质，均有相当的健康风险。

红酒

肝脏不好的人，千万要少喝红酒。慢性病毒性肝炎、酒精性肝病、药物性肝病、脂肪肝等患者如果饮酒会加重病情。中医认为，人们晚上睡觉时，是养肝的最佳时间，此时若喝酒，会加重肝脏的负担，因为酒精大部分是在肝脏代谢的，人在休息时肝却在加班，达不到养肝的目的。

日常养肝，还要这么干

补充蛋白质和维生素

蛋白质能修复肝脏，促进肝细胞的再生，如鸡蛋、豆腐、鱼、芝麻等食物，都含有高蛋白。肝脏是人体储存维生素的“仓库”，因此多吃胡萝卜、动物肝脏、黄豆、坚果类等食物有益肝脏的健康。

合理作息，保证充足睡眠

过度熬夜会扰乱肝脏自身的生物钟，导致肝脏疲惫不堪，难以修复，以致影响身体排毒的功能。肝脏排毒修复的最佳时间是从23点开始，因此，小固建议养肝要避免熬夜，保证充足睡眠，这才有利于肝细胞的修复和再生。