抽烟者多吃萝卜青菜护肝?坏习惯让你患上肝病
烟对肝脏的伤害每个人都知道,但是社会上的应酬有时候不可避免的要跟烟扯上关系。那么,常抽烟的人吃什么护肝?
常抽烟的人护肝养肝,多吃萝卜青菜
1、银耳——富含硒等微量元素,能提高肝脏的解毒能力,保护肝脏功能,增强机体抗肿瘤的免疫能力。
2、白萝卜——清热生津,凉血止血,健胃消食,化痰清热。如果想戒烟,可以把白萝卜切丝,依个人口味拌点盐或糖,当作零食吃,对戒烟有辅助作用。
3、苹果——它含有的果胶有排毒的功能。多吃苹果可改善呼吸系统和肺功能。
4、香菇——香菇中的蛋白质含氨基酸多达18种,还含有多种维生素。香菇中的多糖成分能使人体内的抗癌免疫细胞活力提高,其菌盖部分还含有双链结构的核糖核酸,进入人体后会产生具有抗癌作用的干扰素。
5、菜花——含VC比较多,更可贵的是,它含有多种吲哚类衍生物,可提高肝脏的芳烃羟化酶的活性,增强分解致癌特质的能力。
6、太子参——可增强机体对各种有害刺激的防御能力,并增强人体内的物质代谢,并有一定的抗缺氧、抗衰老作用。对吸烟引起的损害具较强的保护作用。最方便的服用方法就是研磨成粉,每天用水冲服1~3克。
7、梨——含有较多糖类和多种维生素,对肝脏有一定的保护作用,特别适合饮酒、抽烟人士。
经常抽烟的人要护理好自己的肝脏,并且要知道容易伤肝的一些因素。那么,哪些习惯容易患肝病?
生活环境遭到污染。如果生活环境遭到了肝炎病毒的污染,虽然短时间内并不会患上肝病,但是长期处在这样的环境,经常磕磕碰碰,如果出现伤口,那么病毒很容易就会入侵体内,伫立不动,伺机待发,另外,有的肝病病毒也可以通过口腔溃疡而进入体内,应该引起重视。
1、饮食习惯未调整。除了病毒性的肝病外,还有一些因为饮食习惯引起的肝病,如脂肪肝、酒精肝等,这些肝病与病毒性肝炎不一样。病毒性肝炎是自己钻进去的,而饮食上出现的肝炎是被我们吃进去的。这些食物主要是以辛辣、肥腻为主的食物,如汉堡、烧烤等食物。只要限制或者不吃,一般还未恶变的肝病会逐渐消失。
2、药物毒副作用。“是药三分毒”,无论是哪种药物都存在一定的不良反应,只要不良反应能引起肝脏损伤的,也都能引起肝病的发生。因服用药物引起的肝病,又被称为药物性肝病。临床表现与肝病一模一样,而且由于药物的毒害,肝细胞发生无法逆转的死亡,因此也是相当危险的一种疾病。
3、嗜酒。酒的主要成分“乙醇”,必须经过肝脏代谢、解毒,在其代谢过程中分解出的“乙醚”,对肝脏有非常大的损害作用,如长期、大量饮用,极易诱发肝功损害,这对肝脏健康是极为不利的。
4、暴饮暴食、或是长期进食对肝脏有损害作用的食物。暴饮暴食,或是长期进食高油腻、高脂肪、高胆固醇、高糖饮食,极易加重肝脏代谢负担,影响肝脏功能的正常运行,亦不利于肝脏的健康。
5、经常熬夜、劳累过度。劳逸结合、起居有节,是保证肝脏健康的有利条件,故大家要想有效肝脏健康,切忌长期熬夜、劳累过度,以防过度加重肝脏代谢负担,影响肝脏功能的正常运行。
- 相关内容延伸阅读 ⇓
- 01. 防治肝硬化从病因开始13842
- 02. 那些人易患肝胆管结石 饮食需要注意些什么10633
- 03. 什么措施有效预防肝硬化8051
- 04. 专家教你预防酒精肝10622
- 05. 身体的细微变化透露肝病信息13410
- 06. 预防肝硬化需要做到两点8480
热门阅读
- 01. 肝内胆管结石应做什么检查
- 02. 武汉治疗乙肝哪家医院最好
- 03. 专家称:每天一瓶啤酒持续五年容易患酒精肝
- 04. 慢乙肝自我保健很重要
- 05. 血清肝纤维化标志物
- 06. 甲肝喜欢哪个年龄段的人?
- 07. 吃什么食物对肝功能好?
- 08. 小三阳患者症状具体都有哪些
- 09. 乙肝孕妇能有健康后代吗?
- 10. 乙肝小三阳患者肝火旺怎么办?
图片推荐
高质量睡眠有益于肝病健康!
高质量睡眠有益于肝病健康!临床观察发现,多数肝病患者伴有失眠、情绪不稳定、倦怠、乏力等症状。因此,对于肝病,尤其是重度肝病的治疗,肝病医院专家建议肝病患者要保证高质量的睡眠! 高质量睡眠有益于肝病健
为什么会有脂肪肝?
咨询:近期体检,我被告知患有轻度脂肪肝,我很纳闷“脂肪肝”不是富贵病吗?不是只有肥胖、经常吃肉的人才会得吗?本人体型偏瘦,平时也不爱吃肉,为什么会有脂肪肝? 为什么会有脂肪肝?首先,大家需了解“脂肪
乙肝治疗需要注意什么?
乙肝患者的治疗一直是人们较为关注的问题,很多患者由于盲目治疗,不仅不利于疾病的治疗,还加重肝脏的负担,从而导致了病情的恶化。那么,乙肝治疗需要注意什么?肝病医院专家在此作出了详细的介绍。 乙肝治疗需
六个护肝小秘方
六个护肝小秘方 近些年人们的健康意识明显提高,对肝脏也越来越重视,因此保肝成了人们日常生活中经常谈论的话题,哪些方法能保肝呢?下面我们就来简单了解一下六个护肝小秘方。 一:多喝水 多喝水可补充体液
怎样有效消除脂肪肝?
怎样有效消除脂肪肝?近些年患脂肪肝的人很多,大部分人都不是很在意,认为这是无关紧要的一类疾病,没有什么大碍,但是脂肪肝时间长了也会导致肝纤维化甚至肝硬化的形成,那么怎样有效消除脂肪肝呢?我们来简单了解
肝病患者春节期间的注意事项有哪些?
冬季悄悄的来临,转眼就要到春节了,春节期间,慢性肝病患者若不注意生活饮食的保养,很容易导致病情的加重。那么,肝病患者春节期间的注意事项有哪些?下面我们来看看肝病医院专家是如何介绍的。 肝病患者春节期
女童高烧没胃口 竟是甲肝找上身
一名10岁女童日前突然高烧不退,整个人无力又没胃口,原以为只是一般感冒;不料就医发现肝指数飙到1000,确诊为A型肝炎,就连妈妈也被传染,且症状更严重。 台大医院新竹分院小儿肠胃科主治医师戴季珊说,
处暑吃鸭子养肝吗?
网友咨询:处暑吃鸭子养肝吗?后天就是处暑了,妈妈每年处暑都会买鸭子吃,她说鸭子可以养肝,我爸爸有肝炎,请问处暑吃鸭子养肝吗? 专家解答:中医学认为鸭肉性寒,可大补虚劳、滋阴养胃,消毒热、利小便、退疮