常吃这些绿色食物可以养肝 要想肝好还不赶快吃起来!
现在人们的物质生活水平提高了,对于养生方面的知识也越来越重视,肝脏属于我们人体最大的排毒器官,对人体来说是至关重要的,其实生活中有很多的绿色蔬菜有利于肝脏养生。
哪些绿色蔬菜可以养肝?
1、荠菜
荠菜里面含有大量的维生素、烟酸和无机盐,具有止血、利水、和脾、明目的功效,能够治疗吐血、月经过多、血崩、便血、水肿等,也可以治疗因为肝病所导致的牙龈出血。
2、西兰花
西兰花里面含有大量的铁、锌、钙、胡萝卜素,有利于促进肝脏的解毒,从而提高肝脏的免疫力,预防肝癌的发生,营养价值远超于所有的蔬菜。
3、苦菜
苦菜是一种野菜,尽量采取凉拌的方式,这样可以避免里面的营养物质流失。苦菜里面含有蒲公英甾醇解毒功能是非常好的,能够帮助肝脏的排毒,特别适合于长期喝酒累积的毒素。
4、菠菜
菠菜是我们生活中常见的绿叶蔬菜,里面含有大量的胡萝卜素、叶酸、钙和铁。从中医的角度上来说,菠菜具有疏肝养血和保肝的功效。
5、油菜
油菜里面含有大量的营养素,里面含有的维生素c是非常多的,同时也含有大量的胡萝卜素、钙和铁,里面所含有的植物激素,能够增加酶的形成,从而把身体中的一些致癌物质吸附排出体外,防癌功效是非常棒的。另外也可以促进全身的血液循环,增强了肝脏的排毒功能,对于乳痈和皮肤疮疖有很好的治疗功效。
6、芹菜
芹菜里面含有的钙、铁、蛋白质是非常丰富的,同时也含有有机酸、挥发油,芹菜甙具有降低血清胆固醇的功效,同时也可以治疗高血压、高血脂以及胆固醇。
温馨提示
肝病患者平时应该多吃一些清淡容易消化的食物,这样可以减轻肝脏的负担,从而让肝脏有足够的时间来进行排毒以及休息。一定要保证营养的均衡摄入,均衡的摄入维生素、蛋白质、脂肪,多吃一些羊肉鱼肉等一些含有低脂高蛋白的食物,这样可以让受损害的肝脏得到一定的修复,也要多喝一些牛奶,牛奶具有护肝和养肝的功效。饮食应该注意多样化,不能让饮食过于单调,科学的合理搭配饮食,做好荤素以及粗细的搭配。
- 相关内容延伸阅读 ⇓
- 01. 这个部位有臭味是肝脏上火 3个办法可以帮肝脏灭火12818
- 02. 肝病治疗时注意这6个小细节 有助恢复健康!7647
- 03. 春季如何养护肝脏 专家教你肝脏饮食保健9908
- 04. 春季养好肝健康一整年 怎么做才能养血保肝?10017
- 05. 喝酒四杯即会伤肝伤身 科学饮酒远离脂肪肝13502
- 06. 肝炎患者保肝护理助健康 肝炎保肝遵5原则7776
热门阅读
- 01. 轻度脂肪肝能恢复吗?脂肪肝要控制每日热量
- 02. 肝炎患者饮食须知
- 03. 乙肝感染后不治疗会发展成肝硬化?
- 04. 你知道酒精肝的并发症吗?
- 05. 年轻白领成脂肪肝新宠
- 06. 肝血管瘤三大危害
- 07. 体重减轻是肝硬化早期多见症状 警惕肝硬化早期的8个信号
- 08. 肝炎的早期症状是什么
- 09. 丙肝都有哪些先兆症状 右上腹出现不适要小心
- 10. 专家提示:健康杀手丙肝潜伏长无疫苗预防(图)
图片推荐
生活中三类伤肝食物需慎用
生活中三类伤肝食物需慎用 肝脏是人体最重要的解毒器官,我们吃的食物和药物都是通过肝脏进行解毒代谢的,在日常生活中如果不注意饮食就会增加肝脏的解毒负担,因此生活中三类伤肝食物需慎用,下面我们来简单了解一
怎样鉴别黑心医院?
近些年来,医疗骗子比较多,不少患者由于急病乱投医,没有选择正规的医院去治疗,而被黑心医院所坑骗,不但病没治好,还被诈光了钱财。因此,为了提高患者的防范意识,谨防被骗,肝病医院给大家介绍几种辨别黑心医院
家有乙肝患者应注意什么?
家有乙肝患者应注意什么?众所周知,乙肝是一种传染性疾病,具有很强的传染性。因此,当家中油乙肝患者时,应积极做好预防措施,避免感染乙肝。那么,到底,家有乙肝患者应注意什么?对此,我们请肝病医院专家来详细
肝痛是什么原因?
网友咨询:我是乙肝患者,最近这段时间总感觉肝痛,是不是病情严重了,会不会是肝癌呀?肝痛是什么原因?针对网友提出的问题,我们请肝病医院的焦主任为我们详细解答。 焦主任告诉我们,肝痛的原因主要有以下几种
脾大的危害?
脾大的危害?脾大可谓是临床常见体征之一,且绝大多数都是由某种疾病造成的,故大家及时了解“脾大有何危害”,对疾病的自我重视和治疗有着重要意义,那脾大的危害有哪些呢? 脾大的危害?肝病医院专家表示:脾大
侨康丙肝公益诊疗活动 新药及检查免费送 助力丙肝患者康复在行动
丙型肝炎病毒(HCV)主要经输血、针刺、吸毒等传播,据世界卫生组织统计,全球HCV的感染率约为3%,估计约1.8亿人感染了HCV,每年新发丙型肝炎病例约3.5万例。丙型肝炎呈全球性流行,可导致肝脏慢性
80后小伙肝肿大到顶半个肚子
一顿能喝13瓶啤酒,还能连着喝好几顿,因为常年饮酒,一名32岁的白领患上了酒精肝和肝腹水,肝大到医生都头一次见,医生提醒,饮酒能刺激和损害肝脏导致干细胞坏死,肝炎患者只要不痊愈就应该终生戒酒。 32
庄辉:乙肝病毒携带者当幼师不会对孩子构成威胁
对于允许乙肝携带者当幼儿园老师这个规定,庄辉院士明确表示赞同。即使幼儿园老师是乙肝病毒携带者,也不可能通过血液、母婴和性进行乙肝病毒传播,对幼儿园的孩子不会构成威胁。北京大学基础医学院微生物学系教授、