常吃这些绿色食物可以养肝 要想肝好还不赶快吃起来！
现在人们的物质生活水平提高了，对于养生方面的知识也越来越重视，肝脏属于我们人体最大的排毒器官，对人体来说是至关重要的，其实生活中有很多的绿色蔬菜有利于肝脏养生。
哪些绿色蔬菜可以养肝？
1、荠菜
荠菜里面含有大量的维生素、烟酸和无机盐，具有止血、利水、和脾、明目的功效，能够治疗吐血、月经过多、血崩、便血、水肿等，也可以治疗因为肝病所导致的牙龈出血。
2、西兰花
西兰花里面含有大量的铁、锌、钙、胡萝卜素，有利于促进肝脏的解毒，从而提高肝脏的免疫力，预防肝癌的发生，营养价值远超于所有的蔬菜。
3、苦菜
苦菜是一种野菜，尽量采取凉拌的方式，这样可以避免里面的营养物质流失。苦菜里面含有蒲公英甾醇解毒功能是非常好的，能够帮助肝脏的排毒，特别适合于长期喝酒累积的毒素。
4、菠菜
菠菜是我们生活中常见的绿叶蔬菜，里面含有大量的胡萝卜素、叶酸、钙和铁。从中医的角度上来说，菠菜具有疏肝养血和保肝的功效。
5、油菜
油菜里面含有大量的营养素，里面含有的维生素c是非常多的，同时也含有大量的胡萝卜素、钙和铁，里面所含有的植物激素，能够增加酶的形成，从而把身体中的一些致癌物质吸附排出体外，防癌功效是非常棒的。另外也可以促进全身的血液循环，增强了肝脏的排毒功能，对于乳痈和皮肤疮疖有很好的治疗功效。
6、芹菜
芹菜里面含有的钙、铁、蛋白质是非常丰富的，同时也含有有机酸、挥发油，芹菜甙具有降低血清胆固醇的功效，同时也可以治疗高血压、高血脂以及胆固醇。
温馨提示
肝病患者平时应该多吃一些清淡容易消化的食物，这样可以减轻肝脏的负担，从而让肝脏有足够的时间来进行排毒以及休息。一定要保证营养的均衡摄入，均衡的摄入维生素、蛋白质、脂肪，多吃一些羊肉鱼肉等一些含有低脂高蛋白的食物，这样可以让受损害的肝脏得到一定的修复，也要多喝一些牛奶，牛奶具有护肝和养肝的功效。饮食应该注意多样化，不能让饮食过于单调，科学的合理搭配饮食，做好荤素以及粗细的搭配。
- 相关内容延伸阅读 ⇓
- 01. 肝火旺，按摩哪个穴位调理？13695
- 02. 午睡是身体的修复剂 坚持每天午睡15钟好处这么多10177
- 03. 养肝三大方法很好用?养肝护肝多吃这9大蔬菜8292
- 04. 这四类物质是一级致癌物 生活中很难避开10080
- 05. 小孩肝火旺的症状10526
- 06. 肝火旺喝什么茶调理11979
热门阅读
- 01. 门脉高压的鉴别区分
- 02. 聚餐--如何避开脂肪肝
- 03. 小三阳患者要小心肝硬化
- 04. 冬季护肝 5款中药养生汤
- 05. 治疗肝纤维化应该使用什么药
- 06. 乙肝患者吃喝玩乐要注意什么？这些行为一定要禁止！
- 07. 肝气郁结的鉴别
- 08. 肝硬化患者的饮食应该怎么吃
- 09. 晚期肝癌有机会治疗吗 患者注意做好心理呵护
- 10. 慢性乙肝转氨酶升高如何治疗？
图片推荐
140斤小孩患上脂肪肝 家长留意体检数据
据媒体报道，一位年仅13岁的男孩体重超过140斤，从小就喜欢吃甜食，各种糖果、巧克力、糕点，几乎每天都要吃点。很不喜欢运动，双休日整天就窝在家里上网、打游戏，而且时常觉得乏力。到医院做体检时发现患上脂
第一宇宙速度是多少,第一宇宙速度第二宇宙速度第三宇宙速度是多少
第一宇宙速度多少，答案是7.9km/s。那么第一宇宙速度是什么，怎么计算的呢?第一宇宙速度分为两个别称：航天器最小发射速度、航天器最大运行速度。在一些问题中说，当某航天器以第一宇宙速度运行，则说明该航
乙肝病人不能吃什么？
咨询：单位体检，我被告知患有慢性乙型肝炎，医生说要想有效治疗这种病，除服用药物治疗外，还需注意日常饮食，尽量避免食用对肝脏有不利作用的食物，所以我想在此问问各位专家乙肝病人不能吃什么呢？ 乙肝病人不
肝癌会是乙肝所致吗？
患者咨询：我是乙肝患者，听说乙肝的最终结局是肝癌，前几天因转氨酶偏高住院治疗，在肝癌病区看到患者的痛苦，我很是担心，是不是都是乙肝所致呢？就此请教专家：肝癌会是乙肝所致吗？ 肝癌会是乙肝所致吗？从肝
山楂对脂肪肝的作用
咨询：今天一邻居告我多吃山楂，对脂肪肝的病情恢复十分有利，对此我半信半疑，想问问各位专家是不是有这么回事？山楂对脂肪肝的作用有哪些呢？ 山楂对脂肪肝的作用？肝病医院专家表示：山楂味酸，入肝经，且具有
肝功能不好有什么症状？
肝功能不好有什么症状？肝功能是我们每年体检都要做的一个检查项目，很多人都有肝功能不好的表现，那么肝功能不好有什么症状呢？我们来了解一下。 肝功能不好有什么症状？ 1、消化功能减弱，致食欲不振、食后
抗HBV超氧自体血回输疗法的优势
抗HBV超氧自体血回输疗法的优势 抗HBV超氧自体血回输疗法是肝病医院最新引进德国技术结合本院特色，联合治疗乙肝的一种新型疗法，在清除乙肝病毒方面取得了良好的效果。那么抗HBV超氧自体血回输疗法的优势
紫外线能杀死乙肝病毒吗？
咨询：老公的妹妹这几天一直都在我们家吃住，因她患有慢性乙肝，我担心会传染给家人，想问问她的用品怎么消毒啊？紫外线照射可不可以？紫外线能杀死乙肝病毒吗？ 紫外线能杀死乙肝病毒吗？专家表示：紫外线能够使
联系QQ