常吃这些绿色食物可以养肝 要想肝好还不赶快吃起来!
现在人们的物质生活水平提高了,对于养生方面的知识也越来越重视,肝脏属于我们人体最大的排毒器官,对人体来说是至关重要的,其实生活中有很多的绿色蔬菜有利于肝脏养生。
哪些绿色蔬菜可以养肝?
1、荠菜
荠菜里面含有大量的维生素、烟酸和无机盐,具有止血、利水、和脾、明目的功效,能够治疗吐血、月经过多、血崩、便血、水肿等,也可以治疗因为肝病所导致的牙龈出血。
2、西兰花
西兰花里面含有大量的铁、锌、钙、胡萝卜素,有利于促进肝脏的解毒,从而提高肝脏的免疫力,预防肝癌的发生,营养价值远超于所有的蔬菜。
3、苦菜
苦菜是一种野菜,尽量采取凉拌的方式,这样可以避免里面的营养物质流失。苦菜里面含有蒲公英甾醇解毒功能是非常好的,能够帮助肝脏的排毒,特别适合于长期喝酒累积的毒素。
4、菠菜
菠菜是我们生活中常见的绿叶蔬菜,里面含有大量的胡萝卜素、叶酸、钙和铁。从中医的角度上来说,菠菜具有疏肝养血和保肝的功效。
5、油菜
油菜里面含有大量的营养素,里面含有的维生素c是非常多的,同时也含有大量的胡萝卜素、钙和铁,里面所含有的植物激素,能够增加酶的形成,从而把身体中的一些致癌物质吸附排出体外,防癌功效是非常棒的。另外也可以促进全身的血液循环,增强了肝脏的排毒功能,对于乳痈和皮肤疮疖有很好的治疗功效。
6、芹菜
芹菜里面含有的钙、铁、蛋白质是非常丰富的,同时也含有有机酸、挥发油,芹菜甙具有降低血清胆固醇的功效,同时也可以治疗高血压、高血脂以及胆固醇。
温馨提示
肝病患者平时应该多吃一些清淡容易消化的食物,这样可以减轻肝脏的负担,从而让肝脏有足够的时间来进行排毒以及休息。一定要保证营养的均衡摄入,均衡的摄入维生素、蛋白质、脂肪,多吃一些羊肉鱼肉等一些含有低脂高蛋白的食物,这样可以让受损害的肝脏得到一定的修复,也要多喝一些牛奶,牛奶具有护肝和养肝的功效。饮食应该注意多样化,不能让饮食过于单调,科学的合理搭配饮食,做好荤素以及粗细的搭配。
- 相关内容延伸阅读 ⇓
- 01. 老人养肝护眼六大妙招11410
- 02. 肝不好有五大症状表现 肝脏不好如何进行调理12256
- 03. 肝炎为什么会反复发作 肝炎有何恢复饮食方式9917
- 04. 如何养肝 运动、睡眠都可以养肝11081
- 05. 小区种剧毒曼陀罗 生活中3种伤肝物品要少碰8815
- 06. 肝火旺的宝宝有哪些特征10548
热门阅读
- 01. 肝硬化腹水患者的饮食调理
- 02. 乙肝治疗,要选对时机和药物!
- 03. 慢性乙肝治疗的三个终点
- 04. 预防核辐射吃碘药管用吗?
- 05. 甲肝的三大传播途径
- 06. 肝腹水的饮食禁忌具体有哪些呢?
- 07. 丙肝患者怎么吃?
- 08. 防治脂肪肝关键是要会吃
- 09. 拿什么心态面对脂肪肝
- 10. 盘点乙肝患者日常禁忌食物
图片推荐
蜘蛛痣、蜘蛛痣图片
蜘蛛痣常出现于慢性肝病患者体表,常随着肝功能的变化而增多、减少或消失,因此蜘蛛痣对于判断肝功能的状态有一定得参考作用。如果我们能够多认识一下什么是蜘蛛痣,看看蜘蛛痣图片对于能否正确辨别和诊断蜘蛛痣是很
夫妻相继割肝救儿子 父亲获评“东莞好人”
为了挽救自己身患先天性胆道闭锁儿子肖体政,肖坤庆与妻子先后捐肝救子,这对夫妻故事感动了无数的民众。昨日,在2016年首场东莞好人入选名单发布仪式传来好消息,肖坤庆获得东莞好人称号。 29人入选东莞好
跟乙肝病毒携带者接吻会传染吗?
咨询:女友体检被告知患有慢性乙肝,因在和女友相处这半年多的时间里,除牵手、接吻外,再无实质性接触,故我想问问各位专家这种感染乙肝的几率大吗?跟乙肝病毒携带者接吻会传染吗? 跟乙肝病毒携带者接吻会传染
中国将推广“妊娠乙肝防治示范基地” 降低母婴传播风险
母婴传播是乙肝主要传播方式之一。为加强对乙肝孕妇及其婴儿的规范化管理,降低母婴传播风险,妊娠乙肝防治示范基地项目日前在北京启动,全国5家医院率先成为示范基地医院。 妊娠乙肝防治示范基地项目由中国肝炎
揭开“免费”肝病检查项目背后的残酷真相
被骗肝病患者真实病例1: 江某,男,29岁。因有“乙肝病史”而听从无良的媒体所做的“肝病免费检测及快速大小三阳转阴”广告,于2012年3月到广州一家所谓的“肝病门诊部”就诊,门诊部给江某开了所谓“免
老年人体检发现转氨酶高怎么办?
老年人体检发现转氨酶高怎么办?人到老年,身体机能有所减退,因此,应该每年体检,很多老年人在体检的时候发现转氨酶高,这时都以为自己得了肝炎,不敢和家人一起吃饭,那么老年人体检发现转氨酶高怎么办? 老人
人民日报:张先著为1.2亿人维权
新闻回放:2004年12月1日,新修订的传染病防治法实施。该法新增了一条规定:“任何单位和个人不得歧视传染病病人、病原携带者和疑似传染病病人”。 中国的乙肝病原携带者,有理由记住这些日子: 200
中医治疗肝癌有什么优势呢?
中医治疗肝癌有什么优势呢?中医是我国的传统医学,在治疗领域发挥着重要的作用,那么,中医治疗肝癌有什么优势?我们来简单了解一下。 中医治疗肝癌有什么优势? 1、中医治疗肝癌可以标本兼治:无论是早期肝