电脑族久视会伤眼伤肝 护眼应适当闭目养神
如今的上班族,尤其是电脑族,上班时一直盯着电脑,下班后又靠看电视、打游戏等方式来放松身体。中医认为,这样长期的用眼过度会损耗肝血,让眼睛变得疲劳,甚至会因为精神过度集中而影响睡眠。
肝开窍于目 久视会伤肝
在《红楼梦》中,曾有一段 “勇晴雯病补雀金裘”的故事。当时晴雯病中强打精神,帮宝玉补烧破了洞的雀金裘,因为要补得看不出痕迹,所以对手工的要求很高。她每补两针就要细细端详一下,补个三五针就要闭目养养神。最终虽然雀金裘补好了,可晴雯累得“力尽神危”,用了很多益神养血的药物,慢慢调理了很长时间,身体才有所好转。
专家表示,过度用眼确实是很伤气血的。“《黄帝内经》的‘五劳所伤’中有一伤是‘久视伤血’,这里的‘血’指的就是肝血。”。其实眼睛和肝脏联系十分紧密,中医认为,肝藏血,也就是指肝脏具有储存血液和调节血量的功能,而且“肝开窍于目”,双眼只有受到血的供养才能视物,而过度用眼,会使肝血亏虚,眼睛就会变得干涩、容易疲劳。
护眼应适当闭目养神
经常用眼的人除了伤肝之外,也很耗神。所以适当的闭目养神,可以很好地缓解疲劳、放松全身,而且对于补养肝血也有一定帮助。如果能养成经常闭目养神的习惯,人就会变得情绪平和,到了晚上也就更容易入睡,有助于提高睡眠质量。
很多女人晚上会利用看杂志、书报等方法来帮助入睡,其实最好的选择是闭目养神,除了能够让身体和心情都慢慢放松下来,还容易让人进入睡眠状态。专家表示,如果闭目养神仍缓解不了眼睛疲劳,则可配合做一些眼保健操。
久视以及辐射,为“电脑一族”的眼睛健康埋下了隐患,这类人群除了需要注意用眼卫生,还可通过护肝来养血。平时,可适当吃些猪肝、鸡肝等动物肝脏,同时补充牛肉、鲫鱼、菠菜、荠菜等富含维生素的食物;除此之外,当归、白芍等可以补血,菊花、枸杞有明目的功效,过度用眼的人可以用这些中药泡水来喝。
- 相关内容延伸阅读 ⇓
- 01. 山楂这样吃等于慢跑半小时 连吃三个月消除脂肪肝11842
- 02. 急性肝炎可分三种类型 急性重型肝炎死亡率高7407
- 03. 导致肝火旺盛的原因是什么11685
- 04. 秋冬肝火旺食疗要分清虚实9884
- 05. 肝火旺能够吃燕窝吗9510
- 06. 肝病患者要少看电视的原因分析11675
热门阅读
- 01. 自身免疫性肝炎肝外表现都有哪些?
- 02. 九条原则甩走脂肪肝
- 03. 征服肝腹水不再是梦!
- 04. 甲肝小常识:什么是甲肝
- 05. 肝癌晚期吃什么补品
- 06. 乙肝治疗三点注意事项
- 07. 乙肝患者应该积极与医生配合!
- 08. 脾大需要注意什么?
- 09. 肝纤维化患者饮食5大注意事项
- 10. 肝硬化患者的保健与饮食
图片推荐
罗氏制药用3D打印人类肝组织评估药物毒性
据了解,Organovo和罗氏制药(Roche Pharmaceutical)研究和早期发展部门的研究人员正在使用Organovo 的3D打印人体肝组织为因药物引起的肝损伤建立分析模型,并区分曲氟沙星
怎样有效消除脂肪肝?
怎样有效消除脂肪肝?近些年患脂肪肝的人很多,大部分人都不是很在意,认为这是无关紧要的一类疾病,没有什么大碍,但是脂肪肝时间长了也会导致肝纤维化甚至肝硬化的形成,那么怎样有效消除脂肪肝呢?我们来简单了解
山东多名村民突发中毒性肝炎 疑吸入了有毒气体
春节前,山东省邹平县焦桥镇附近几个村的多名村民得上怪病,头晕、恶心,一吃油腻的东西就吐,被确诊为中毒性肝炎。截至2月17日,仍有部分村民在医院接受治疗。 2月14日上午,在传染病医院,记者见到了47
春季养肝护肝
春节养肝护肝正当时,五行中春季属木,对应肝脏,所以春季正是养肝护肝的时节,那么春季养肝护肝吃什么好呢?肝病医院专家介绍:春季养肝护肝饮蒲公英水养生败肝火。 春季养肝护肝:饮蒲公英水养生败肝火 肝病
治疗肝纤维化费用贵吗?
网友咨询:我的爷爷最近检查出了肝纤维化,医生建议要立即治疗,我们家家境不好,爷爷的病吃了很多年的药,因此我担心治疗的费用的问题,治疗肝纤维化费用贵吗?针对网友提出的问题,我们请肝病医院的专家为我们详细
肝病专家侯金林: 妊娠后期母亲注射乙肝免疫球蛋白阻断母婴传播毫无作用
专家介绍:侯金林,男,南方医科大学南方医院感染内科主任、主任医师、博士生导师。现担任中华医学会感染病学分会候任主任委员、广东省医学会感染病学分会主任委员、中华传染病杂志等国内外12家杂志副总编。主要从
乙肝大三阳的治疗费用高吗?
众所周知,乙肝是一种慢性肝脏疾病,其病程较长,且易反复发作,因此很多患者尤其是乙肝大三阳患者,查出患病后就放弃了治疗,担心病情治不好,还浪费财力物力。那么,究竟乙肝大三阳的治疗费用高吗? 对此,肝病
肝病防治基金会 成立嘉义分会
肝病被喻为「本土病」,台湾平均每40分钟就有1人因肝病而过世,为此肝病防治学术基金会今天成立嘉义分会,提供肝病筛检及防治。 肝病防治学术基金会嘉义分会,今天在嘉义基督教医院新门诊大楼5楼成立,由嘉基