电脑族久视会伤眼伤肝 护眼应适当闭目养神
如今的上班族，尤其是电脑族，上班时一直盯着电脑，下班后又靠看电视、打游戏等方式来放松身体。中医认为，这样长期的用眼过度会损耗肝血，让眼睛变得疲劳，甚至会因为精神过度集中而影响睡眠。
肝开窍于目 久视会伤肝
在《红楼梦》中，曾有一段 “勇晴雯病补雀金裘”的故事。当时晴雯病中强打精神，帮宝玉补烧破了洞的雀金裘，因为要补得看不出痕迹，所以对手工的要求很高。她每补两针就要细细端详一下，补个三五针就要闭目养养神。最终虽然雀金裘补好了，可晴雯累得“力尽神危”，用了很多益神养血的药物，慢慢调理了很长时间，身体才有所好转。
专家表示，过度用眼确实是很伤气血的。“《黄帝内经》的‘五劳所伤’中有一伤是‘久视伤血’，这里的‘血’指的就是肝血。”。其实眼睛和肝脏联系十分紧密，中医认为，肝藏血，也就是指肝脏具有储存血液和调节血量的功能，而且“肝开窍于目”，双眼只有受到血的供养才能视物，而过度用眼，会使肝血亏虚，眼睛就会变得干涩、容易疲劳。
护眼应适当闭目养神
经常用眼的人除了伤肝之外，也很耗神。所以适当的闭目养神，可以很好地缓解疲劳、放松全身，而且对于补养肝血也有一定帮助。如果能养成经常闭目养神的习惯，人就会变得情绪平和，到了晚上也就更容易入睡，有助于提高睡眠质量。
很多女人晚上会利用看杂志、书报等方法来帮助入睡，其实最好的选择是闭目养神，除了能够让身体和心情都慢慢放松下来，还容易让人进入睡眠状态。专家表示，如果闭目养神仍缓解不了眼睛疲劳，则可配合做一些眼保健操。
久视以及辐射，为“电脑一族”的眼睛健康埋下了隐患，这类人群除了需要注意用眼卫生，还可通过护肝来养血。平时，可适当吃些猪肝、鸡肝等动物肝脏，同时补充牛肉、鲫鱼、菠菜、荠菜等富含维生素的食物；除此之外，当归、白芍等可以补血，菊花、枸杞有明目的功效，过度用眼的人可以用这些中药泡水来喝。
- 相关内容延伸阅读 ⇓
- 01. 茶中三大宝 常喝能助肝癌保健13420
- 02. 如何预防和治疗肝性脑病？11386
- 03. 脂肪肝危害有四点 合理运动是脂肪肝良药7911
- 04. 春季正是养肝的好季节 男人护肝学学这些门道13611
- 05. 肝火旺原因都有哪些12798
- 06. 男人如何养肝呢？11629
热门阅读
- 01. 吃饭会传染丙肝吗？怎么预防丙肝传染？
- 02. 肝硬化患者警惕上消化道出血
- 03. 防治肝囊肿有哪些食疗方法
- 04. 慢性乙肝有哪些认知常见误区？ 日常养肝做好这几点
- 05. 检查肝功能前需注意什么
- 06. 肝病不痛不痒 出现五种症状是肝病露出马脚了
- 07. 如何预防儿童患上脂肪肝
- 08. 肝癌症状一览
- 09. 肝硬化腹水的早期症状
- 10. 警惕亲密生活传染肝炎 肝炎患者的性爱准则
图片推荐
香港肉丸子事件是什么意思,娱乐圈有多脏真实案例
香港肉丸子事件是什么意思，娱乐圈有多脏真实案例你知道吗?说起娱乐圈，大家都知道其中有很多潜规则存在，是一个实实在在的大染缸，经常会爆出一些令人震惊的传闻，而今天我们所要讲到的香港肉丸子事件便是其中之一
肝癌也会“伪装”！
肝癌也会“伪装”！由于肝癌起病隐匿，早期多无明显症状，一旦出现肝区疼痛、食欲不振、消瘦等典型症状时，病情已经发展到中晚期，也失去了治疗的最佳时机。而肝癌的某些症状与体征因缺乏特异性，极易与其他疾病混淆
乙肝抗病毒新突破，三氧自体血回输
乙肝抗病毒新突破，三氧自体血回输 在慢性乙肝的综合治疗中必须强调抗病毒治疗，因为乙肝病毒是引起肝脏发炎的根源，我们都知道乙肝病毒非常顽固，最头疼的问题是cccDNA病毒，而且乙肝病毒是一种高变异病毒，
山楂对脂肪肝的作用
咨询：今天一邻居告我多吃山楂，对脂肪肝的病情恢复十分有利，对此我半信半疑，想问问各位专家是不是有这么回事？山楂对脂肪肝的作用有哪些呢？ 山楂对脂肪肝的作用？肝病医院专家表示：山楂味酸，入肝经，且具有
天冷易发消化道出血
天冷易发消化道出血 冬季，向来是心脑血管病的高发季节，但大家不知道的是，冬季同样容易并发消化道出血，天冷易发消化道出血，我们来简单了解一下。 天气越冷发病率越高 每年入冬后，都是消化道疾病的‘复发
佛山4.4万考生报名高考 乙肝表面抗原无需检测
记者昨日从佛山市招生办获悉，今年全市报名高考考生共有44423名，其中异地考生1699人，高考体检将于4月20日结束。 今年高考我市报名考生人数与去年基本持平。市招生办相关负责人表示，今年异地高考全
伟创力公司(Flextronics)公然乙肝歧视
中国有关法律规定，乙肝病原携带者不构成对他人的危害，任何单位、部门都无权剥夺其学习、就业等各方面的合法权利。然而，在中国开设了多家分公司的大型跨国公司“伟创力”，却无视中国有关法律，公然把乙肝病原携带
乙肝并发脂肪肝是怎么回事
咨询：本人患有多年慢性乙肝，病情一直都较为稳定，但这段时间不知怎么回事总是犯恶心、不想吃东西，去医院复查，结果医生告我得了脂肪肝，而且说是乙肝并发症之一，我感到很不解，故乡问问专家乙肝并发脂肪肝是怎么
联系QQ