哪些汤可以养肝？这些汤饮养肝效果好

我们的一日三餐是离不开饮食的，身体里面的营养主要从饮食里获取，平时可以多喝一些汤类来保肝护肝，那么小编就为大家推荐几款养肝的汤。

养肝的汤有哪些？

1、鲫鱼赤小豆汤

需要200颗花生米，120克赤小豆，一条鲫鱼，把赤小豆、花生米洗干净，鲫鱼处理干净，一起放在碗里面加入少量的精盐和料酒，使用大火隔水蒸炖，等水开了之后改为小火一直把花生炖烂为止。此治疗方法具有消肿、利水、健脾的功效，特别适合于肝硬化和肝炎患者。

2、枸杞子猪肝汤

需要400克猪肝，50克枸杞子，两片生姜，把所有的材料全部洗干净，猪肝切成片，生姜去皮切成片，先把生姜、枸杞水放在水里面，用大火煲30分钟左右再转中火煲45分钟，最后放入猪肝。当猪肝彻底煮熟之后再放入调料味即可，每天早晚各服用一次，此方法具有益血明目、补虚益精的功效，特别适合于肝肾虚亏的患者。

3、枸杞子羊肝汤

需要一百克羊肝，20克草菇，一小块生姜，10克杜仲，5克枸杞子、胡萝卜、何首乌，把草菇、胡萝卜、生姜全部洗干净切成薄片，中药放在冷水里浸泡洗干净切成厚片，然后用料酒、生姜片调拌均匀腌十分钟左右，放在开水里烫一下，捞出来备用。把事先熬好的骨头、何首乌、杜肿汤放入枸杞子、精盐、草菇片、胡萝卜片、姜片、枸杞子、羊肝片一起煮十分钟就可以了，此方法具有养肝明目的功效，特别适合于慢性肝炎所引起的耳鸣、头晕。

4、枸杞子甲鱼汤

需要10克枸杞子、当归，6克陈皮、山药、女贞子、麦冬、熟地黄，一只甲鱼，把甲鱼洗干净切成块，中药全部用布包起来放在水里一直把甲鱼煮烂熟为止，最后取出药包加入盐、花椒、姜、生葱等，此方法具有滋阴补肾的功效，特别适合于肝硬化和慢性感染所引起的头晕目眩、腰膝酸软、口眼干燥、失眠、潮热、多梦等症状。

5、黄芪兔肉汤

需要15克枸杞子、党参、黄芪，400克兔子肉，4片生姜，把所有的材料全部洗干净，中药放在水里浸泡，兔肉洗干净放在有姜和酒的开水里煮几分钟，这样可以去除腥气味儿，然后把所有的材料全部放在盘子里面隔水炖三个小时即可，此方法具有补气血、强身健体、养肝的功效，能够促进肝炎患者的恢复。

温馨提示

平时可以多煲以上汤类来保肝护肝，尽量控制酒的摄入量，避免乱服用药物，保持平和积极的心态，注意营养的均衡，增加体育锻炼。