当前位置:首页肝病知识肝病保健 → 夏季养肝注意多 饮食上要注意3方面举报

夏季养肝注意多 饮食上要注意3方面

作者:admin    来源:用户投稿    时间:2019.1.5       浏览: 12395次

夏季是肝病的高发季节,闷热的天气会导致人出现胸闷、烦躁的情况,容易导致肝脏气血郁结,时间一久便会出现肝脏炎症、肝火等肝脏疾病的发生。再加上温度升高,食物容易变质,在一些日常饮食上也要尤为注意。夏季养肝的注意事项非常多,最为重要的便是饮食环节,在饮食上一定要注意这3个方面,太伤肝。

水质问题

城市水质问题还好说,在一些肝病高发的地区一般使用的多为塘水、井水、沟水等,不流通的水容易滋生藻类。据调查显示在我国和台湾省等地区发现水中含有微囊藻,这种藻类会给肝脏造成很大的伤害,甚至会促进肝癌的发生。

远离亲肝毒物

亲肝毒物是指一切能够对肝脏造成伤害的食物,在夏季这种食物容易变质的季节,亲肝毒物也开始增加。这些食物中含有多种对肝脏造成伤害的成分如:硝酸铵、亚硝酸盐以及各种食品添加剂等。

1.动物肝脏

中国传统说法“吃什么补什么”,很多肝炎患者喜欢吃一些猪肝、鸡肝之类的动物肝脏,以为吃肝能补肝。其实不然,动物的肝脏确实含有许多营养物质,但同样含有害毒素。过量食用动物肝脏,不仅会有食入毒素的风险,还会导致体内胆固醇含量的升高,加剧肝脏代谢,为此造成压力。

2.腌咸菜

在父母那一辈,每家每户都会有一个“传承”的咸菜坛子(现在其实也有),把菜丢进去过段时间就会变成便利的美食——酱腌咸菜。很多人都很喜欢吃咸菜,殊不知咸菜中有伤害肝脏的第一大杀手亚硝酸盐。经常食用会增加肝脏内的毒素,肝脏就需要加快代谢转化,但当转化量小于摄入量时,毒素就会产生积累,容易加重肝炎的症状。

3.巧克力

适量吃一些可可脂的食物是能够补充因为肝炎缺损的蛋白质,但是现在很多可可脂制品都是用的代可可脂,比如一些常见的巧克力零食。代可可脂是一种人工造脂,只是在口感上接近于可可脂,但是营养成分完全不同。过量使用代可可脂制品,会导致体内植物性蛋白质增多,加重肝肾排泄的负担,所以如果喜欢吃巧克力,最好选择可可脂制作而成的。

4.充气饮料

充气饮料就是我们经常喝的汽水,在炎热的夏天喝上一瓶冰凉酸甜的汽水是一种令人十分愉悦的享受。但是一瓶充气饮料要达到让人愉悦的地步需要添加七块方糖,这也让充气饮料变成了高糖的代名词。每天喝一瓶碳酸饮料,不仅给肝脏带来代谢压力,还会使肝炎转脂肪肝的几率大大增加,所以要尽量少喝充气饮料。

注意给肝脏补充营养

肝脏的特殊性导致直到现在为止都没有能够完全治疗肝病的药物出现,所以造成现在这种肝病难恢复的现状。而我们能做的便是给肝脏提供充足的能量,增加肝细胞的活性。所以在饮食上注意补充这几类营养物质,如:维生素C、蛋白质、氨基酸、粗多糖。前三个在比较常见,而粗多糖在肝脏受疾病侵害的时候最需要这种成分,因为粗多糖中含有各种单糖、多糖,这些糖链进入到肝脏内之后会立刻转变为肝糖原储存在肝细胞之间。当肝细胞受损时,肝糖原会分解为葡聚糖,为肝细胞提供能量,缓解肝脏的压力。芝草养肝的这种常识就是因为芝草中含有大量芝草粗多糖的成分,所以日常补充好肝脏内的多糖、维生素、蛋白质等物质对肝脏的养护至关重要。

标签:饮食  夏季  注意  要注意  方面  
图片推荐
    我国中医药发展存在的问题

    我国中医药发展存在的问题

    “目前,在国际中药贸易中,80%的中药是日本产的,德国的中草药年销售额为22亿美元,人均消耗中草药约36.55美元,远高于作为中医药发祥地的中国。”这个尴尬的现实让全国人大代表唐祖宣很纠结。他指出,这
    乙肝患者如何预防肝硬化?

    乙肝患者如何预防肝硬化?

    乙肝患者如何预防肝硬化?在肝硬化患者当中有很大一部分是由慢性乙肝发展而来的,但并不等于是乙肝就一定会形成肝硬化,相对来说,慢性乙肝性肝炎患者发展肝硬化的比率比一般人高,那么应该如何预防呢?乙肝患者如何
    乙肝腹胀腹痛的原因?

    乙肝腹胀腹痛的原因?

    腹胀腹痛可谓是临床上乙肝患者多见的主诉症状,那为什么会引起腹胀腹痛的不适症状呢?乙肝腹胀腹痛的原因?借此听听肝病专家对此的介绍吧。  乙肝患者多伴有不同程度的肝脏损害,而肝脏本身是消化系统的一个重要的
    小伙吃海鲜“摊上事儿” 军医支招远离戊肝

    小伙吃海鲜“摊上事儿” 军医支招远离戊肝

    万万没想不到啊,自己这么强壮的身体也抵挡不住戊肝病毒的侵袭,这下摊上事了,从小在海边长大的80后林先生,看着自己检查结果,自嘲着和自己开起了玩笑。  3月12日下午,林先生的大学同学出差路过宁波,下车
    肝硬化易导致什么并发症

    肝硬化易导致什么并发症

    肝硬化患者往往死于并发症,对于肝硬化并发症的治疗不可忽视。上消化道出血为肝硬化最常见的并发症,而肝性脑病是肝硬化最常见的死亡原因。  1、肝性脑病:肝性脑病是最常见的死亡原因。  2、上消化道大量出血
    恢复肝功能防止肝纤维化  中医治慢肝的特色与优势

    恢复肝功能防止肝纤维化 中医治慢肝的特色与优势

    慢性病毒性肝炎是一种严重危害人类健康的常见病,在西医治疗上核苷类似物与干扰素存在病毒变异及不良反应较大等诸多问题。在长期的医疗实践中,中医药治疗乙型肝炎积累了较为丰富的临床经验,美国的世界肝病权威汉斯
    乙肝大三阳可以喝红酒吗?

    乙肝大三阳可以喝红酒吗?

    家里备有很多红酒,吃饭的时候会喝;朋友来了也会喝;心情不好的时候自己也会喝点....红酒成为欧阳女士的一部分,但最近去医院体检时发现,自己竟然是乙肝大三阳!医生建议要戒酒,白酒我不喝,那红酒呢?乙肝大
    脂肪肝不宜吃什么?

    脂肪肝不宜吃什么?

    脂肪肝不宜吃什么?脂肪肝患者除了应积极采取适当的治疗外,日常生活中合理的饮食对于促进病情的康复起着非常重要的作用。那么,脂肪肝不宜吃什么?下面我们来看看肝病医院专家的详细介绍。  脂肪肝不宜吃什么? 
你是怎么知道肝囊网的?
  •   
  • 联系QQ 在线留言
    文章调用
    保存到桌面