夏季养肝注意多 饮食上要注意3方面
夏季是肝病的高发季节,闷热的天气会导致人出现胸闷、烦躁的情况,容易导致肝脏气血郁结,时间一久便会出现肝脏炎症、肝火等肝脏疾病的发生。再加上温度升高,食物容易变质,在一些日常饮食上也要尤为注意。夏季养肝的注意事项非常多,最为重要的便是饮食环节,在饮食上一定要注意这3个方面,太伤肝。
水质问题
城市水质问题还好说,在一些肝病高发的地区一般使用的多为塘水、井水、沟水等,不流通的水容易滋生藻类。据调查显示在我国和台湾省等地区发现水中含有微囊藻,这种藻类会给肝脏造成很大的伤害,甚至会促进肝癌的发生。
远离亲肝毒物
亲肝毒物是指一切能够对肝脏造成伤害的食物,在夏季这种食物容易变质的季节,亲肝毒物也开始增加。这些食物中含有多种对肝脏造成伤害的成分如:硝酸铵、亚硝酸盐以及各种食品添加剂等。
1.动物肝脏
中国传统说法“吃什么补什么”,很多肝炎患者喜欢吃一些猪肝、鸡肝之类的动物肝脏,以为吃肝能补肝。其实不然,动物的肝脏确实含有许多营养物质,但同样含有害毒素。过量食用动物肝脏,不仅会有食入毒素的风险,还会导致体内胆固醇含量的升高,加剧肝脏代谢,为此造成压力。
2.腌咸菜
在父母那一辈,每家每户都会有一个“传承”的咸菜坛子(现在其实也有),把菜丢进去过段时间就会变成便利的美食——酱腌咸菜。很多人都很喜欢吃咸菜,殊不知咸菜中有伤害肝脏的第一大杀手亚硝酸盐。经常食用会增加肝脏内的毒素,肝脏就需要加快代谢转化,但当转化量小于摄入量时,毒素就会产生积累,容易加重肝炎的症状。
3.巧克力
适量吃一些可可脂的食物是能够补充因为肝炎缺损的蛋白质,但是现在很多可可脂制品都是用的代可可脂,比如一些常见的巧克力零食。代可可脂是一种人工造脂,只是在口感上接近于可可脂,但是营养成分完全不同。过量使用代可可脂制品,会导致体内植物性蛋白质增多,加重肝肾排泄的负担,所以如果喜欢吃巧克力,最好选择可可脂制作而成的。
4.充气饮料
充气饮料就是我们经常喝的汽水,在炎热的夏天喝上一瓶冰凉酸甜的汽水是一种令人十分愉悦的享受。但是一瓶充气饮料要达到让人愉悦的地步需要添加七块方糖,这也让充气饮料变成了高糖的代名词。每天喝一瓶碳酸饮料,不仅给肝脏带来代谢压力,还会使肝炎转脂肪肝的几率大大增加,所以要尽量少喝充气饮料。
注意给肝脏补充营养
肝脏的特殊性导致直到现在为止都没有能够完全治疗肝病的药物出现,所以造成现在这种肝病难恢复的现状。而我们能做的便是给肝脏提供充足的能量,增加肝细胞的活性。所以在饮食上注意补充这几类营养物质,如:维生素C、蛋白质、氨基酸、粗多糖。前三个在比较常见,而粗多糖在肝脏受疾病侵害的时候最需要这种成分,因为粗多糖中含有各种单糖、多糖,这些糖链进入到肝脏内之后会立刻转变为肝糖原储存在肝细胞之间。当肝细胞受损时,肝糖原会分解为葡聚糖,为肝细胞提供能量,缓解肝脏的压力。芝草养肝的这种常识就是因为芝草中含有大量芝草粗多糖的成分,所以日常补充好肝脏内的多糖、维生素、蛋白质等物质对肝脏的养护至关重要。
- 相关内容延伸阅读 ⇓
- 01. 女性养肝护肝六个妙方10861
- 02. 保肝护肝6原则保全肝10562
- 03. 秋季乙肝病毒携带者应该怎样保养?8736
- 04. 肝火旺怎么调理最有效12155
- 05. 凌晨1至3点养肝最佳 熬夜族养肝护肝3妙招12516
- 06. 注意 选对下酒菜可减少酒精伤肝12352
热门阅读
- 01. 别让自己走进脂肪肝!
- 02. 主要的肝硬化的病因有哪些
- 03. 肝病患者切勿熬夜守岁 节假日期间充足睡眠很重要
- 04. 肝腹水患者的好粥之道
- 05. 干细胞的治疗费用是多少?
- 06. 小三阳的四个治疗措施
- 07. 酒精肝会传染吗?
- 08. 脂肪肝患者适度吃肉有好处
- 09. 脂肪肝易诱发恶性肝病 抵制5大美食防治脂肪肝
- 10. 乙肝治疗的四座迷宫
图片推荐
乙肝孕妇应如何选择分娩方式?
生育一个健康可爱的宝宝是每一个女性的心愿,而对于乙肝患者来说,更是如此。那么,乙肝孕妇应如何选择分娩方式?乙肝孕妇选择哪种分娩方式较为安全?对此,我们特邀肝病医院专家来详细解答。 乙肝孕妇应如何选择
跟踪“乙肝歧视”第一案:“乙肝”携带者的难题
张先著肩负着众多“战友”的希望。 周伟的法律援助,使他得到了众多乙肝病毒感染者的尊敬和感激。不必知道他们的名字,不必看到他们的面孔,“肝胆相照”网站的网友们形成坚固的联盟,为维护1.2亿乙肝病毒感染者
孕妇能接种乙肝疫苗吗?
众所周知,接种乙肝疫苗是预防感染乙肝的最有效的方法,体内没有乙肝抗体的人都应及时接种乙肝疫苗。那么,孕妇能接种乙肝疫苗吗?孕妇接种乙肝疫苗对胎儿会不会有什么影响?对此,我们请肝病医院专家来详细解答。
哪些原因会导致小便发黄
哪些原因会导致小便发黄?导致小便发黄的原因很多,有的是病理上导致的,有的是因为生理上导致的,具体哪些原因会导致小便发黄,下面请肝病医院专家为大家做详细解答: 1.水喝少了引起的尿黄,尿液浅黄是因为尿
部分白领运动太盲目 拼命减肥竟减出脂肪肝
健身已成为沪上白领的生活方式,五成白领每周锻练,与此同时太随意或太过度也成为白领运动最突出问题。目前,仁济医院正与上海体育大学合作,酝酿推出体适能测试和运动管理项目,为白领运动体检。 两成白领盲目运
如何减少乙肝母婴传播
南方医科大学南方医院感染内科主任医师 彭劼 近年来广泛推行乙肝疫苗的预防接种,在我国作为计划免疫工程,对所有新生儿实行乙肝疫苗主动免疫。从人群感染率分布看,15岁以下少年儿童HBV感染率明显下降。然
当心!药物伤肝会“潜伏”
提起肝病,很多人会想到乙肝、丙肝等病毒性肝病,但临床上,我们也常遇到因服药不当引起肝损伤的案例。最近,我们科就收治了一位因服中药不当,诱发亚急性肝衰竭的64岁女性患者。为了避免类似情况的发生,希望大家
乙肝转肝硬化如何判断?
乙肝转肝硬化如何判断?因乙肝治疗、护理不当,是可以向肝硬化转化的,故在临床“乙肝转肝硬化如何确诊”一直都备受大家关注,那乙肝转肝硬化如何判断呢? 乙肝转肝硬化如何判断?专家表示:乙肝转肝硬化,大家可