不吸烟不喝酒反而得了癌 肝癌4个高危因素最易被人忽视

肝癌曾经被称为癌症之爱，因为症状隐匿，不容易被发现，很多人发现患肝癌都是晚期了。肝癌的发生有很多中原因，其中有些高危因素是可以控制的。如果坚持控制这些高危因素，就等于把健康握在自己手中。

肝癌可控高危因素：药物

滥用药物是诱发肝癌的高危因素之一。其实市面上的一些保健品，也含有西药成分。1/3肝硬化、肝癌患者，有服用肝损药物或乱服保健品史。所以滥用保健品，滥用药物，是增加肝癌发病风险的高危因素之一。属于可控范围，减少药物的滥用，就离肝癌远了一点。

建议：抗生素、止痛药、避孕药、降糖降脂药、治疗感冒的药物不能随便服用，多种感冒药一起吃可导致肝损伤。还有一些民间偏方中草药，也要谨慎服用。

肝癌可控危险因素：酗酒

酒精的消耗量与肝癌的发病呈正相关，一般而言，短期反复大量饮酒可发生酒精性肝炎，平均每日饮含乙醇80g 的酒达10 年以上可发展为酒精性肝硬化，如果继续喝下去，极有可能就会发展为肝癌。所以少喝酒，就等于预防肝癌。

建议：喝酒无论喝多少，都会有致癌的风险。即使是每天喝25克酒精这个“适量”，也会导致多种疾病的风险明显增加，比如肝硬化增加1.9倍，慢性胰腺炎增加34%。

肝癌可控危险因素：饮食

暴饮暴食，容易患上脂肪肝。脂肪肝和糖尿病是好兄弟，脂肪肝如果合并糖尿病，患上肝癌的几率就会增加。还有一些致癌食物，含有太多食品添加剂的食物，比如腌制食品，烧烤食品，霉变食品，含有黄曲霉毒素和亚硝酸盐，长期大量摄入，对于肝脏的影响非常明显。

饮食：饮食应该粗细搭配，品种多样。尽量补充多样的营养。注意不要摄入过多的脂肪肝，预防脂肪肝。烧烤和咸菜等食物少吃。

肝癌可控危险因素：情绪

情绪对健康的影响是明显的。如果长期处于压力大，情绪紧张的状态，就会导致一系列的神经、内分泌和免疫功能的变化，使血液中的抗癌细胞明显减少，癌变就会真的发生。肝癌等高发癌症就有可乘之机。

建议：建议多做运动，保持乐观的情绪。培养业余兴趣爱好，适当缓解工作压力，调整心态，避免负面情绪影响健康。