这地方长白发竟然是肝出问题了 这些传统食物最补肝
作者:admin
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时间:2019.1.5
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很多人以为长白头发就是衰老,或者压力过大。但是中医对于白发有自己的一套看法,除了是因为衰老出现白发,还可能是因为肝脏问题导致了白头发。
两鬓白发和肝郁血热
古代有童颜鹤发的说法,老年人老了头发还是黑的。如果年轻人还没到长白头发的年纪,两鬓就出现了白头发,就是不正常表现了。男性一般在30岁之后出现白头发,女性则在35岁之后。
中医将头发看成是“血之余,肾之华”,认为头发的状态和肝肾功能又一定的关系。如果头发变白了是肝肾的气不足以滋养头发。两鬓正好对应脏腑,对应肝胆。所以两鬓头发变白了,可能是肝血不足,肝郁血热。如过早的出现了白发,还是需要调养一下,补肝肾,补气血。
养肝食物吃什么好
养肝的食物有哪些呢?其实很多食物都含有一定的营养成分,主要平时饮食健康,营养均衡,就能够起到了补肝的效果了。有些食物,一直是传统的养肝食物。对于补肝有一定的效果。
1、鲈鱼
北宋药学著作《嘉佑本草》中记载鲈鱼能“补五脏,益筋骨,和肠胃,治水气。”鲈鱼对肝肾不足的人群有滋补的效果,因为鲈鱼含有丰富的铁和硒,硒对于修复肝脏细胞有一定的效果。
2、山药
李时珍认为山药有“益肾气,健脾胃”的效果。山药在古代就是补肝肾的食物,肝炎患者吃山药有利消化,还能益肾填精。
3、韭菜
很多人以为韭菜是壮阳食物,但是古人认为韭菜是肝之菜,具有补中的效果。韭菜吃了对肝脏有一定的好处。肝炎患者吃了可以帮助消化。
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