当前位置:首页肝病知识肝病保健 → 远离3个伤肝的行为,教你3个按摩养肝的好方法!举报

远离3个伤肝的行为,教你3个按摩养肝的好方法!

作者:admin    来源:用户投稿    时间:2019.1.21       浏览: 9162次

现在我们日常生活中有很多不良的行为会对肝脏带来严重的损害,比如经常性的熬夜暴饮暴食,大量的吃药以及吃不容易消化的食物等,伤肝的行为都有哪些呢。

哪些行为会直接伤害肝脏?

不良行为一、长时间睡眠不足

50%的肝病是熬夜熬出来的,因为在睡眠的过程中才能够让肝脏得到充足的修复和再生,长时间熬夜会下降身体抵抗力和免疫力,增强了肝脏的修复,所以要保证充足的睡眠,每天保证有8个小时的睡眠时间。

不良行为二、暴饮暴食

如果吃太多的话不仅会增加胃肠的负担,同时也会对肝脏带来严重的影响,增加了身体里面的自由基,减弱了抵抗病毒的能力,身体里面的自由基越多,说明肝脏受到损害就会越严重。

不良行为三、大量的吃药

所有的药物都是通过肝脏来进行排泄,如果吃药太多的话,不仅会对肝脏带来损害,同时也会引起药物性酒精肝的产生,另外也不能吃太多的加工食品,因为里面会含有色素、防腐剂以及人工甜味剂会在身体里面产生不容易分解的化学物质,从而加重了肝脏的负担。

怎么按摩来保养肝脏呢?

1、宽胸顺气的方法

要平躺在床上,把双手五指分开,就如同梳子一般从胸口正中间向肋骨两侧进行梳理,此方法具有宽胸理气以及疏通经络的功效,但是一定要注意动作的轻柔,不然会导致皮肤表面出现擦伤。

2、酒精肝肝硬化的按摩方法

用双手从上往下来慢慢的进行按摩,刚开始动作要轻,然后慢慢的重,反反复复30次,此方法具有畅通血脉以及清心凝神的功效,能够加快酒精在肝脏里面的代谢及分解。

3、肝纤维化肝硬化的按摩方法

首先要把右手抬起来做,关节要弯曲,手掌尽可能的往上提,用手掌的根部着力在腋窝下面,从上往下进行推擦,用力要稳,动作要有一定的节律,反反复复的摩擦10次,此方法具有散结消肿急速肝理气的功效。

温馨提示

在日常生活中要及时改变不良的行为,减少对加工食品的摄入,避免吃一些油炸的食物,因为油炸食物会导致大量的饱和脂肪子弹在身体里面堆积,最终引起了脂肪肝的产生,避免暴饮暴食,保证充足的睡眠。

标签:远离  行为  教你  按摩  的好  方法  
图片推荐
    脂肪肝患者会出现疼痛的症状吗

    脂肪肝患者会出现疼痛的症状吗

    患者咨询:脂肪肝患者会出现疼痛的症状吗?  专家回答:肝病医院专家指出脂肪肝患者会出现疼痛的症状吗?对此今天有著名肝病医院肝病专家为大家解答以上问题。  肝病医院专家指出:脂肪肝患者会出现疼痛的症状吗
    日本一乙肝检测试剂盒一年内将不予在中国注册

    日本一乙肝检测试剂盒一年内将不予在中国注册

    记者2月28日从国家食品药品监管总局获悉,因发现日本富士瑞必欧株式会社的乙型肝炎病毒核心相关抗原检测试剂盒的临床试验数据存在真实性等问题,食药监总局决定对该注册申请不予注册,且一年内不再受理。  食药
    如何快速降低转氨酶?

    如何快速降低转氨酶?

    转氨酶高是肝脏受损发出的信号,临床上很多患者在出现谷丙转氨酶高的现象时,多较为恐慌,那如何快速降低转氨酶?成为大家所备受关注的,就此做下介绍。  肝病专家就此问题指出:转氨酶高不能盲目用药,用药前首先
    国内外专家共论肝病治疗新进展

    国内外专家共论肝病治疗新进展

    12月5日,由吴阶平医学基金会肝病医学部和石家庄市科协主办,石家庄市第五医院等单位承办的国际肝病治疗方法新进展学术研讨会在石家庄太行国宾馆举行。全国各地从事肝病、消化病专业临床工作的400名医务人员参
    卫生部副部长黄洁夫 为捐肝女孩默哀

    卫生部副部长黄洁夫 为捐肝女孩默哀

    11月22日晚,国家卫生部副部长黄洁夫教授在广州军区广州总医院进行肝移植手术之前,和众医护人员一起来到捐肝女孩吴华静的遗体旁举行默哀仪式,深深的鞠躬,包含着的是对生命的无限尊重。黄洁夫副部长与众医护人
    乙肝25阳怎么办?

    乙肝25阳怎么办?

    您好,我乙肝五项指标,有一项是有箭头的,第2项乙肝表面抗体,弱阳,滴度2.3,第5项乙肝核心抗体7.96,正常值:<1.00,有的人说我可能是隐性的乙肝病毒携带者,有的说没事,不是乙肝,不知道该相信哪
    肝区疼痛就是乙肝吗?

    肝区疼痛就是乙肝吗?

    肝区疼痛就是乙肝吗?临床很多人出现肝区疼痛症状后,首先想到就是传染性肝病—乙型病毒性肝炎,这种认识对不对呢?肝区疼痛就一定是乙肝吗?  肝区疼痛就是乙肝吗?肝病医院专家表示:肝区疼痛虽然是乙肝临床症状
你是怎么知道肝囊网的?
  •   
  • 联系QQ 在线留言
    文章调用
    保存到桌面