当前位置：首页 → 肝病知识 → 肝病保健 → 远离3个伤肝的行为，教你3个按摩养肝的好方法！举报

远离3个伤肝的行为，教你3个按摩养肝的好方法！

作者：admin 来源：用户投稿时间：2019.1.21 浏览： 9059次

现在我们日常生活中有很多不良的行为会对肝脏带来严重的损害，比如经常性的熬夜暴饮暴食，大量的吃药以及吃不容易消化的食物等，伤肝的行为都有哪些呢。

哪些行为会直接伤害肝脏？

不良行为一、长时间睡眠不足

50%的肝病是熬夜熬出来的，因为在睡眠的过程中才能够让肝脏得到充足的修复和再生，长时间熬夜会下降身体抵抗力和免疫力，增强了肝脏的修复，所以要保证充足的睡眠，每天保证有8个小时的睡眠时间。

不良行为二、暴饮暴食

如果吃太多的话不仅会增加胃肠的负担，同时也会对肝脏带来严重的影响，增加了身体里面的自由基，减弱了抵抗病毒的能力，身体里面的自由基越多，说明肝脏受到损害就会越严重。

不良行为三、大量的吃药

所有的药物都是通过肝脏来进行排泄，如果吃药太多的话，不仅会对肝脏带来损害，同时也会引起药物性酒精肝的产生，另外也不能吃太多的加工食品，因为里面会含有色素、防腐剂以及人工甜味剂会在身体里面产生不容易分解的化学物质，从而加重了肝脏的负担。

怎么按摩来保养肝脏呢？

1、宽胸顺气的方法

要平躺在床上，把双手五指分开，就如同梳子一般从胸口正中间向肋骨两侧进行梳理，此方法具有宽胸理气以及疏通经络的功效，但是一定要注意动作的轻柔，不然会导致皮肤表面出现擦伤。

2、酒精肝肝硬化的按摩方法

用双手从上往下来慢慢的进行按摩，刚开始动作要轻，然后慢慢的重，反反复复30次，此方法具有畅通血脉以及清心凝神的功效，能够加快酒精在肝脏里面的代谢及分解。

3、肝纤维化肝硬化的按摩方法

首先要把右手抬起来做，关节要弯曲，手掌尽可能的往上提，用手掌的根部着力在腋窝下面，从上往下进行推擦，用力要稳，动作要有一定的节律，反反复复的摩擦10次，此方法具有散结消肿急速肝理气的功效。

温馨提示

在日常生活中要及时改变不良的行为，减少对加工食品的摄入，避免吃一些油炸的食物，因为油炸食物会导致大量的饱和脂肪子弹在身体里面堆积，最终引起了脂肪肝的产生，避免暴饮暴食，保证充足的睡眠。

标签：远离行为教你按摩的好方法

: 治疗脂肪肝的特效药物？
治疗脂肪肝的特效药物？因目前“脂肪肝”发病率呈不断上升趋势，故在临床有关其“治疗”的相关问题也越来越备受大家关注，特别是有关“治疗特效药物”的问题，那治疗脂肪肝有哪些特效药物呢？　　治疗脂肪肝的特效药

: 蘑菇可预防肝癌吗？
咨询：我是一名在校高中生，不是很喜欢吃蔬菜，但今天妈妈告我多吃蔬菜、特别是蘑菇可以有效预防各种癌症，因怀疑其真实性，所以想问问各位专家蘑菇可预防肝癌吗？　　蘑菇可预防肝癌吗？专家表示：多吃蘑菇对肝癌的

: 22岁妹妹割肝救姐姐姐夫跪地感谢
昨日，武警总医院，家人在病床前照顾刚做完肝脏捐献手术的妹妹。　　因患荨麻疹后乱食中药，30岁的珊珊（化名）突发肝功能衰竭，后出现肝昏迷和呼吸衰竭。紧急关头，22岁的大学生妹妹自愿为姐姐捐肝。医院建立绿

: 交警割肝救妻:手术十多小时,他给妻子延续生命
备受关注的济南槐荫交警董向勇割肝救妻有了新进展，9日，在经过十多小时的漫长手术后，夫妻俩被先后推出手术室。手术非常成功，丈夫再经过护理应该会很快恢复，妻子还需要继续进行观察治疗。主治大夫刘军表示。

: 女人乳头变色也可能是肝病
在乳房检查时，一定要注意乳头、乳晕颜色的变化。需要弄清乳头、乳晕颜色的变化是属于生理性还是病理性。女人乳头变色也可能是肝病。这是因为肝病致肝功能下降，雌激素在肝内得不到正常的灭解，致使乳头、乳晕颜色加

: 西媒：美实施世界首例HIV阳性患者间肝移植手术
西媒称，在南非这个艾滋病感染率最高的地区，很多潜在的器官捐献者都是HIV阳性患者，这使得这里做出了世界其他地区从未想过的决定：将HIV阳性死者捐献的肾脏移植到同样是HIV阳性的病人身上。在南非拥有了这

: 小三阳饮食上要注意什么？
很多患者咨询小三阳饮食上要注意什么？　　乙肝小三阳病人需要“三分治七分养”，小三阳饮食上要注意什么呢？小三阳患者需继续注意自我保护及定期复查，时刻关注病情的变化情况，平时要养成良好的生活习惯，饮食应有

: 乙肝病人不想吃饭怎么办？
网络咨询:我弟弟是乙肝患者，最近食欲不振、恶心，不想吃饭，是病情恶化了吗？乙肝病人不想吃饭怎么办？　　肝病医院的专家指出：食欲不振是乙肝患者的常见症状之一，乙肝患者体内存在乙肝病毒，对肝脏造成一定的

治疗脂肪肝的特效药物？