当前位置:首页肝病知识肝病保健 → 坚持揉腹一个月 身体竟然会有这些变化举报

坚持揉腹一个月 身体竟然会有这些变化

作者:admin    来源:用户投稿    时间:2019.1.5       浏览: 13257次

平时工作忙,没有时间锻炼,没有时间健身。身体渐渐变差。人体的重要器官大部分都在腹部,每天坚持揉腹,对于身体会有意想不到的好处。

充实肝脏

腹部是“五脏六腑之宫城,阴阳气血之发源”,腹部有很多的经脉。每天揉摸腹部吗,可以促进肝脏血液循环,充实肝脏。在揉腹的过程中,会使聚集在体内的郁气,得到有效疏解,在一定程度上,可以起到疏肝理气的作用,缓解肝区隐痛、腹胀不适、食欲不振等。

防便秘

揉腹可增加腹肌和肠平滑肌的血流量,增加胃肠内壁肌肉的张力及淋巴系统功能,从而加强对食物的消化、吸收,明显地改善大小肠的蠕动功能,从而起到促进排便的作用,从而预防和消除便秘。

养脾胃

胃和脾脏都在腹部位置。离脾胃很近的地方有一个穴位,中元穴,在肚脐下10厘米的地方。按摩腹部位置,可以阻止胃酸过量分泌,防止胃溃疡、十二指肠溃疡病。

有助睡眠

按揉腹部能平熄肝火,使人心平气和,血脉流通。睡前按摩一下腹部,可以让人精神舒缓,更好的进入睡眠状态。

预防男女疾病

肚脐到外生殖器之间的小腹部,是泌尿系统,这个部位对于男女性来说都很重要。平常这个地方活动不到,气血不容易流通,因此很容易得各种各样的男科和妇科病。揉按这个地方,促进血液循环,可提高男性性能力,有助于男性预防前列腺疾病。

有助减肥

腹型肥胖是指脂肪主要在腹部堆积,产生的肥胖。按揉腹部,可以促进脂肪转变分解,达到减肥的效果。对没有运动而积存的腰围的脂肪,坚持做腹部按摩减肥手法会有意想不到的效果。

增加抵抗力

按揉腹部可以扩张毛细血管,增加血液流量改善微循环。另外还可以减轻心脏负担,有利于增强机体的抗病能力。

按揉腹部的基本方法

每天在睡前或者睡后,仰卧,双手按叠肚脐,按顺时针方向按揉,时间不少于5分钟。揉腹的力度要轻柔缓和。醉酒后不宜按揉。

标签:身体  坚持  一个  一个月  个月  竟然  竟然会  会有  这些  变化  
图片推荐
    南京乙肝病毒携带女终领到健康证(组图)

    南京乙肝病毒携带女终领到健康证(组图)

    小陈向记者高高举起她的健康证。小陈做的锦旗终于送出去了。为了拿到食品行业从业健康证,南京某大学学生小陈(化名)经历了多次波折,本报对此进行了连续报道,在社会上引起了强烈反响。昨天下午,南京市玄武区卫生
    孕妇转氨酶高怎么办?

    孕妇转氨酶高怎么办?

    有患者咨询:专家您好,我怀孕三个多月了,最近去医院检查,医生说我的转氨酶结果有些高,不知道这是怎么回事,请问专家孕妇转氨酶高怎么办?针对患者的疑问,我们请肝病医院专家来释疑。  孕妇转氨酶高怎么办?专
    丙肝有哪些危害?

    丙肝有哪些危害?

    近日,安徽省亳州市涡阳县丹城镇发生一起丙肝聚集性疫情,目前56人经初筛检测阳性,经采集其中16人进行核酸检测,13人为丙肝病毒阳性。据了解,此次感染的人以儿童居多,疫情中发现的丙肝阳性者均在河南省某个
    肝癌也会“伪装”!

    肝癌也会“伪装”!

    肝癌也会“伪装”!由于肝癌起病隐匿,早期多无明显症状,一旦出现肝区疼痛、食欲不振、消瘦等典型症状时,病情已经发展到中晚期,也失去了治疗的最佳时机。而肝癌的某些症状与体征因缺乏特异性,极易与其他疾病混淆
    酒精性肝病的防治

    酒精性肝病的防治

    酒精性肝病的防治 酒精性肝病是由于长期大量饮酒导致的中毒性肝损伤,早期可为酒精性肝炎、肝纤维化最终导致酒精性肝硬化。短期大量酗酒时也可诱发广泛肝细胞损害、坏死致肝衰竭。那么酒精性肝病应该怎样进行防治呢
    肝移植成功率达95%  左半肝活体肝移植风险低

    肝移植成功率达95% 左半肝活体肝移植风险低

    肝移植是针对终末期肝病的一种有效的手术治疗方法,肝移植通常运用于发生严重肝脏良性疾病,比如肝硬化合并肝癌、肝硬化合并肝功能衰竭等,保守治疗已经无效而必须采取的治疗方法。活体肝移植已经普遍运用于临床,这
    脾大的危害?

    脾大的危害?

    脾大的危害?脾大可谓是临床常见体征之一,且绝大多数都是由某种疾病造成的,故大家及时了解“脾大有何危害”,对疾病的自我重视和治疗有着重要意义,那脾大的危害有哪些呢?  脾大的危害?肝病医院专家表示:脾大
    老年人体检发现转氨酶高怎么办?

    老年人体检发现转氨酶高怎么办?

    老年人体检发现转氨酶高怎么办?人到老年,身体机能有所减退,因此,应该每年体检,很多老年人在体检的时候发现转氨酶高,这时都以为自己得了肝炎,不敢和家人一起吃饭,那么老年人体检发现转氨酶高怎么办?  老人
你是怎么知道肝囊网的?
  •   
  • 联系QQ 在线留言
    文章调用
    保存到桌面