当前位置:首页肝病知识肝病保健 → 坚持揉腹一个月 身体竟然会有这些变化举报

坚持揉腹一个月 身体竟然会有这些变化

作者:admin    来源:用户投稿    时间:2019.1.5       浏览: 13266次

平时工作忙,没有时间锻炼,没有时间健身。身体渐渐变差。人体的重要器官大部分都在腹部,每天坚持揉腹,对于身体会有意想不到的好处。

充实肝脏

腹部是“五脏六腑之宫城,阴阳气血之发源”,腹部有很多的经脉。每天揉摸腹部吗,可以促进肝脏血液循环,充实肝脏。在揉腹的过程中,会使聚集在体内的郁气,得到有效疏解,在一定程度上,可以起到疏肝理气的作用,缓解肝区隐痛、腹胀不适、食欲不振等。

防便秘

揉腹可增加腹肌和肠平滑肌的血流量,增加胃肠内壁肌肉的张力及淋巴系统功能,从而加强对食物的消化、吸收,明显地改善大小肠的蠕动功能,从而起到促进排便的作用,从而预防和消除便秘。

养脾胃

胃和脾脏都在腹部位置。离脾胃很近的地方有一个穴位,中元穴,在肚脐下10厘米的地方。按摩腹部位置,可以阻止胃酸过量分泌,防止胃溃疡、十二指肠溃疡病。

有助睡眠

按揉腹部能平熄肝火,使人心平气和,血脉流通。睡前按摩一下腹部,可以让人精神舒缓,更好的进入睡眠状态。

预防男女疾病

肚脐到外生殖器之间的小腹部,是泌尿系统,这个部位对于男女性来说都很重要。平常这个地方活动不到,气血不容易流通,因此很容易得各种各样的男科和妇科病。揉按这个地方,促进血液循环,可提高男性性能力,有助于男性预防前列腺疾病。

有助减肥

腹型肥胖是指脂肪主要在腹部堆积,产生的肥胖。按揉腹部,可以促进脂肪转变分解,达到减肥的效果。对没有运动而积存的腰围的脂肪,坚持做腹部按摩减肥手法会有意想不到的效果。

增加抵抗力

按揉腹部可以扩张毛细血管,增加血液流量改善微循环。另外还可以减轻心脏负担,有利于增强机体的抗病能力。

按揉腹部的基本方法

每天在睡前或者睡后,仰卧,双手按叠肚脐,按顺时针方向按揉,时间不少于5分钟。揉腹的力度要轻柔缓和。醉酒后不宜按揉。

标签:身体  坚持  一个  一个月  个月  竟然  竟然会  会有  这些  变化  
图片推荐
    提高市民爱肝护肝意识

    提高市民爱肝护肝意识

    3月18日是全国爱肝日,第三中心医院举办了主题为生活需要爱心 也需要爱肝的公益义诊活动,宣传爱肝护肝知识。  活动现场,来自第三中心医院肝内科的主任医师为市民做了初步的健康体验,回答了肝病防治的相关问
    非法医疗广告搭上互联网 上网获取信息时多留神

    非法医疗广告搭上互联网 上网获取信息时多留神

    非法医疗广告搭上互联网 市民上网获取医疗信息时多留神   根据广告法有关规定,药品广告不得含有不科学的表示功效的断言或保证,不得利用专家、医生、患者的名义和形象作证明,在上海,牛皮癣属于不得发布广告的
    谎言连篇 医疗广告大限将至

    谎言连篇 医疗广告大限将至

    今年第3期,本刊刚刚做了一个策划,批判虚假医药广告及探讨媒体在这个方面的一些不当行为。没想到的是,当期杂志面世不久,彷佛是为本刊的特别策划下个结语,3月7日,全国政协会议医卫界委员联组会议结束时,卫生
    研究发现肝癌肿瘤抑制因子

    研究发现肝癌肿瘤抑制因子

    来自第二军医大学和江苏省肿瘤医院的研究人员证实,在肝细胞癌(HCC)中CYP3A5通过调控mTORC2/Akt信号发挥了肿瘤抑制因子作用。这一研究发现发表在2月3日的《癌症研究》(Cancer Res
    脂肪肝患者春节要留意什么

    脂肪肝患者春节要留意什么

    脂肪肝患者春节要留意什么?这是很多脂肪肝患者和家属共同关心的话题,春节将至每个人都怀着无比兴奋的心情期待春节的到来,为了能让脂肪肝患者过一个好的春节,肝病医院专家在此提醒广大的脂肪肝患者过春节要留意什
    乙肝患者感冒了怎么办

    乙肝患者感冒了怎么办

    乙肝患者感冒了怎么办?冬天到了由于气候干燥,寒冷再加上人们不注意保暖喝水。乙肝患者自身的抵抗力就差,很容易感冒生病。那么乙肝患者感冒了怎么办?下面请肝病医院专家为大家做详细解答:  1.乙肝患者感冒特
    蜂蜜怎么喝才能护肝又补肾?怎么样识别真假蜂蜜?

    蜂蜜怎么喝才能护肝又补肾?怎么样识别真假蜂蜜?

    蜂蜜被誉为“大自然中最完美的营养食品”,古希腊人把蜜看做是“天赐的礼物”。中国从古代就开始人工养蜂采蜜,蜂蜜既是良药,又是上等饮料,可延年益寿。具有滋养、润燥、解毒、美白养颜、润肠通便之功效,对少年儿童咳嗽治疗效果很好。
    熬夜会导致转氨酶升高吗?

    熬夜会导致转氨酶升高吗?

    晚上11点-凌晨1点,是肝脏排毒的时间。  当下,人们面临高负荷的生活和工作压力,加班、熬夜可谓是较为普遍,对于肝脏不好的患者来说,熬夜对病情是不利的,那熬夜会导致转氨酶升高吗?对此肝病专家给大家作出
你是怎么知道肝囊网的?
  •   
  • 联系QQ 在线留言
    文章调用
    保存到桌面