当前位置：首页 → 肝病知识 → 肝病保健 → 坚持揉腹一个月身体竟然会有这些变化举报

坚持揉腹一个月身体竟然会有这些变化

作者：admin 来源：用户投稿时间：2019.1.5 浏览： 13248次

平时工作忙，没有时间锻炼，没有时间健身。身体渐渐变差。人体的重要器官大部分都在腹部，每天坚持揉腹，对于身体会有意想不到的好处。

充实肝脏

腹部是“五脏六腑之宫城，阴阳气血之发源”，腹部有很多的经脉。每天揉摸腹部吗，可以促进肝脏血液循环，充实肝脏。在揉腹的过程中，会使聚集在体内的郁气，得到有效疏解，在一定程度上，可以起到疏肝理气的作用，缓解肝区隐痛、腹胀不适、食欲不振等。

防便秘

揉腹可增加腹肌和肠平滑肌的血流量，增加胃肠内壁肌肉的张力及淋巴系统功能，从而加强对食物的消化、吸收，明显地改善大小肠的蠕动功能，从而起到促进排便的作用，从而预防和消除便秘。

养脾胃

胃和脾脏都在腹部位置。离脾胃很近的地方有一个穴位，中元穴，在肚脐下10厘米的地方。按摩腹部位置，可以阻止胃酸过量分泌，防止胃溃疡、十二指肠溃疡病。

有助睡眠

按揉腹部能平熄肝火，使人心平气和，血脉流通。睡前按摩一下腹部，可以让人精神舒缓，更好的进入睡眠状态。

预防男女疾病

肚脐到外生殖器之间的小腹部，是泌尿系统，这个部位对于男女性来说都很重要。平常这个地方活动不到，气血不容易流通，因此很容易得各种各样的男科和妇科病。揉按这个地方，促进血液循环，可提高男性性能力，有助于男性预防前列腺疾病。

有助减肥

腹型肥胖是指脂肪主要在腹部堆积，产生的肥胖。按揉腹部，可以促进脂肪转变分解，达到减肥的效果。对没有运动而积存的腰围的脂肪，坚持做腹部按摩减肥手法会有意想不到的效果。

增加抵抗力

按揉腹部可以扩张毛细血管，增加血液流量改善微循环。另外还可以减轻心脏负担，有利于增强机体的抗病能力。

按揉腹部的基本方法

每天在睡前或者睡后，仰卧，双手按叠肚脐，按顺时针方向按揉，时间不少于5分钟。揉腹的力度要轻柔缓和。醉酒后不宜按揉。

标签：身体坚持一个一个月个月竟然竟然会会有这些变化

: 肝病患者宜补充维生素c
肝病患者宜补充维生素c，大家都知道乙肝患者自身免疫力下降，容易感冒，平时增增加免疫力和饮食调养很重要，要多吃新鲜蔬菜和水果。补充维生素和蛋白质，在春节即将来临的时候，也是天气最冷的时候，预防感冒很重要

: 美患传染性肝炎男子向人吐痰被控企图谋杀罪
据新加坡《联合早报》报道，美国一名患有接触性传染病的29岁男子，因为向医院工作人员吐痰，于当地时间18日被控以企图谋杀罪。　　美国阿拉斯加州警官说，17日，在当地一家医药中心，被告拉弗朗斯故意传播危险

: 春季养肝护肝
春节养肝护肝正当时，五行中春季属木，对应肝脏，所以春季正是养肝护肝的时节，那么春季养肝护肝吃什么好呢？肝病医院专家介绍：春季养肝护肝饮蒲公英水养生败肝火。　　春季养肝护肝：饮蒲公英水养生败肝火　　肝病

: 部分白领运动太盲目拼命减肥竟减出脂肪肝
健身已成为沪上白领的生活方式，五成白领每周锻练，与此同时太随意或太过度也成为白领运动最突出问题。目前，仁济医院正与上海体育大学合作，酝酿推出体适能测试和运动管理项目，为白领运动体检。　　两成白领盲目运

: 产妇离世：因妊娠急性脂肪肝导致多功能衰竭和脑水肿
生命的逝去总是让我们看到特别的心酸。最近，一名刚生下双胞胎的产妇离世，她的家人将她的器官捐献了。　　据了解，这名女子产妇离世捐献器官是一名双胞胎孩子的母亲，因为患了妊娠急性脂肪肝引发的多功能器官衰竭和

: 转氨酶高不治疗会怎样
转氨酶高不治疗会怎样？转氨酶高是临床常见现象之一，一些患者总是因升高程度不是很明显、或尚无临床不适表现，而认为无大碍、不注重治疗，并不关心其后果，下面我们就来简单了解一下转氨酶高不治疗结果会怎样？

: 3.18爱肝日：如何保护好自己的肝脏
肝脏被叫做是人体的化工厂，承担着物质转化、能量代谢、解毒等重要的功能，肝脏是一个比较敏感的器官，生活中很多的原因都是会导致肝脏受到伤害的。比如说：药物、酒精、病毒、毒物、肥胖、免疫因素等。其实，我们每

: 揭开“免费”肝病检查项目背后的残酷真相
被骗肝病患者真实病例1：　　江某，男，29岁。因有“乙肝病史”而听从无良的媒体所做的“肝病免费检测及快速大小三阳转阴”广告，于2012年3月到广州一家所谓的“肝病门诊部”就诊，门诊部给江某开了所谓“免

肝病患者宜补充维生素c