脂肪长在这些部位最要命 男人40岁后疾病容易爆发
现在街上能看见的肥胖者越来越多了,尤其是男性,社交应酬,身材走形的男性越来越多。脂肪是饮食中必须摄入的一种营养,但是脂肪摄入过度,就会导致各种各样的疾病。如果脂肪在内脏中沉积,还会导致各种脂肪性病变。男性40岁后,这些脂肪肝性疾病容易集中爆发。
脂肪在肝脏:脂肪肝
过多的脂肪堆积肝脏,使肝内血氧供应和代谢障碍,造成肝细胞肿胀、变性、坏死及炎症浸润,不断的刺激就会产生脂肪性肝炎。如果脂肪肝不及时干预治疗,会进一步发展成肝硬化、肝癌。
从临床上看,脂肪肝多发于40至60岁的中年人,常为隐匿性发病,对中年健康构成相当大的威胁。尤其是营养过剩导致的中年肥胖性脂肪肝。
脂肪在心脏:脂肪心
脂肪肝心是由过多脂肪沉积,并向心肌内浸润导致,也称为心肌脂肪浸润。病变常以右心室特别是心尖区最为严重,临床上多见于高度肥胖者。
男性从40岁开始,心脏向全身输送血液的效率开始降低,45岁以上男性和55岁以上女性心脏病发作的风险开始增加。
脂肪摄入过多:前列腺癌危险因素
因为脂肪摄入过多会导致胆固醇合成增加,进一步导致以胆固醇为基础合成的雄激素增加,而雄激素中的睾酮比率增加是前列腺癌的重要发病因素。
随着饮食习惯的改变,前列腺癌的发病呈现出年轻化的趋势。40岁的前列腺癌患者也开始出现。建议男人40岁后每年做一次前列腺癌抗原检查。
男人40岁的保健的简单运动
1、30秒内深蹲19次
俗话说“人老腿先老”。人到中年如果疏于锻炼,腿部力量会下降。正常情况下,男性在30秒内可以做19个深蹲。如果低于19个,就要加强锻炼了。
2、每天做10个俯卧撑
臂力体现了上肢的肌肉力量,增加臂力可以提高身体素质。通常采用俯卧撑测试,过程中注意手指向前,双手间距与肩同宽,身体屈臂下降时,肩与肘应处于同一水平面。40岁男性至少要做到10个。
3、单脚平衡
锻炼关节和肌肉可以达到改善平衡性的效果,如果单脚独立平衡能达到7秒以上,说明肌肉力量较好。可以进行两次测试,把较长的一次时间记录下来。通常7秒以上为及格。
- 相关内容延伸阅读 ⇓
- 01. 肝囊肿患者自我保健四要点10808
- 02. 喜欢喝酒的人要学会保护肝脏11578
- 03. 很多人养了几十年肝 都毁在了早上这一个坏习惯10285
- 04. 肝病患者绝对不可忽视体育锻炼10561
- 05. 电脑一族如何养好肝 保肝饮食六原则11892
- 06. 中医教你养肝护肝小妙方8931
热门阅读
- 01. 乙肝小三阳怎么调理最健康
- 02. 了解肝癌症状 自我诊断肝癌
- 03. 肝硬化的饮食治疗方法
- 04. DNA出现假阳性是怎么回事?
- 05. 门静脉高压症超声诊断
- 06. 肝病专家告诫您预防策略
- 07. 乙肝病人喝红酒不利健康 莫要贪杯
- 08. 接种乙肝疫苗后喝酒会影响注射效果吗?
- 09. 提醒:电脑一族补补肝
- 10. “乙肝两对半”有什么意义
图片推荐
甘油三酯高该怎么办?
咨询:肝功检查单上显示:甘油三酯高于正常值,会不会很严重,很是担心与疑惑,就此请教:甘油三酯高该怎么办? 针对甘油三酯高该怎么办?的咨询,肝病专家就此指出:首先查明诱发原因很重要,因临床上造成甘油三
肝硬化如何养肝
患者咨询:肝硬化如何养肝? 专家回答:肝病医院专家指出肝硬化如何养肝?对此今天有著名肝病医院肝病专家为大家解答以上问题。肝硬化如何养肝?肝病医院专家指出患者养肝要从身边的一点一滴做起: 首先肝硬化
Celsion肝癌药物在中国的III期临床试验招募首名患者
4月26日,专注于创新型肿瘤药物开发的 Celsion Corporation 公司宣布其全球性临床III期研究OPTIMA在中国招募了第一个病人。OPTIMA 研究旨在评估与单纯使用射频消融(rad
陈培哲:肝癌如何不反复 控制肝脏发炎是关键
台湾中研院院士、台大医学院临床医学研究所所长 陈培哲教授 昨日,家庭医生在线在第五届福瑞肝纤维化论坛上采访了台湾中研院院士,台大医学院临床医学研究所所长陈培哲教授,陈培哲教授生动的讲解了肝癌的发病机
戊肝感染比例有所升高
戊肝感染比例有所升高 戊肝属于病毒性肝炎的一种,通常为急性发作,据报道,近些年戊肝的感染几率有所上升,下面我们来具体了解一下。 病毒性肝炎可分为甲、乙、丙、丁、戊5种类型,都有传染性较强、传播途径复
小三阳患者能吃核桃吗?
核桃,可谓滋补大脑的佳选,对于患有乙肝的患者,在饮食上可以说需要注意和讲究的比较多,那小三阳患者能吃核桃吗?很多患者来电咨询,下面就此问题给大家做下介绍。 小三阳患者能吃核桃吗?专家就此做出肯定回答
如何给肝脏排毒?
肝脏是机体解毒、代谢的器官,而我们平时饮食和生活不注意,就会给肝脏带来很多毒性的垃圾,因此经常给肝脏排排毒,对机体健康是有益的,那如何给肝脏排毒? 肝脏排毒的方法有很多,合理的饮食调理、充足睡眠、中
首届李东垣学术思想研讨会征文通知
2012年国家级继续教育项目首届李东垣学术思想研讨会议暨征文通 知 一、征文范围: 1.李东垣学术思想研究: a.学术渊源、学术观点及学术思想研究; b.医案医话整理与临床应用研究; c.