正确吃粗粮帮你远离癌症!
作者:admin
来源:用户投稿
时间:2016.3.2
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正确吃粗粮帮你远离癌症!临床调查显示:粗粮中含有多种维生素及丰富的钙、镁、硒微量元素,具有促进新陈代谢、强身健体、防癌抗癌的作用,经常食用确实可有效预防癌症的发生,但一定要注意方法、适量,以防止不良现象的发生,下面就介绍一下粗粮的正确食用方法:
一、适量食用:
切忌一次性吃太多,或长期、大量食用,以防影响胃肠道正常的消化功能,及营养物质的吸收,而诱发营养不良,影响机体免疫。
二、避免和某些药物同用:
特别是某些降血脂药和抗精神病的药物,原因是粗粮中含有的纤维素具有干扰药物吸收的作用,可一定程度降低这些药物的药效,大家要特别注意。
三、适宜选择食用的粗粮种类:
对癌症预防效果较为突出的粗粮主要有小麦、玉米、红薯等等,特别是玉米,含有大量的纤维素,及谷胱甘肽氧化酶及镁、硒等微量元素,不仅可防止癌细胞形成及扩散,而且还可促使有毒物质的排除,对癌症的预防是极为有益的。
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