3个月治好脂肪肝 只要做对这4件事

脂肪肝是常见的肝脏病，很多人因为吃的好了，肝脏的脂肪肝反而堆积了，产生了脂肪肝。虽然脂肪肝平时没有明显症状，也不影响到生活。但是脂肪肝的可怕在于暗中缓慢的病变，如果及时干预，脂肪肝会慢慢的发展成脂肪肝，变成肝癌。

脂肪肝不治有什么危害

因为营养过剩，肝细胞合成脂肪肝的能力增加，或转运脂肪肝入血的能力减退，肝脏细胞内的脂肪肝大量堆积，形成脂肪肝。单纯的脂肪肝如果不积极的治疗，会不断的加重肝脏损伤。长期的肝细胞脂肪变性，会让肝脏炎症加重，肝功能受损。长期下去，会发展成肝硬化，肝癌。虽然平时患者没有明显的表现，但是肝炎慢慢进展，出现症状时，已经是发展到了严重的阶段。脂肪肝还会诱发心血管疾病，慢性胃炎等。

脂肪肝怎么治

脂肪肝及时治疗，可以恢复正常。只要坚持健康的饮食习惯，就可以消除脂肪肝。

1、饮食有规律

很多脂肪肝患者因为需要应酬喝酒，饮食没有规律，吃饭时间不固定。比如经常不吃早场，或者饮食饱饥不均，会让身体的代谢功能紊乱。尤其是晚餐过饱，或者宵夜，会让人容易发胖，产生脂肪肝。

2、饮食要健康

坚持健康的饮食，高蛋白低脂肪肝的饮食适合脂肪肝患者。饮食中多吃蔬菜，注意膳食纤维的摄入，促进排便和消化，避免过多的营养在肝脏堆积。主食应该粗细搭配。

3、注意体育锻炼

脂肪肝患者的运动锻炼，应该以有氧运动为主。有氧运动可以改善人体脂肪肝大写，促进脂质运转。比如游泳，骑行，慢跑等运动，都是可以选择的。每次运动要持续半小时到一个小时，每周要有三到五次的机会运动锻炼。

4、药物治疗

轻度的脂肪肝不需要用药，如果是中重度的脂肪肝，可以考虑选用降脂药、护肝去脂药物和一些重要。不过药物仅起到辅助作用，应该根据脂肪肝病因和病情合理使用。