11点睡伤肾 1点睡伤肝 熬夜的人喝一杯枸杞茶养肝补肾
作者:admin
来源:用户投稿
时间:2019.1.5
浏览:
13632次
现在年轻人熬夜已经成为常态,熬夜游戏,熬夜追剧等等,已经成为了年轻人的生活方式。俗语说熬夜伤身,但是怎么伤,很多人不了解。身体脏器都有自己代谢活跃的时段,熬夜会加重脏器的负担,对身体自然不好了。
11点肾气最弱
中医的理论认为晚上11点是人的肾气最弱的,若然肾的运行变得不活跃,但是仍有活力。因此人需要在这个时候休息。11点是古代所说的子时,这时候的睡眠被称为“子午觉”,不睡子午觉是很容易损伤肾脏的。所以在肾气虚弱的时候,最好还是好好休息,不要刺激肾脏。
到了早上,就是肾气最强的时候。肾脏代谢变得活跃,将一夜的代谢废物,通过尿液排出体外,所以早期一泡尿,排除毒素就是这个道理。如果晚上熬夜,早上又是肾脏活跃的时候,就让肾脏不堪重负。
1点睡觉伤肝
现在的凌晨1点就是古人说的丑时。这个时间就是肝脏虚弱的时候。人体在健康的情况下,肝脏的血流量占心输出的四分之一,如果没有充足的休息,肝脏血量将会减少,造成肝细胞坏死,直接引发肝脏器质性的损害。肝脏缺少血流量,代谢功能下降,就不能代谢分解体内毒素。这样体内毒素就会积累。如果长期熬夜,会有眼睛干涩,胸肋隐痛的表现,这时候肝已经受损了。
熬夜的人多喝枸杞茶
最常见的就是菊花枸杞茶。枸杞是养肝补肾的常见食物。枸杞性味甘平,归肝肾,可以补肾益精,养肝明目。肾阴亏损,肝气不足的人可以多吃枸杞。枸杞含有的甜菜碱可以保护肝细胞,防止肝功能紊乱。对降血脂还有一定作用。熬夜的人如果有眼睛干涩,疲乏无力的表现,可以用枸杞泡茶喝,对于肝肾的修复有一定的作用。
上一篇:天天喝这种茶 可以把肝脏毒素排光
- 相关内容延伸阅读 ⇓
- 01. 这四个症状有一个就要小心 肝病可能已经招找上你了11464
- 02. 肝火旺盛失眠怎么办8711
- 03. 肝火旺吃什么食物 推荐这3种8835
- 04. 肝火旺盛怎么办?肝火旺盛如何调理吃什么好?12833
- 05. 男人养肝护肝怎么做 多吃几种蔬菜就搞定7305
- 06. 肝硬化日常注意多休息12990
热门阅读
- 01. 夜生活丰富是滋生脂肪肝的温床
- 02. 肝癌患者能吃羊肉吗?
- 03. 丙肝最终将会导致肝癌 目前未研制出有效疫苗
- 04. 嗜酒伤肝,女性危害尤大
- 05. 肝硬化的典型症状
- 06. 肝炎是怎么传染给人的 病毒性肝炎的饮食预防
- 07. 消化道肝硬化出血怎么办
- 08. 乙肝携带者可以生小孩吗?
- 09. 如何预防乙肝管理传染源
- 10. 乙肝小三阳要注意什么呢?
图片推荐

丙肝药物研究与开发的领导者--百时美施贵宝
丙肝是最常见病毒性肝炎的其中一种,主要通过血液接触进行传播。据估计,全世界共有1.7亿人感染丙型肝炎,且每年新增300万到400万丙肝病毒感染者。在我国,约有1000万例丙肝病人。尽管目前还没有预防丙

“新肝宝贝”过元旦!这一方法治愈胆道闭锁成功率超98%
前段时间,一则“妈妈为9月婴儿割肝救命 爸爸:我决定放弃孩子和你”的新闻在网络上流传。新闻中的男女主人公奉子成婚后,孩子却被查出患有先天性胆道闭锁,而换肝是唯一的救命方法。孩子的母亲在得知自己适合进行

患感冒多药并服严重伤肝!
37岁的王女士不久前得了急性感冒。为图省事,她自行到药店买药吃,并同时吃了两三种抗感冒药。服药一周后,她出现乏力、腹胀,随后面色和眼睛巩膜开始发黄,遂到县医院消化内科就诊。经检查,她被确诊为急性药物性

B超检查对慢性乙型肝炎有什么意义?
南方医院感染内科主任医师 骆抗先教授 每一种检查方法都有一定的适用范围,所谓“一把钥匙开一把锁”。那么,B超能正确检查哪些病变呢? B超在慢性肝病的诊断中处于什么位置? B超已经非常普及,因其简

陈金军:警惕脂肪肝的危害—静悄悄的“慢三”
慢性肝病由于使肝脏受到持续性的损伤,造成免疫功能的失调,因此很容易引发“肝炎-肝硬化-肝癌”的三部曲,对患者的危害很大,受到医生和患者的普遍重视。而由于近年来生活水平的提升,脂肪肝这一疾病可以说是悄然

严重肝损伤可致肝癌 专家教你怎样养肝护肝
肝脏是人体的一个巨大的“化工厂”,具有解毒、代谢及调节血容量等功能。当肝脏受到损伤,它的功能就会受影响。那么哪些因素会导致肝损伤?又应该怎样养肝护肝?家庭医生在线采访了成都中医药大学胡鹏博士,他表示肝

乙肝病毒携带者需要做肝穿吗?
乙肝病毒携带者需要做肝穿吗?乙肝病毒携带者病情稳定,肝功能正常,且没有任何不适症状,因此,患者应积极治疗,并坚持定期复查。那么,乙肝病毒携带者需要做肝穿吗?对此,我们来看看肝病医院专家是如何解答的。

肝硬化患者的生活起居要注意什么?
肝硬化患者的生活起居要注意什么?一旦家里有人患上了肝硬化,家属在积极治疗的同时,还要想办法提高患者的生活质量,因此在生活起居中要注意很多方面,那么肝硬化患者的生活起居要注意什么呢?下面我们就来简单了解


