春季养生舒肝 按摩7大“撒气穴”
冬去春来,万物复苏,中医讲究,春季应该通肝,更易旺肝,春季养生以养肝为要务。那么,春季应该如何养肝呢?下面小编为大家介绍。
春季是养肝护肝的最佳时节
关于养肝,专家指出,在中国传统的医学理论中,肝属木,喜条达,与春令升发之阳气相应。春季是养肝护肝的最佳时节,也是肝病的多发时节。如果不注意情志调摄,肝气抑郁,则会生出许多病来。如情志不遂,肝阳上亢,血压升高,有心脑血管病者还容易发生中风。而各大医院的统计数据也表明,每到春天,发生肝病或肝病复发的病人就会较其他季节多。
专家表示,作为自然界中的生物,随着气候节气等环境状况改变,人体的五脏六腑的运行状态也会随之改变,因此,人的饮食起居也要作出相应的调整,这就是所谓的“天人合一”。在春天,肝气旺盛而升发,人的精神焕发。可是如果肝气升发太过或是肝气郁结,都易损伤肝脏,到夏季就会发生寒性病变。此外,中国近五千年灿烂的医药文化在保健养生方面早已精辟地提出了“上工治未病、不治已病”等经典思想。因此,顺应天时变化,对自己的日常饮食起居及精神摄养进行相应调整,“未病先防,有病防变”加强对肝脏的保健正当其时。
春季养生舒肝 按摩7大“撒气穴”
肝脏对铁的代谢起着重要作用,平时肝脏内积蓄有铁成份。肝细胞遭到破坏的话,肝细胞内的铁会流入血管,使血液内铁成份增加,导致脸色发黑。这种症状最容易在男性和闭经后的女性身上出现。因此,当出现脸色发黑征兆时,一定要警惕是否肝受损了,并要及时护肝。
每个人都有脾气大的时候,然而脾气大易伤肝,不利于养生保健。中医认为,脾气大易引起肝气郁结,按摩身上的7大“撒气穴位”,即能缓解情绪波动,又能达到舒肝养肝的养生保健作用。
中医认为,肝气郁结是由肝失疏泄或情绪抑郁不舒引起的,可表现为脾气大,脸部长斑,黑眼圈等症状。其中情绪问题大多来自工作和生活。要想保健养生,必须改掉脾气大的毛病,以避免伤肝。除了调解心情养生外,还可通过按摩身上的7大“撒气穴位”来舒压。
1、角孙穴、风池穴和太阳穴:
3大穴位是头上的“撒气穴”。按压这些穴位能起到明目醒脑、舒缓疲劳、焦虑的养生保健作用,可治疗头痛,眩晕等病症。有些人在按摩完角孙穴后会打嗝,说明按摩养生起到了一定的作用,这个穴位对于着急生气后两肋胀痛、乳房胀痛的人更有益。
2、膻中穴和肩井穴:
是胸肩部的2个“撒气穴”。前者(位于两乳之间)有宁心神、除闷的养生作用。按摩时用大拇指腹稍用力揉压穴位,每次揉压5秒,休息3秒。生气时往下捋100下,可以顺气,对岔气也有很好的养生作用。
用拳头敲打肩井穴可缓解颈疲劳、使大脑供血充足、治疗头痛。按摩肩井穴位还可以改善乳房胀痛、乳腺增生、乳腺炎。
3、太冲穴和足三里:
是下肢的2个“撒气穴”。按摩太冲穴对爱发火和忧郁的人都有舒缓作用,尤其对高血压、头痛、乳房胀痛、月经不调等患者具有良好的治疗养生功效。如果配合着按摩足三里,在舒肝理气的同时,还对便秘、腹泻和胃病等疾病有所改善。
更多肝病养生文章推荐:
肝病患者进补要以“自然”为主
开春应订新年健康计划 肝病患者养生谨记5要点
肝郁气滞吃什么药?可选用中成药
泡脚养血柔肝 春季养肝宜泡脚
吃什么食物对肝功能好?
- 相关内容延伸阅读 ⇓
- 01. 养护肝脏的3个健康生活经验7202
- 02. 脂肪肝患者的日常护理都有哪些?引起脂肪肝的原因12339
- 03. 保护肝脏需合理的喝酒8724
- 04. 脂肪肝最怕就是出现这个问题 肝区痛的人小心8268
- 05. 肝火旺的病理病因7377
- 06. 肝硬化患者怎么自我护理8828
热门阅读
- 01. 肝血管瘤的护理:4个问题要弄清楚
- 02. 肝癌晚期不免出现剧痛 五个中药验方可以止痛
- 03. 脂肪肝有哪几种常见类型
- 04. 肝纤维化与肝硬化的异同
- 05. 肝癌晚期能活多久取决于什么
- 06. 警惕:脂肪肝多是吃喝惹的祸
- 07. 身体状况频现红灯!警惕早期肝硬化症状
- 08. 脂肪肝轻度患者治疗饮食有哪些?
- 09. 脂肪肝不可怕 如何确定是否患上脂肪肝?
- 10. 小儿先天性肝囊肿吃什么好
图片推荐
济南高考体检今启动 仍有考生肝功能异常
日前,济南高考(精品课)体检工作陆续启动,部分区县已完成试检,今天起进入正式体检阶段。今年高考体检仍不检测乙肝项目,但继续保留转氨酶检测。除非有医学上的必要,一般不提倡全裸体检查。从试检结果看,被检查
80后小伙肝肿大到顶半个肚子
一顿能喝13瓶啤酒,还能连着喝好几顿,因为常年饮酒,一名32岁的白领患上了酒精肝和肝腹水,肝大到医生都头一次见,医生提醒,饮酒能刺激和损害肝脏导致干细胞坏死,肝炎患者只要不痊愈就应该终生戒酒。 32
乙肝大三阳转氨酶高能结婚吗?
导读:我是乙肝大三阳患者,计划十月份结婚,近期去医院检查时确发现:肝功中转氨酶异常升高,很是疑惑不解,就此请教专家:乙肝大三阳转氨酶高能结婚吗? 乙肝属于传染性疾病;乙肝大三阳相对病毒复制活跃、传染
全国首例高招乙肝歧视案昨日立案
国内首例因携带乙肝病毒被高校拒绝事件昨日立案 时间:2005-09-29 07:26:50 来源:河南报业网-今日安报 (记者李向华/文樊勇军/图)本报曾作连续报道的今年参加高考的白晓勇(化名)因
谁给了违法药品广告存活的空间?
在日常生活中,路灯、垃圾筒上常能见到根治牛皮癣、性病的广告,电视里专治乙肝、提高性功能的药品广告也随处可见,而翻开报纸,治疗癌症、心脏病的'特效药'更是铺天盖地…。 这么多虚假药品的广告是如何闯过审
肝硬化病人不能吃什么鱼?
肝硬化病人不能吃什么鱼?鱼肉含有丰富的蛋白质,而且容易消化和吸收,对于慢性肝病患者来说本来是很好的一种食物,但是对于肝硬化病人来说,有些鱼却是不能吃的,肝硬化病人不能吃什么鱼?我们来请肝病医院的专家为
爱肝日:肝炎容易发展成肝癌 甲胎蛋白高于200有癌变风险
3月18日是全国爱肝日,今年的爱肝日主题是“早防早治,预防肝癌”。我国是肝癌高发国家,全世界的肝癌病人超过一半发生在中国。在广东,肝癌也是发病率和死亡率第二高的癌症。南方医科大学南方医院肝脏肿瘤中心副
肝功能检查要花费多少钱?
肝功能检查要花费多少钱?每个医院都有肝功能的检查项目,但是有时候做同样的肝功能检查,花的费用却不一样,这是为什么呢?肝功能检查要花费多少钱?我们来简单了解一下。 肝功能检查要花费多少钱? 肝功能检