肝病患者恢复后的健康指导

　　慢性肝病患者出院后应遵循的健康指导

　　一、养成良好的生活习惯

　　1、不抽烟，不饮酒。不吃霉变的食物（尤其是花生、玉米）。

　　2、早睡早起，保证有足够的睡眠时间。早起后可以通过散步或太极拳、气功等来锻炼身体，这样劳逸结合，有利于进一步恢复健康。

　　3、生活规律并且要有节制，避免身心的过度劳累。

　　4、多与家人及朋友交谈，沟通，处理好同亲友的关系，保持良好心情。

　　5、要有良好的心态，积极向上正确的人生观，敢于与顽疾作斗争的心理素质。

　　二、饮食与营养

　　在饮食上要做到高维生素，高蛋白，足够的热量和低脂肪，低盐，少刺激食物。中国传统饮食是高热量，低蛋白的，要改变这种不良的饮食习惯，注重蛋白的摄入。高蛋白的食物有鱼、虾、蟹、奶类、瘦肉、蛋类及豆类，一般人体每公斤体重每天需要1～2克蛋白质。脂肪高的食物会加重肝脏的负担，也容易诱发高血脂、肥胖、脂肪肝等，不利于健康。饮食要规律，少量多餐，避免暴饮暴食。

　　三、肝病常见症状的自我护理

　　1、食欲不振，胃部不适，应选择味道较清淡食物，并注意多种食物的搭配，避免油腻辛辣等刺激食物；食物的性质要温和，不宜过冷或过热；饭量宜少，可以通过增加进餐次数来保证机体的营养供应。

　　2、肝区 （右上腹）疼痛不适：注意休息，适当减少活动。肝区不适是各种肝病常见不良反应之一，轻度疼痛可继续观察；如果疼痛加剧或持续疼痛不能忍受时要及时就诊。

　　3、肝病时各种微创手术后可能会出现体温过高（腋温高于37.0，口温高于37.5），应用温水擦身可以起到一定的降温作用，必要时遵医嘱采用药物降温。多饮水不仅可以补充因出汗增多而丢失的水分，而且能促进热量散失达到降温的目的。发热常伴出汗及身体虚弱，应注意卧床休息，减少活动，并及时更换衣服，床单等，保持皮肤清洁干燥。

　　四、中医中药以及保健品

　　肝脏疾病后，多数病人都会有一定程度的气血亏损、阴虚、脾虚等情况，在中医大夫的指导下可以应用八珍汤、六味地黄丸、补中益气汤等等，也可以应用西洋参、金银花、百合、枸杞子、大枣、陈皮等药物泡茶饮用。对于各种保健品要在医生的指导下合理应用。

　　五、定期复查：肝肾功能、电解质、血常规、：AFP（甲胎蛋白）、HBVDNA、腹部B超，并严格按照医嘱服药。