肝病患者如何调畅情志 摆脱不良情绪困扰？

　　近年来，人们逐渐认识到肝病患者中存在较高比例的抑郁或焦虑症状。患者常常表现为：情绪低落，无缘无故的疲乏，睡眠障碍，压抑，焦虑，精神不集中，悲观失望，全身某一部位或多处不定位不定时的疼痛（肝区痛最为常见），食欲下降并伴有腹疼、便秘、腹泻等。

　　从临床上看，肝病引起的症状是有限的，而不良情绪所引起的郁闷、乏力、厌食、身体疼痛或不适，甚至厌世，却是普遍现象。有调查研究显示：乙肝病毒携带者们大都感到压抑，80％的乙肝病毒携带者有抑郁倾向，我们目前承担卫生厅科研项目《安康市慢性乙肝患者认知现状调查》也发现了这个问题。慢性肝病患者不仅要承受疾病的折磨，还要承受巨大的心里负担，正所谓身心俱疲! 因此笔者认为慢性肝病在一定程度上成为一种身心疾病。

　　从祖国医学角度讲，肝属木，主疏泄，喜条达而恶抑郁，肝气条达则气机顺畅，肝失疏泄，气机不畅则会产生抑郁焦虑；所以大多数肝病患者都会产生不同程度的抑郁、焦虑等情志失调的表现。

　　慢性肝病患者常见的情志失调一般包括以下几种情况：

　　（1）恐惧感：因为慢性乙肝或丙肝属于慢性病，目前没有特效药物，长期发展有可能发展为肝硬化。因此有的患者会产生强烈的恐惧感。

　　（2）忧虑感：主要是由于慢性疾病长期反复，经济负担加重或不能胜任工作，担心会传染家人、朋友等。

　　（3）孤独感：慢性肝病以传染病为主，很多患者由于担心传染给别人，不敢与其他人进行正常交往，日久天长会感到孤独无助。

　　（4）急躁易怒：部分肝病患者，容易性情急躁，动辄发怒，没人敢接近。以上这些不良情绪对肝病患者非常不利，“暴怒伤肝”、“忧思伤脾”都是有一定道理的。

　　那么慢性肝病患者应如何调畅情志，摆脱不良情绪的困扰呢？

　　（1）首先应该充分认识到不良的情绪对肝病会造成很大的危害。

　　（2）科学地认识传染性肝病，减少不必要的心理负担。比如对“乙肝传染性”的认识，其实乙肝是血液传播，一般的日常接触是不会造成传染的。

　　（3）学会疏导不良情绪，必要时可找心理医生或者肝病专科医生求助。多交天性乐观的朋友，遇到不顺心的事情多与朋友交流、倾诉。培养多方面的兴趣爱好。多参加集体活动。

　　（4）从实际出发，合理安排自己的生活和工作。慢性肝病患者，体质较差，不宜从事重体力劳动，也不宜饮酒、熬夜。患者应有一个良好的心态，不能把自己和其他健康人攀比，不要过于争强好胜，否则可能会得不偿失。《黄帝内经》说：“恬淡虚无，真气从之；精神内守，病安从来？”正是提醒人们要保持平和心态，防止疾病发生。