当前位置：首页 → 肝病知识 → 肝病保健 → 脂肪肝睡前别做三件事做了让病情加重举报

脂肪肝睡前别做三件事做了让病情加重

作者：admin 来源：用户投稿时间：2019.1.5 浏览： 12817次

所谓睡前黄金十分钟，对于养生和护肝都是比较有意义的一段时间。脂肪肝患者尤其要注意饮食调节和养生。如果睡前没有养成良好的生活习惯，对于脂肪肝的病情不但没有益处，反而还会加重病情。脂肪肝睡前有三件事不要做。

1、睡前吃零食

有一些人有睡前吃零食，吃宵夜的习惯。肝脏是我们的消化器官。因为晚上机体消耗的能量比白天少，晚餐摄入的热量已经足够机体活动。睡前吃零食，肝脏容易积累脂肪，产生脂肪肝。

如果晚餐的能量又不能通过其他活动消耗掉。尽管睡眠也会消耗一部分热量，但是多余的热量将会转化为脂肪存储。零食营养与热量会转为脂肪堆积在肝脏，作为能量保存的一种方式。肝脏周围脂肪肝沉积过多，这对于脂肪肝消除脂肪没有益处，反而会加重病情。

2、睡前一杯酒

睡前喝一杯酒，很多人认为可以养生。脂肪肝患者睡前就要不要喝酒了。

如果喝酒的量没有控制好，或者受到情绪硬性，喝酒后就会对睡眠造成影响。睡眠对于脂肪肝患者来说是重要的。因为睡眠不足将影响到肝脏脂代谢。如果睡前摄入过多酒精的话，它甚至会影响人第二天白天的表现，导致集中力的下降和明显的嗜睡。睡眠呼吸暂停不仅影响糖代谢，也影响脂肪代谢，让人更容易变胖，脂肪肝将会变严重。

3、睡前吃药

每一类药物都有服用的时间安排，如果不是一定要在睡前服用的药物，就不要服用。无论是保健药，护肝药，都不要再睡前服用。

药物中的成分不但会影响到睡眠，还影响到肝脏，产生肝损伤。比如睡前喝了护肝茶，影响到睡眠，吃了一些药物含有兴奋成分的，也会影响睡眠。

脂肪肝要坚持饮食和锻炼结合

脂肪肝患者不要迷信吃一种食物或者水果就能治好脂肪肝。脂肪肝患者除了饮食上小心注意之外，还需要在运动上下功夫。长期坚持运动，才能消耗脂肪肝，促进肝脏的修复。脂肪肝在症状改善之后，仍需要长期坚持健康的饮食习惯和运动锻炼。

标签：做了脂肪睡前别做三件病情加重

: 孕28周起注射HBIG可有效阻断母婴传播阻断率达90%以上
上海复旦大学附属儿科医院朱启镕教授在参加暨南大学附属第一医院（广州华侨医院）举办的《乙肝病毒及其他相关病毒感染孕妇的围生期管理研讨班》上指出，乙型肝炎病毒感染给我国造成最为严重的疾病负担，由于至今尚无

: 妈妈为救“绝症”孩子捐肝婴儿成功接受肝移植
二胎宝宝出生不久，就被发现患有不治之症先天性胆道闭锁，活不过两岁。来自河南信阳市农村的一对90后父母，不顾长辈反对，毅然决定割肝救子。昨日，记者在医院见到已换上母亲肝脏的宝宝，其持续半年的黄疸终于消退

: 生活中如何有效预防乙肝？
生活中如何有效预防乙肝？乙肝属传染性疾病，生活上如果不注意很容易被感染，那么我们在日常生活中如何有效预防乙肝呢？下面我们来简单了解一下。　　一、生活上的措施　　乙型肝炎病毒以其病毒含量的多少做为传染指

: 什么是肝掌？
什么是肝掌？肝掌是慢性肝病，特别是肝硬化病人的典型体征之一，形成原因主要与机体性激素（特别是雌激素），特别是雌激素的水平直接相关，那什么是肝掌呢？我们一起来了解一下：　　肝掌”又称“朱砂掌”，主要的外

: 乙肝携带者能献血吗？
你好，我今年22岁，是个大学生，我平时喜欢做公益事业，现在每个城市公园门口或商场门口一直都停有献血车，我一直都想献血，但是我是乙肝携带者，乙肝携带者能献血吗？好多人说不能，因为会传染的是吗？　　专家回

: 慢性乙肝复发原因是什么？
慢性乙肝复发原因是什么？慢性乙肝患者经过初步治疗病情基本都处于稳定阶段，但是部分患者却会有复发的情况，这是为什么呢？慢性乙肝复发原因是什么？我们来简单了解一下。　　慢性乙肝复发原因是什么？　　1、饮食

: 乙肝大三阳必须抗病毒治疗吗?
有患者咨询：前段时间不知道什么原因，老是觉得食欲不太好，不怎么想吃东西，就到医院检查，结果查出得了乙肝大三阳，医生说必须抗病毒治疗。回家后我到网上查了查，发现有很多人说不用治疗，我很困惑，到底，乙肝大

: 脂肪肝如何去除
脂肪肝如何去除？针对患者提出的问题，肝病医院专家结合多年的临床经验，为大家做了以下详细解答：　　肝病医院专家指出，患者如果得了脂肪肝一定要到正规的医院去治疗，在此专家推荐了肝病医院，肝病医院院长耿兰书

孕28周起注射HBIG可有效阻断母婴传播阻断率达90%以上