吃葡萄治疗脂肪肝有没有依据?坚持做一件事消除脂肪肝
作者:admin
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时间:2019.1.5
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吃水果对身体有一定的好处,吃葡萄对脂肪肝的调理有效果吗?南方医科大学珠江医院消化内科医生黄纯炽表示,理论上说葡萄对脂肪肝有好处。
理论上对脂肪肝有好处
资料表明,葡萄糖本身对肝脏是有一定的保护作用。葡萄中含有的天然活性物质、维生素和纤维素,对脂肪肝患者十分有益。其中丰富的葡萄糖、氨基酸及多种维生素,对保护肝脏、减轻腹水和下肢浮肿的效果非常明显。
但比较重的这种脂肪肝,需要葡萄的量多到一定程度,才能够起到调理治疗的作用。葡萄的糖分含量比较高,如果糖的摄入过度的时候,可能会加重脂肪肝。但是如果说是适当的,那么这个问题应该不是特别大。
还有一个的话,就是葡萄的肉和葡萄的核可能它的作用又不同,那么葡萄籽的话,它可能会有一定的抗氧化作用。所以从饮食保健角度来说,适量的使用葡萄, 对脂肪肝的保健是有一定作用的。
脂肪肝患者要坚持做运动
除了在饮食上要小心,脂肪肝患者在运动锻炼方面也要下决心。
轻度的脂肪肝,坚持运动,经过一段的时候后可以逆转。运动不但可以消除肝脏多余的脂肪,还可以锻炼心肺功能。如果体重得到控制,脂肪肝也会减轻。
脂肪肝目前还没有特效药物治疗,轻度的脂肪肝也不需要用药治疗。所以患者不要盲目服用降压药,保肝药来治疗脂肪肝。脂肪肝人群,必须要坚持运动和健康饮食结合,才可以治好脂肪肝。
跑步是脂肪肝减肥的标配运动
除去其他球类运动,门槛最低的慢跑无疑是很适合脂肪肝患者的运动。低强度慢跑有一个显著好处,就是能够被多数人所接受,而以较快速度跑步,你几乎很难坚持很长时间。但是要注意的是,跑步要每天坚持30分钟,才能消耗更多的脂肪肝。因此跑步锻炼还是需要坚持在20分钟以上。每周需要250分钟的运动量。
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